Jeseň života ako motivačný prvok v paródii na tréning

cohen999 · Zaslal: po květen 04, 2020 2:25 pm Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 4 (t35, m15) . stvrty uvitaci den 🤷😂

Coronatrening 40/67, pondelok

1R floor press 36kg 5x 3+3 . heavy sh*t
Goblet squat 36kg 5x5
1R swing 36kg 4x 9+9
ab wheel 3x5

Pressy tazke, drepy lahke, swing medium, koliesko medium... popijanie na severe ma klesajucu tendenciu, tak uvidime dnes. 😅

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út květen 05, 2020 11:58 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 6 (t6, m21) . piaty uvitaci den 🤷😂

Coronatrening 41/68, utorok

2H swing 36kg 3x15, 1x20

Beh kopecky 6km 0:42:39 . polkilometrovy stupak v polovici trasy ma brutalne vytrapil, spodne lytka mam na kasu, proste totalka, takmer som siel do krcov. Skoda ze si nemam cim zmerat tepy, to by bolo zaujimave.

V priebehu dna mozno este nejake swingy, ked tak dopisem.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út květen 05, 2020 7:18 pm Předmět:

Este mi pribudli dve hodiny nakladania a vykladania poriadnych klatov v lese, cisty masaker. Zajtra volno.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st květen 06, 2020 12:57 pm Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 6 (t12, m27) . siesty uvitaci den 🤷😂

To vcerajsie vzpieranie a hadzanie mokrych klatov, ktore som ledva obopol rukamu, presuvanie a liftovanie brvien osemdesiatrocnych jedli a podobnych chutoviek ma po vyzivnom behu rozlamalo ako pistalocku. Ale lahka svalovica este nikomu neublizila a dal som si fajne regeneracne cvicenie, styri serie desiatok pulloveru a patiek johnson curlu s 5kg kotucom, strecing a hadam vyjde cas aj na valec.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt květen 07, 2020 10:00 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 5 (t17, m32) . siesty uvitaci den 🤷😂

Coronatrening 42/69, stvrtok

Chinup bw 7, 6, 5, 4, 4 . nasiel som pocas behu workoutove ihrisko 😍

Beh takmer rovinka cca 5km 0:35:38 . ranna idylka

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: so květen 09, 2020 8:55 pm Předmět:

Vo stvrtok som este schytal po presune zo severu na chatu podvecer pracu s drevom na par hodin, ktora pokracovala aj na druhy den dalsie tri hodky. Dnes doobeda easy trening s 28kg bulinou 5x5 goblet squat a 5x5 chinup, na obed sme sa vratili na severa tesil som sa ako si oddychnem a zrelaxujem. O pol siestej svokor zahlasil, ze pod s nami stiahnut nejake buky. No najprv zo mna skoro vytriasli dusu na vlecke traktora, potom uz treti den vzpieranie a nakladanie tony klatov. Nalozena vlecka uz nastastie neratala kazdu minutu vsetky stavce, takze dobre, zato do mna liali po vykladke palenô ako o zivot, preto predpokladam poslabsiu regeneraciu.
Alkojednotky zratam zajtra, ale opat raz pivo a medovina tiekli potokmi, ako vzdy v nehostinnom prostredi Stredu a Severu...

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: ne květen 10, 2020 9:22 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 7+7+7 (t38, m53) . dva vecery na chate a prvy uvitaci den na Severe 🤷😂

Mno a uz by aj stacilo, dnes presun do civilizacie a konecne sa vratim k normalnemu zivotu, lebo v mojom veku sa uz dlhodobe chlastanie druhej ligy nemuselo uplne oplatit. 😂😅

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po květen 11, 2020 9:25 am Předmět:

Vaha: 92,2kg . na to ako som posledny tyzden a pol hyril, dobre.
Alkojednotky: 0 (t38, m53) . navrat strateneho syna

Dnes hadam aj nieco malo pocvicim, aj ked urcite nie ziadne mrtvy tah pripominajuce cviky, spodny chrbat som sice vcera rozvalkal na valci aj na tenisaku, ale este ho citim.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: po květen 11, 2020 11:36 am Předmět:

Uz som uplne ako ty!!!! Vcera som mal necele poldeci jamajskeho rumu

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: út květen 12, 2020 7:39 am Předmět:

decarabas napsal:

Uz som uplne ako ty!!!! Vcera som mal necele poldeci jamajskeho rumu

Ano, uz si uplne ako ja. :D

Vaha: ?
Alkojednotky: 6 (t6, m59) . akurat, ked si clovek povedal NIE, RADSEJ CAJIK, dosiel svagor na veceru a vsetky moje predsavzatia sli do p*ce.

Coronatrening 44/71, pondelok

double bell front squat 44kg (20+24) 5x6
ab wheel 5x3
johnson curl 20kg 5x5

Aj behat som chcel ist, ale pocasie a svagorko boli proti. Mozno dnes.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út květen 12, 2020 7:44 pm Předmět:

Coronatrening 45/72, utorok

Dnes ma nejako poobede zalomilo na gauci, takze beh sa nekonal. Ale aspon sme s Juniorom zamakali na benciku.

1R kettlebell floor press 36kg 4, 4, 3, 3, 3 na obe paprce. Trochu citim lakte este z toho dreva, snad mi to neuskodi. Mlady bencikoval s 5kg kotucom s dopomocou a maval svojou gumenou bulinou. Kedze sa aj raz zavesil na hrazdicku, zajtra ho isto budu boliet svaly. 😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st květen 13, 2020 7:11 am Předmět:

Vaha: ?
Alkojednotky: 0 (t6, m59) suchy utorok... ale dnes zas lopatujem u kamosa na baraku, takze mokra streda!

Ale s mierou, samozrejme. Aby som sa aj domov dostal.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st květen 13, 2020 7:26 pm Předmět:

Coronatrening 46/73, streda

Znova u kamosa 4 hodinky za lopatou a furikom, ale odreagoval som sa paradne. 😁

Zhyby lezecka lista bw 2x8 . trosku som citil lakte, takze som to nesilil. Len aby telo nezabudlo, ze dokaze gravitaciu prekonat.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt květen 14, 2020 7:51 am Předmět:

Vaha: 92,5kg
Alkojednotky: 3 (t9, m62)

A nikdy, nikdy si nekupujte cierne auto. Vlastnorucne som sa pred tyzdnom vyhral s umyvanim, mikrovlaknova rukavica, sampon s voskom atd. O dva dni som auto odstavil na Severe, kde nanho nadrbalo zlty pel z ihlicnanov a este nacliapalo vody, takze auto vyzeralo nechutne. Ale nevadi, napriklad vcera poobede prsalo a auto uz vyzeralo menej nechutne. Teraz rano pozeram na karu a ta zaj*bana od blata vsade, viditelnost cez celne sklo asi 50% kym som to nezotrel. Aj vsetky auta naokolo, ale na ciernej to bolo vidiet uplne specialne. Predpokladam, ze zas divoke vetry priniesli saharsky piesok, ale pracujem aj s hypotezou, ze je to ukrajinska hlina.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá květen 15, 2020 3:00 pm Předmět:

Vaha: 91,8kg . ó!
Alkojednotky: 1 (10, m63) . triezvost moja neopustaj ma!

Coronatrening 47/74, piatok

Double bell front squat 44kg 3x9
1R bell floor press 24kg 5x 5+5
SLDL 44kg 4x 3+5 . viac na pravu stranu

ab wheel 3x6
johnson curl 20kg 3x5

Ak by este nieco bolo, doplnim. Chcelo by to zhyby a swingy, ale asi ich necham na zajtra. A beh, kurna, beh!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82