Jídelníček na přibrání

JanaHn · Zaslal: čt květen 29, 2014 5:34 pm Předmět:

fakt tomu dej čas......když už v pohodě jíš normální jídlo, tak jez......

co se týče gaineru nebo proteinu, asi to můžeš, ale já si říkám na co?!

nechala bych tělo, ať si vše zařídí tak nějak přirozeně....taky do sebe nemůžeš začít házat spousty KJ a všeho možnýho, je to zátěž pro to tělo.

ale s těma suplementama ti kdyžtak poradí někdo jiný, já piju protein místo kakaa

janca.bor · Zaslal: čt květen 29, 2014 5:43 pm Předmět:

"výhodou" taky je, že mam naprosto šíleně zpomalený metabolizmus, takže i když jsem od mala ektomorf (i před obdobím anorexie jsem jedla poměrně hodně jen aby mi váha stála, proto vlastně jsem ani nejedla tak málo a přesto hodně zhubla), takže teď ale mi stačí podstatně míň, počítám s tím, že až přiberu na nějakou lepší váhu, budu stejně ale muset jíst dál tolik co teď, jen už nebudu dál přibírat, protože se nastartuje metabolizmus

Criss · Zaslal: čt květen 29, 2014 6:43 pm Předmět:

Pánům tady asi nedošlo to, co mně bylo hned jasné :)
Zatím ještě nejsi na váze, při které by byla fyzická aktivita jako posilování vhodná...Až budeš trochu blíže zdravější váze, už taková rizika nejsou.. Být tebou, soustředím se na to, aby ta přijatá energie pocházela z kvalitních zdrojů a ne např. fastfoodu a zbytek neřeším ;)

jinak moře zkušeností přesně s tímto mají slečny tady: facebook.com/groups/112161442268833/ tak se dyštak přidej ;)

Deadlift · Moderátor

Criss napsal:

Pánům tady asi nedošlo to, co mně bylo hned jasné :)
Zatím ještě nejsi na váze, při které by byla fyzická aktivita jako posilování vhodná...Až budeš trochu blíže zdravější váze, už taková rizika nejsou.. Být tebou, soustředím se na to, aby ta přijatá energie pocházela z kvalitních zdrojů a ne např. fastfoodu a zbytek neřeším ;)

jinak moře zkušeností přesně s tímto mají slečny tady: facebook.com/groups/112161442268833/ tak se dyštak přidej ;)

Tohle je příspěvek roku.