e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 177, 178, 179 ... 480, 481, 482  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: so srpen 09, 2014 4:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

EddieCz napsal:
e-witch napsal:
rozvička


Jsem se chtel optat, to Te vazne ten kriz ani trochu neboli ?

… že tys taky četl http://kulturistika.ronnie.cz/c-18062-vyziva-a-zdravi-po-ctyricitce.html :D
já teď úplně cítím, jak se mi smršťuje mozek … játra špatně filtrují … a mezi sériema asi začnu dělat menopauzy

... hlavně se nedívej, až sem dám mrtvolu

decarabas napsal:
Ovsem to by som si kupil aj ja. Ani nevies ako a mas za sebou 17 serii tazkych drepov


no, nevim … myslím, že mají nějaké těžké dřepy dost v paži :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jožko.mrkvička


PříspěvekZaslal: so srpen 09, 2014 5:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Toto video, a tie myšlienky v ňom, by sa Ti mohli hodiť.
_________________
Tri základné N: Nikdy Nikomu Never.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RaptorMira


PříspěvekZaslal: so srpen 09, 2014 8:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jožko.mrkvička napsal:
Toto video, a tie myšlienky v ňom, by sa Ti mohli hodiť.


Možná i toto
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne srpen 10, 2014 8:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

:D

já spíš toto ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jožko.mrkvička


PříspěvekZaslal: ne srpen 10, 2014 8:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pekné videjko. Inak každému sa páči niečo iné, podľa osobného vkusu a sexuálnych preferencií :-))
_________________
Tri základné N: Nikdy Nikomu Never.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po srpen 11, 2014 6:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
:D

já spíš toto ...


Teda tim sumem ti to lita! :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po srpen 11, 2014 8:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... jo, bylo to jak o 20kg míň,... asi proto že tam vlastně bylo o 20kg míň :D
přestala jsem řešit snahu se tam nějak správně poskládat, prostě k tomu vlezu, poměrně naúzko, špičky dopředu, kolena nervu tam kam je stejně nedám a tahám zádama, no ... po klasice jsem to poprvé cítila jako odpočinek, i když myslím, že u vyšších vah přijdou tímto způsobem problémy s dotahem, jsem prostě daleko ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út srpen 12, 2014 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.8.2014

dřep
2x6x40kg
5x60
3x70
2x70
1x85
1x95
1x100

půldres
3x110
2x5x115
2x4x115

2x8x85

úzký post.
2x5x75

zakopávání
3x6x40

předkopávání
3x8x60kg

přednož.ve visu
s propnutím
3x15

… dřepy, no …
dres dřel, bandáže škrtily, činka byla těžká
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st srpen 13, 2014 11:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... z kreáče jsem tak opuchlá, že jsem dnes zůstala před domem trčet s rukou v poštovní schránce (naštěstí vlastní:), při vybírání pošty tím úzkým otvorem, což běžně dělám, když jsem líná dojít pro klíček, nebo v záchvatu hamižnosti pro složenku na peníze ...

děkuji svému sousedovi, že má sádlo a že je šmírák, co mu nic neujde

... zítra teda asi equip benče
po včerejší neschopnosti stáhnout dres přes naběhlé stehna po tréninku přemýšlím, jestli s sebou brát jen sádlo, nebo i souseda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt srpen 14, 2014 1:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.8.2014

bench
8x30
8x37,5,
5x45
1x55
1x 62,5 easy, ale zas ten zadek

fury
1x70 na6

3x70 na3cm
2x72,5 na3
3x72,5 na3

1x72,5 touch

raw (na3)
6x52,5
6x55
5x55

mrtvý bench
6x50
5x52,5
4x52,5

tlaky j.č. na šikmé
7x17kg
6x14
5x14

rozpažky
2x10x9kg
10x8 s podržením (činek)

biceps s ez
3x12x26kg
+
triceps kladka
2x12x40
10x40

AB roller
3x26

… s dresem celkem boj, chyby, nezvyk ... ale síla byla
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt srpen 14, 2014 3:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

62,5

... těžší prdel by to chtělo :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ALKAPONE


PříspěvekZaslal: čt srpen 14, 2014 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty vykony sou vazne super
_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt srpen 14, 2014 5:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

děkuju :)
... dobrý benčař asi nikdy nebudu, ale těší mě i malý posun k lepšímu, zvlášť, když po dlouhé době cítím, že je tam asi opravdu potenciál na víc … jen ještě zabít pár trpaslíků a zlepšit techniku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: pá srpen 15, 2014 6:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
62,5

... těžší prdel by to chtělo :)


Sila tam je, skoda toho zadku. Jaktoze to neuhlidas? To mas takovy nutkani ho zvedat?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá srpen 15, 2014 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... ano, je to silnější než já
když nemám dostatek kvalitně přepsaných rekordů, strašně mě to bere
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 177, 178, 179 ... 480, 481, 482  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: