Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Hubnuti



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Hubnuti  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Hubnuti
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
mlevora


PříspěvekZaslal: st březen 26, 2014 8:00 pm    Předmět: Hubnuti Odpovědět s citátem
Upravil jsem jidelnicek a neco jsem zhubl (asi 3 kila). Drzim uz asi 6 tydnu 250g sacharidu, 160g bilkovin a 90g tuku. Vazim 88kg. Uz se hubnuti zaseklo, tak me napadlo postupovat dale takto: 2 tydny 1x tydne snizit sacharidy na 100g, dalsi 2 tydny 2x tydne snizit sacharidy na 100g a potom 2 tydny 3x... Jinak krome snizenych dnu bych drzel porad sacharidy na 250g. Co vy na to? Cvicim 4x tydne + 2x kardio + 1x HIIT, kardio postupne navysuji delku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Slamak


PříspěvekZaslal: čt březen 27, 2014 9:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
skúšať skúšať a skúšať
-Ak ti to bude vyhovovať a pomôže ti to k dosiahnutiu tvojho cieľa prečo nie...Takže skúšať skúšať a skúšať
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Hubnuti
   Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Hubnuti

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: