Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

daymoon - Beach body challenge Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 56, 57, 58 ... 62, 63, 64  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
daymoon Moderátor	Zaslal: út červenec 12, 2016 6:34 pm    Předmět: 12.7.2016 pull up 8x10 Nevím jestli z toho vedra, ale chytil jsem nějaký střevní potíže. Zítra to snad bude dobrý. Víc jsem dnes nebyl schopen. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st červenec 13, 2016 5:51 pm    Předmět: 13.7.2016 shoulder mobility shoulder rehab clean grip high pull 2x10x47kg ring french press 2x10 bicep curl 2x10x47kg ring push up 2x15 Dnes už to bylo lepší. Pořád ještě bez tlaku na břicho, ale lepší o hodně. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: pá červenec 15, 2016 3:25 am    Předmět: 14.7.2016 shoulder mobility floor press 10x47kg, 10x56kg, 10x65kg, 10x74kg, 5x83kg, 5x92kg + pull up 6x5x24kg Včera jsem to nějak nestihl zapsat. Už to bylo dobrý. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: so červenec 16, 2016 4:16 pm    Předmět: 16.7.2016 shoulder mobility hang power clean 5x47kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg, 5x83kg dead lift 5x127kg, 5x136kg, 3x145kg, 1x154kg Hrozně to flákám, ale to přejde. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červenec 17, 2016 11:03 am    Předmět: 17.7.2016 shoulder mobility crunches 3x15 hang power snatch 5x5x47kg + ring flies 5x10 push jerk 5x47kg, 3x5x65kg run 1600m rope balance work pull up 5x10 rope balance work Dobrý trénink dnes. První série push jerku s 65kg byla perfektní. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po červenec 18, 2016 3:25 pm    Předmět: 18.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 shoulder mobility thruster 3x10x47kg, 5x56kg, 3x5x65kg front squat 5x65kg, 3x5x74kg pull up 4x10 Dnes to bylo dobrý. Byl jsem i na hřišti. Ale počasí se mi moc nelíbí. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: út červenec 19, 2016 3:10 pm    Předmět: 19.7.2016 crunches 3x15 shoulder mobility shoulder rehab floor press 10x47kg, 10x65kg, 2x10x83kg + pull up 4x6x24kg shrugs 3x10x87kg Dnes to bylo dobrý. Ven asi nepůjdu, dnes se mi nechce...i když... _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st červenec 20, 2016 4:20 pm    Předmět: 20.7.2016 crunches 2x15 ring pull over 2x10 front squat 3x10x47kg, 5x65kg, 5x83kg, 5x92kg clean grip high pull 2x10x47kg run 1600m pull up 2x20, 2x5 Moc dobrý trénink. Náročný den, ale trénink ok. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: čt červenec 21, 2016 5:10 pm    Předmět: 21.7.2016 close grip pull up 3x10 ring french press 3x10 bicep curl 2x10x47kg KB french press 2x8x24kg Tohle bylo pro dnešek akorát. Zítra přitlačím. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: pá červenec 22, 2016 4:12 pm    Předmět: 22.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 deadlift 10x47kg, 5x87kg, 5x127kg, 5x145kg, 3x163kg, 1x172kg Dobrý to dnes bylo. Bavilo mě to hodně. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: so červenec 23, 2016 10:02 am    Předmět: 23.7.2016 Dayrph : run 1600 m pull up 10x10 push up 10x20 jump rope SU 10x100 run 1600 m I ten nejpomalejší běh je rychlejší, než nejrychlejší chůze. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: ne červenec 24, 2016 10:17 am    Předmět: 24.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 shoulder mobility hang power clean 5x47kg, 2x5x65kg, 3x5x83kg shrugs 3x10x112kg Chtěl bych vyrazit ještě na delší procházku. Že by se mi nějak chtělo, to ne, ale nechci sedět doma. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: po červenec 25, 2016 5:55 pm    Předmět: 25.7.2016 crunches 3x15 shoulder mobility thruster 3x10x47kg, 2x5x65kg, 5x70kg hang power snatch 2x5x47kg, 2x5x52kg Tohle bylo moc dobrý. Bavilo mě to velmi. Už se těším na zítra. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: út červenec 26, 2016 5:26 pm    Předmět: 26.7.2016 crunches 3x15 ring pull over 3x10 shoulder mobility floor press 20x47kg, 10x65kg, 10x83kg, 15x83kg pull up 3x7x24kg, 10x24kg pull up 5x10 push up 5x20 jump rope SU moc Vážně by mě zajímalo kdo si myslí, že má lepší trénink, než já. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora
daymoon Moderátor	Zaslal: st červenec 27, 2016 4:22 pm    Předmět: 27.7.2016 crunches 3x15 shoulder mobility front squat 5x47kg, 5x56kg, 5x65kg, 5x74kg, 5x83kg ring french press 2x15x bicep curl 2x10x47kg shoulder rehab Dnes jsem na hřišti nebyl. Ale svrbí mě to. Když ono už to neopaluje a jak ze mě nestříká pot, tak mě to nebaví. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> daymoon - Beach body challenge	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 56, 57, 58 ... 62, 63, 64  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in