FULLBODY - Hanz log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FULLBODY - Hanz log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FULLBODY - Hanz log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
H4nz


PříspěvekZaslal: po říjen 05, 2015 7:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4.10.
BP
68kg x 5
90kg x 5 x 3s
68kg x 5


Přítahy k pasu s VČ
68Kg x 5 x 5


JR za hlavou + EZ bic ve stoje
22kg x 6 + 33kg x 6 x 8s

5.10.
Prsa + triceps

BP
72kg x 12
82kg x 10
92kg x 6
100kg x 4 + 2 dopomoc

JR rovná
25kg x 20 x 3s

JR hlavou hore
25kg x 10 x 2s

Rozpažky rovná
10kg x 10 x 2s


JR za hlavou
25kg x 8-12 x 3s

Bradla
7,7,6

Kladka
12-20 x 3s
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FULLBODY - Hanz log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: