dietni pizza


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - dietni pizza  Úvodní stránka -> Kuchařka -> dietni pizza
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Serj


PříspěvekZaslal: so červenec 18, 2009 10:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a salmonela jako bonus
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
_Lundgren


PříspěvekZaslal: so červenec 18, 2009 10:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Serj napsal:
a salmonela jako bonus

až ji dostanu, dám ti vědět
_________________
Ahoj, já jsem Lundgren a jsem vesloholik...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
_Lundgren


PříspěvekZaslal: út červenec 21, 2009 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_Lundgren napsal:
Opravdu dietní pizza

Včera jsem dostal v dietě neuvěřitelnou chuť na pizzu. Začalo mi to v hlavě šrotovat a vymyslel jsem dietní pizzu na kterou jsem použil výhradně věci, které konzumuji v jakýkoliv jiný dietní den. Vyšla z toho náramná dobrota. Recept je následující:

Suroviny na 1 porci
150g ovesných vloček
lžíce extra virgin olivového oleje (i v dietě by něměly chybět tuky)
horká voda
kečup bez cukru
salsa (složením jenom zelenina)
česnek
150g kuřecíí fitness šunky
1 rajče
1 tenké kolečko cibule
30g parmezánu (20%)
sůl, pepř, koření dle chuti, já požil italskou směs
+pečící papír


Ingredience jsem uvedl v pořadí ve kterém je budeme zpracovávat, hlavní je těsto, dále každý podle své chuti, já mám osvědčenou tuhle kombinaci.
Vločky rozemelu/rozmixuju na jemnou mouku. Přidám lžíci oleje a přilévám pomalu horkou vodu, tak aby to vytvořilo těsto klasické konzistence. Hodim na pečící papír, z obou stran přikreju a rozválím válečkem, chce to trochu práce. Když se trhá, tak namazat trochu vodou nebo do mezer přidat z krajů, ale za pár chvil se mi bez problémů podařilo vyválet celkem pravidelné "kolo". Potřu směsí kečupu, salsy a utřeného česneku. Pokladu šunku, kolečky rajčete a cibule. Zasypu rozmixovaným/nastrouhaným parmezánem a okořením. Dám na pečící papír a na pekáč. Peču pod 180" kvůli olivovému oleji něco kolem půl hodinky. Výsledek vypadá nějak takto:

Hodnoty podle mých surovin: 30g bílkovin, 100g sacharidů, 10g tuku
Chuťově naprosto super, těsto krásně na krajích křupavé, ve prostřed trochu vláčné. Zítra chci vyzkoušet "náplň" s tuňákem a vejci. Nabízelo by se ještě kuře, ale to já osobně na pizze moc nemusím.


Opravdu dietní pizza č.2

Suroviny na 2 porce
150g ovesných vloček
lžíce extra virgin olivového oleje
horká voda
kečup bez cukru
plechovka tuňáka
třetina cibule
3 vejce (jenom 2 žloutky)
100g sýra (20% Šumavský)
sůl, pepř, koření dle chuti, já požil italskou směs


Tentokráte jsem se rozhodl pro jinou příchuť. Až po neslazený kečup uplně stejný postup, akorát jsem rozdělil těsto na 2 menší kolečka, ale náplň u nich byla totožná.
Vyválené těsto jsem tedy potřel neslazeným kečupem a na to jsem "nalil" směs tuňáka a vajec ( trochu jsem to v misce našlehal vidličkou). Na to položit kolečka cibule a plátky sýra, osolit, opepřit. Dát péct. Udělal jsem z toho kvůli dnu s nižším počtem 2 porce, tedy menší pizzy.
Hodnoty na 1 porci podle mých surovin: 35g bílkovin, 50g sacharidů, 7-8g tuku
Opět to byla dobrota :)
Přikládám fotky, omluvte prosím kvalitu, mám mizerný fotomobil Tentokrát to nevypadá tak super jako minule, ale chuťově to bylo snad ještě lepší.
před upečením

po upečení
_________________
Ahoj, já jsem Lundgren a jsem vesloholik...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
2old4glory


PříspěvekZaslal: čt srpen 13, 2009 8:40 pm    Předmět: Tatarka Odpovědět s citátem

Já dělám tzatziki:
150g jogurku (nejlepší je Klasik)
Nastrouhat 1/3 hadovky
4 stroužky česneku
koření Gyros nakoupená v Brně u Sindibáda
_________________
Heavy metal is the only law.

Face me evil bastards, smell the hate of angels.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
_Lundgren


PříspěvekZaslal: út červenec 13, 2010 8:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kuřecí pomazánka

kuřecí prso (uvařený, upečený nebo steak)
nízkotučný jogurt
1/4 cibule
troška zelené jarní cibulky
kapka olivového oleje
sůl/pepř

Kuře, cibulku a něco zeleného nakrájím na jemno. V misce přidám jogurt, sůl pepř a zakápnu olivovým olejem. Důkladně promíchám a dám na nějakou dobu odležet do ledničky.

Namazaný na racia, celozrnný suchary nebo pečivo je to luxus. Navíc je to v tyhle vedra docela osvěžující a do dietky naprosto ideální
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: ne červenec 01, 2012 1:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Do OKU LAHODÍCÍHO topicu jsem to dávat nechtěl, tam to asi nepatří, tak to hodím sem, dnešní výtvor (y):

- ingredience: libanonský pšeničný chléb, rajčatové pyré + kečup, 92% slanina, pórek, jarní cibulka, eidam 30%, paprika, žampiony, niva, oliv. olej, koření (oregáno, sůl, pepř).
edit: jo a zdravím Owara

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
eSko
Naivka


PříspěvekZaslal: ne červenec 01, 2012 2:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Toho zdravíš kvůli eidamu a kečupu?
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: ne červenec 01, 2012 2:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

eSko napsal:
Toho zdravíš kvůli eidamu a kečupu?

Kvůli celé pizze a odepiš na PM, díky .
_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Insano41


PříspěvekZaslal: út prosinec 04, 2012 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dneska jsem trochu experimentoval a vznikla z toho tato dietní pizza jízda, chuťově naprosto dokonalá!
Potřebujeme:
75 g ovesných vloček
šunka 50g
ostrý kečup 2 lžičky
olomoucké tvarůžky 50g
chilly koření
oregano
paprika

příprava:
těsto jsem udělal podle _Lundgren-a. tedy:
Vločky rozemeleme na prášek a přiléváme horkou vodu, dokad se nam něudělá "kašička".. tu vyklopíme na pečícím papírem vyložené zapékací misky a rovnoměrně rozprostřeme (mělo by to jít v pohodě lžičkou). Potřeme dvěma lžičkama kečupu a posypeme chilly kořením podle chuti. Naskládáme šunku a na ni naskládáme na tenké plátky nakrájenou papriku. Tvarůžky nakrájíme na jemné plátečky a poskládáme na pizzu. Na závěr posypeme oreganem a dáme do předem vyhřáté trouby na 180°C péct zhruba 25minut.

Hodnoty na celou pizzu : 1 677 kJ/401 kcal, 33B, 56S, 4,6T

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: út prosinec 04, 2012 9:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tohle vypada naprosto dokonale. Jeste tak aby se mne chtelo to delat
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Study


PříspěvekZaslal: út prosinec 04, 2012 9:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ta je dietní až moc
_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
aneta.dobra


PříspěvekZaslal: ne leden 13, 2013 10:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Škoda, že mi to nejde otevřít
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lada78
Anonymní


PříspěvekZaslal: ne leden 13, 2013 11:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mimibazar hadr koukam ;)
nahoru
BiancaRazza


PříspěvekZaslal: čt leden 24, 2013 12:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejaký sa nehlási čo by mi to doma piekol?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
555SIMI555


PříspěvekZaslal: čt leden 31, 2013 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nemáte někdo prosím zkušenosti z těstem z květáku ?? Zajímalo by mě jestli drží pohromadě
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - dietni pizza Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: