Na první fotce s pásem Yucel Fidan, mistr světa v MT a retired K1 fighter, dnes trenér. Milionovej chlap, to co dělá např. s dětma je krása sledovat.
frameborder="0" allowfullscreen>
zbytek fotek už je z Mike´s Gymu Mika Passeniera...ten sám je se mnou na poslední fotce...trénuje dnes absolutní špičku K1 (Hari, Saki, Kyshenko, Groenhart) a připravuje spousta MMA fighterů a "hybridů" (Overeem, Manhoef). Všichni jistě znají:)
Černoch v mma hadrech je Hurk...příjmení nvm, jede zřejmě chorvatskou MMA ligu, trénuje BJJ s Damienem Maiou a má pás menší MMA organizace z, tušim, roku 2012. Ještě teď si opravuju loket z rolování s ním. Tapout z mé strany neproběhl:)
Ahoj Douglas:)
Já bych je psal rád, je jich ale příliš moc na a často bych asi nestíhal zapisovat...proto ostatně už 2x ztroskotal muj pokus o oživení logu. Spíš asi budu zapisovat tr.cykly, ne jednotky...tj. týdny, měsíce...ne dny.
Vydal jsem se do Prahy s tím, že se pokusím potrénovat co nejvíc aspektů boje. Mrzí mě, že jsem se nedostal na klasický box, ale vše ostatní jsem si splnil. A měl jsem příležitosti pracovat se špičkami v oboru:)
1. Hannuman Gym, trénink MMA, sk. A, ne tolik technický, o to víc agresivní, výbušný, na fyzičku náročný...Petr je úžasný člověk, pozitivní, inteligentní, s ohromným rozhledem a charakterem. Rád bych se na své cesty po světě atd. zčásti připravoval u něj.
2. Láďa Vanický je trenér možná trošku zapadlej veřejnosti, trénuje v Holmes na Smíchově, narozdíl od Machajdy má častěji soukromý přístup. Ihned po skončení MMA v Hannumanu jsem za ním jel na hodinku porazů a BJJ. Je to odborník na slovo vzatý, přemýšlí, má perfektní pohyb (neuvěřitelně uvolněný...i v postoji) a nohy silný jak lenochod...chápavost jeho nohou je asi na úrovni mých rukou :D
3. Když pure muay-thai...tak ideálně s Thajcem, že? Khom Phiphitsala...šampion, od roku 2004 žijící v ČR, trénuje v MMA Praha po boku Monstera a spol. ÓOOO ta technika kolen a loktů, ten nenapodobytelnej tanec v rytmu :)) Hodina s nim mi dala za sto hodin v průměrnym klubu. Děkuji všem třem, že mi dali možnost zatrénovat a posunuli mě dopředu...
Tak mezi středou a pátkem zase odjíždím do Prahy trénovat s nejlepšími. Cílem je Hannuman, Reinders v Monster gymu a klub Combat Sambo, který je v jednání. Dolečuju ramena, šíji, uvidíme tedy jak moc aktivně se budu moct zapojit...zdraví už je u mě prioritou (bylo na čase). Z výletu udělam krátký shrnutí...
Jinak, abych se trochu hýbal v mantinelech ronnie logu, postupně sem zapíšu svou tréninkovou rutinu, resp. její páteř, pže psát všechno nelze. X krát denně si najdu čas na drobnej minitrenál, ať už izometrii, stínování, výbušnost, břicho, předloktí...
Moje ráno obvykle vypadá tak, že po půl litru mrkvové šťávy projedu celotělovou posilovací rutinu. Začal jsem s časy i opakováními takřka od nuly a neustále zvyšuji jejich objem. Dnešní čísla (která zdaleka nevyjadřují max výkon, jsou od něj vhodně vzdáleny)
1. Kliky na prstech: 20op.
2. Kliky na kloubech (tric.): 20op.
3. Goblet squat s JR (18kg): 50op.
4. Biceps.izo držení JR (18kg) na čas: 40sek x obě ruce
5. Plank s natežnýma rukama před sebou: 25sek
6. L-seat: 25sek
7. Bic.zdvihy s JR: 14op. x obě ruce
8. Tric. tlaky s JR za zády: 20op.
9. Držení jednoručky na noze (tj stoj na jedné noze zároveň) : 40sek x obě nohy
toto cvičení, čili obdobný mišmaš jedu pokud možno každý den, až se dostanu s časy nad minutu atd. přidám zátěž...
Krátký video z lehkýho rollu s Láďou...je to opravdu master. Tak relaxovanej a zároveň silnej. Na mojí technice a lemplovitosti se do jisté míry podílel Khru P.M. a jeho předchozí MMA trénink:)
Tak se vydávám na další část mého questu. Nemusím snad nikomu obhajovat svůj dlouhodobější cíl...jet do Ruska do Stary OSkolu, nebo jak se ta prdel jmenuje a týden trénovat s Fedorem Emelianenkem. Každá moje dílčí cesta vede do Říma jen v případě, že by tam Fedor trénoval :) Ale vše pěkně popořadě.
-dnes odjíždím do Prahy s cílem zatrénovat si s Monsterem Knížetem...mluvili jsme spolu, byli domluveni na dopo což nestíham, snad dopadne dnešek zítřek
-budu rád když si při krátkym pobytu v Pze zajistim ještě nějaký trenál, byť skupinovku
-pokud vše pujde podle plánu vyjedu v sobotu do Liberce na seminář Artura Kyshenka
-den nato směr Eindhoven (Fidan´s Gym) a Amsterdam (Mike´s Gym); tam snad bude A tým v čele s Harim a Sakim
-chtěl jsem před odjezdem tak trochu požehnání a trénink od Khru P.M. na cestu, ale odlétá opět do Thajska...asi se mu tam líbí:))
když vše pujde dle plánu postnu FOTO a VIDEO z cesty
Na Kyshenka si budu muset počkat až v Holandu, jeho dnešní seminář jsem vzdal : (
Ale zatrénoval jsem MMA pod Reindersem v MMA Praha a druhý den s Monsterem Knížetem v Pro7Sportu...s tím jsem mohl i lehký roll,zápas a postoj, za což jsem vděčen:) Ověřil jsem si že jsou oba dva výborní trenéři...profíci. Jejich vedení tréninku vychází z ohromných zkušeností z fightu, nevymýjšlejí si nesmyslný techniky, praktikujou co důvěrně znají a co funguje. Přesto zařazují nov věci, progres ve sportu zaznamenali a zpracovali:) Naučil jsem se mraky, jako přínos pro vlastní trenérskou praxi oceňuju zejména zařazení fitbalů do tréninku MMA...Monster s míčema předvádí hotovej cirkus...
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
