|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Darkkiller
|
 Zaslal: st červen 22, 2016 12:23 am Předmět: |
 |
|
Gratulace  ! Super výkon.
Btw kdyby ti po plánovaný cvičbě s Vlkem, Magumim a spol zbyl čas, máš ode mě pozvání zkusit si zas nějaký disciplíny:).
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
decarabas
|
| Zaslal: st červen 22, 2016 8:50 am Předmět: |
|
|
Díky, hádam to ešte pôjde hore. Dúfam, že to veľmi nevyzerá ako odraz od hrudníka, ten tam naozaj nebol 
Killer: To uvidíme, tentokrát tam budem mať cockblock v podobe Sorayi, takže by sa to mohlo malinko skomplikovať  _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
|
| nahoru |
|
|
Magumi
|
| Zaslal: st červen 22, 2016 9:26 am Předmět: |
|
|
Moc pěkný výkon. Stopadesátka se blíží. :)
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: čt červen 23, 2016 8:39 am Předmět: |
|
|
Ďakujem, ďakujem! Šliapem Magumimu na päty
Ba ne, kecám, až to dám so stopkou, bude to fajn. Zatiaľ je to také nejaké... Čím viac pozerám na to video, tým menej sa mi to páči. _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: čt červen 23, 2016 8:53 am Předmět: |
|
|
To video je samozřejmě naprosto odporné, ale i tak gratuluju! (omluvte mě, mluví ze mě závist pokaždé, když někdo benčuje víc než já, což je... prakticky pokaždé) _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: čt červen 23, 2016 8:44 pm Předmět: |
|
|
| CIZO napsal: | | To video je samozřejmě naprosto odporné, ale i tak gratuluju! (omluvte mě, mluví ze mě závist pokaždé, když někdo benčuje víc než já, což je... prakticky pokaždé) |
A viem aj krásne kresliť!
Chrbát a nohy a ramienka
Mŕtve sumo:
1x6x20kg
1x6x60kg
1x6x100kg
1x1x130kg
1x1x140kg
1x1x160kg
1x1x170kg
1x1x190kg
1x1x200kg belt ON
1x1x210kg
3x1x220kg video, ale nebolo to bohviečo
1x6x200kg PR , ale upozorňujem , že TOUCH&GO
1x6x190kg
1x6x170kg
1x6x140kg
1x6x100kg
Zhyby:
6x4xCarabas + 20kg
Drepung:
1x6x20kg
1x6x60kg
1x3x110kg
1x1x140kg
1x1x160kg belt ON
1x1x170kg
1x1x180kg
1x1x185kg a tu ma jeblo v kolene
1x1x140kg toto mala byť vypaľovacia séria, ale koleno sa rozhodlo inak a tak som bol vypálený už po jednom drepe
Military press:
1x10x60kg
1x6x70kg PR
1x1x75kg
1x1x80kg
2x5x60kg
Hodnotenie tréningu: No a tak. Na osobák v mŕtvole to najbližšiu dobu nevidím, len sa tak plácam na mieste ako kapor v bažine, zatiaľčo, pretože Vesmír je prevít úchylný škodoradostný s debilným zmyslom pre humor, ktorým ma provokuje a škádli a ja mu nemôžem ani jednu tresnúť, lebo ako tresnete Vesmíru, všakže, mi idú tlakové cviky, čo mi jakživ nešlo a to ma mätie a chaosí, ako vás skladba tejto vety.
220ky s obrovským sebazaprením, ako cigoši na verejnoprospešných prácach, bolo to ťažké a hnusné a mal som z toho asi takú radosť radosť ako Cizo z benchu. Môjho. Video zde:
https://www.instagram.com/p/BHAWZyLSu7W/?taken-by=pete_mad_lennack
Žiadna sláva, ale na druhú stranu, je to len 10 kilo pod aktuálnym maxkom a oproti minulému týždňu ešte ťažký luxus (to som sa trápil príšerne, s natiahnutým hamstringom ide sumo fakt nevalne). Mimochodom, hamstring stále bolí, ale natrel som ho Voltarenom nahrubo ako Májkou a ani som nevedel, že nejakú nohu mám Ťahal som tú namazanú bezcitnú nohu za sebou a cestou do fitka som počúval vety ako "Chudák, taký mladý a už kripel" a "Nešťastník zmrzačený" a sem tam veru aj minca, súcitne po mne hodená, zacinkala o chodník.
Oto robil mŕtvoly so mnou, uťahal som ho zas, neboráka, ale treba mu uznať, že zatiaľčo ja som cheatoval sumom, vyzutím a opaskom, on to ťahal poctivým klasickým motokrosom a tak mu stačili o niečo menšie váhy aj počet opakovaní
Smutní chlapci nám poctivo chodili na každú sériu fandiť a hecovali nás, ten jeden tam mal zas prudko peknú frajerku od hlavy po päty v nejakom Nebbia maskáčovom sexi drese, takže som si ich hneď obľúbil a aj sme čo to pokecali. Veľmi sa čudujú, že niekto dvíha viac než oni, ale čo im mám povedať... Že vonku je 49 stupňov a oni sa ani nespotia, že možno niekde tam bude pes zakopaný?
Zhyby des bes, ale zbúchal som to rýchlo, pretože sa mi Oto smial, že on už má štyri série a ja len jednu, pričom zabudol vziať do úvahy, že ja som mal na sebe kotúč a jeho ťažilo možno tak svedomie, že zjedol frajerkin nízkotučný jogurt.
Potom drepy, ako píšem vyššie, chcel som si na záver dať pár ľahších vysokoopakovacích sérií, ale koleno zaprotestovalo a nerád by som sa dofuckoval, tak som to rozumne zabalil - prosím, v komentoch mi napíšte, že som urobil dobre a zachoval som sa dospelo, lebo moje ego je trochu pošramotené.
Aaaa na záver ľahké military. V rámci ľahkého military som si urobil osobák, takže asi dobre Neviem, čo ma to na konci tréningu tak chytilo, ale nahodil som absolútny Balbi mód, ktorý sa odporne sodomsky bez lásky spáril s Ryvaru módom, podmazol to E-witchiným odhodlaním, Magumiho vytrvalosťou, Vlkovou bojovnosťou a Ripperovou brutálnou silou a vypučil som v podstate bez toho, aby som cítil akúkoľvek záťaž svoj tlakový osobák. Prestal som tú sériu tlačiť len preto, že sa prudkým mávaním zahrievala činka a začali ma páliť dlane.
Dobrý trenál, hoci, mrzí ma, že ťahová forma je v prdeli ako úroveň zábavy v Letanovciach, keď zavrú krčmu.
 _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: čt červen 23, 2016 8:52 pm Předmět: |
|
|
Neťahaj dva týždne, maž to 3-4 krát denne flectorom a hned budeš jak nový a výkon nijak nespadne a keby si aj nemal to zranenie, ymslíš, že ťahať a vôbec všetko robiť s podobnou frekvenciou/intenzitou, že to pôjde donekonečna hehe? Plató príde skôr, či neskôr, niekomu prekonanie o pár kíl trvá roky, takže keep calm. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 8:14 am Předmět: |
|
|
Vidim to ako jasne znamenie ze si mas kupit ruzovu sadu kettlebells a zacat sa venovat serioznemu liftingu.  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 9:36 am Předmět: |
|
|
Turek: Je mi to jasné, ale poplakať si môžem
Cohen: Kettlebell musíš vždy zladiť farebne s análnymi kolíkmi, nič pre mňa _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Magumi
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 9:52 am Předmět: |
|
|
Předem svého dopisu bych chtěl říct, že jsi urobil dobre a zachoval si sa dospelo. :)
Moc pěkný trénink. Turakam má pravdu, netahej tak často a půjde to nahoru. My s Vlkem taháme jednou týdně a máme co dělat, abychom to uregenerovali.
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 11:34 am Předmět: |
|
|
Ja predsa ťahám len raz týždenne
Nevadí, po tú "súťaž" to nejak doklepem, potom nabehnem na rozumnejší systém s menším objemom, s pauzami dole a ľahšími váhami, nech to vychytám. A obtýžďeň to budem striedať s doťahmi a ľahkými ťahmi z deficitu.
Ale inak mám proste dojem, že po pár rokoch stagnovania hrudníku a napredovania nôh/chrbta sa to proste len vymenilo, ako už Pajas párkrát spomínal sinusoidy.
Ale ja sa tak zlepším, že ma budú podozrievať zo sypky Čo niektorí čudáci už vlastne pred nejakým časom aj robili _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Magumi
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 11:41 am Předmět: |
|
|
| decarabas napsal: | Ja predsa ťahám len raz týždenne
Nevadí, po tú "súťaž" to nejak doklepem, potom nabehnem na rozumnejší systém s menším objemom, s pauzami dole a ľahšími váhami, nech to vychytám. A obtýžďeň to budem striedať s doťahmi a ľahkými ťahmi z deficitu.
Ale inak mám proste dojem, že po pár rokoch stagnovania hrudníku a napredovania nôh/chrbta sa to proste len vymenilo, ako už Pajas párkrát spomínal sinusoidy.
Ale ja sa tak zlepším, že ma budú podozrievať zo sypky Čo niektorí čudáci už vlastne pred nejakým časom aj robili |
To nebude súťaž, jen společný trénink. Vezmeš sebou Sorayu?
S těmi sinusoidami máš pravdu, mně teď zase nejde benč; sice jsem se vrátil ke svým výkonům před dvěma léty, ale to jsem vážil o devět kilo miň, takže je to v poměru dost slabota.
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 12:20 pm Předmět: |
|
|
Pozor, súťaž budem mať ešte tu doma, 3ieho júla
PEPO - Painful Epic Powerlifting Overload
Mali by sa zúčastniť moji sparingovia a kamaráti, ktorých tu občas spomínam. Vadik, Oto, Erik, Nabuko, atď atď. Potom z toho nahodím fotky/videá.
Papierovo som favorit, tak držte palce.
V Aréne to, samozrejme, žiadna súťaź (dúfam ) nebude. A Soraya síce bude v Prahe, ale ako poznám jej romantickú náturu, skôr pôjde obzerať záhrady a pamiatky, než aby strávila pol dňa medzi železami  _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Nabuko
|
| Zaslal: pá červen 24, 2016 7:44 pm Předmět: |
|
|
Ako 3. jula? nie 2.? _________________
Nie som povinný byť taký,aký by som podľa ostatných mal byť.Je to ich omyl,nie moje zlyhanie. (R.P.Feynman)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
