Dwayne "The Rock" Johnson

AzzY · Zaslal: čt leden 22, 2009 5:26 pm Předmět: Dwayne "The Rock" Johnson

Jaký názor máte na tohoto atleta ?

Hledal jsem o něm něco bližšího, jako jeho tréninky, výživu, a tak.. ale moc jsem nenašel

je možné, že jsem jen blbě hledal

Nevíte o Rockovy něco bližšího co se týče posilování ?

c87 · Zaslal: čt leden 22, 2009 5:55 pm Předmět:

na nete je toho dost, treba hladat

AzzY · Zaslal: čt leden 22, 2009 5:58 pm Předmět:

Jj toto jsem viděl, trénink na wrestling..

Ale tímto tréninkem se (myslím) už neřídí v současné době, četl jsem, že trénuje 2 partie denně. Ale nic víc nevím, ani jak začínal, jak nabíral, co jí, atd.

c87 · Zaslal: čt leden 22, 2009 6:04 pm Předmět:

myslim ze trenoval ako kazdy atlet,kulturista tak ako trenuju vsetci, nic specialneho by som v tom nehladal

a stravu ? no neviem ? bilinozravec to asi nebol

AzzY · Zaslal: čt leden 22, 2009 6:12 pm Předmět:

Elegantní odpověď

AzzY · Zaslal: út duben 28, 2009 11:08 am Předmět:

na menshealth.com jsem našel trénink, podle kterého teď The Rock trénuje, co na něj říkáte ? Je to sice jen rozpis trénovaných částí a počty sérií a opakování... cviky chybý, ale to by nebyl problém doplnit. Myslíte, že by bylo dobrý dle něj trénovat ?

Monday
Resistance training: Chest, back, biceps, calves; 5 sets, 15-20 reps, 30-second rest periods.

Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at a high-intensity clip, 5-minute cooldown.
Tuesday
Resistance training: Quads, hamstrings, shoulders, triceps; 5 sets, 15-20 reps, 30-second rest periods.

Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at a high-intensity clip, 5-minute cooldown.
Wednesday
Resistance training: Chest, back, biceps, calves; 5 sets, 12-15 reps, 45-second rest periods.

Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at a high-intensity clip, 5-minute cooldown.
Thursday
Resistance training: Quads, hamstrings, shoulders, triceps; 5 sets, 12-15 reps, 45-second rest periods.

Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at a high-intensity clip, 5-minute cooldown.
Friday
Resistance training: Chest, back, biceps, calves; 5 sets, 8-12 reps, 60-second rest periods.

Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at a high-intensity clip, 5-minute cooldown.
Saturday
Resistance training: Quads, hamstrings, shoulders, triceps; 5 sets, 8-12 reps, 60-second rest periods.

Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at a high-intensity clip, 5-minute cooldown.
Sunday
One the 7th Day, The Rock rests.

Sacharidacek · (ban)

hm a pojedes i sumplementy podle The rocka ?

AzzY · Zaslal: út duben 28, 2009 11:40 am Předmět:

to je další věc, mě teď jde o trénink.. Pokud jde o sumplementy, tak toho o něm zatím moc nevím..

ygg · Zaslal: út duben 28, 2009 2:12 pm Předmět:

No, záleží o co ti jde.....jestli trénovat s pocitem, že jedeš to samé jako tvůj idol (ehm....tedy prý

), tak je to super trenál. Jestli chceš ale vypadat jako Scorpion King, tak tudy cesta nepovede

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

AzzY · Zaslal: út duben 28, 2009 2:19 pm Předmět:

Nepovede ? =) Pocit, že jedu to samé co on.. o to mi nejde mno

Petey · Zaslal: út duben 28, 2009 2:24 pm Předmět:

Cim je Rock taky vynimocny? Je velky,ale to je kazdy druhy.Navyse jeho trening je len JEHO z urciteho dovodu - a sice ze on nie je ty

_________________
Komu tim prospejete?!

AzzY · Zaslal: út duben 28, 2009 2:27 pm Předmět:

Souhlasim, vždyť kdo říká že podle něj chci trénovat pořád, chtěl bych podle něj začít a nadále si to upravit dle sebe.. A čím je vyjímečný ? Mě se prostě líbí jeho postava víc než druhých =)

Drago · Zaslal: út duben 28, 2009 2:28 pm Předmět:

Hlavne on bude asi dost vysokej a kdyby nebyl depilovany, opaleny, potetovany tak to zas takovy zabijak neni (to zni zajimave

).

To je neco jak Diesel, chtel bych videt jeho nohy treba. V posledni rychle a zbesile ma aspon trochu pupek

AzzY · Zaslal: út duben 28, 2009 2:30 pm Předmět:

Nohy má dobrý =) Mrkni na nějaký zápas z wrestlingu.. Je jasný, že to opálení atd jak si napsal dělá hodně mno..

Paragon · Zaslal: út duben 28, 2009 3:09 pm Předmět:

Nebyl někdy M&F ? Myslím, že tam něco o jeho tréninku psali ...