Internetový magazín Ronnie.cz
::
Sportovní obchod Ronnie.cz
::
Diskusní fórum Ronnie.cz
::
Fitness akademie Ronnie.cz
::
Fitness centra Ronnie.cz
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
FULLBODY - Hanz log
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
,
3
,
4
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
FULLBODY - Hanz log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma
::
Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
H4nz
Zaslal: po říjen 05, 2015 7:28 pm
Předmět:
4.10.
BP
68kg x 5
90kg x 5 x 3s
68kg x 5
Přítahy k pasu s VČ
68Kg x 5 x 5
JR za hlavou + EZ bic ve stoje
22kg x 6 + 33kg x 6 x 8s
5.10.
Prsa + triceps
BP
72kg x 12
82kg x 10
92kg x 6
100kg x 4 + 2 dopomoc
JR rovná
25kg x 20 x 3s
JR hlavou hore
25kg x 10 x 2s
Rozpažky rovná
10kg x 10 x 2s
JR za hlavou
25kg x 8-12 x 3s
Bradla
7,7,6
Kladka
12-20 x 3s
nahoru
profil autora
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
FULLBODY - Hanz log
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
,
3
,
4
Rychle na stránku:
Přejdi na:
Zvolte fórum
Nepřehlédněte...
----------------
Ronnie.cz
Začátečníci
Kulturistika a fitness
----------------
Výživa a suplementace
Osobní tréninkové logy
Trénink
Soutěže
Kuchařka
Fotografie
Videa
Jiné sporty
----------------
Atletika
Bojové sporty
Crossfit
Strongman
Ostatní témata
----------------
Ostatní - kulturistika
Ostatní
Události, komentáře...
Sex a vše okolo
Na smazání...
Nemůžete
odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete
odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete
upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
hlasovat v tomto fóru
Zásady ochrany osobních údajů
Sportovní obchod Ronnie.cz:
Proteiny
|
Sacharidy
|
Kreatin
|
Spalovače tuku
|
Aminokyseliny
|
Kloubní výživa
|
Iontové nápoje
|
Vitamíny
|
...a další.
Populární značky:
Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in