Zdravím a přeji dobrý den,
chtěl bych se zeptat na věc, která mi vrtá hlavou. Jak na jídlo před tréninkem "brzo" ráno. Vstávám v půl páté, dám si vodu, protože po noci je žízeň a teď dilema. Hledal jsem odpověď na internetu, ale nejsem z toho úplně šťastný co jsem našel. Půlka tvrdí nesnídat ať se pálí tuky, druhá půlka ,že je potřeba doplnit
sacharidy, ale zase někde psali ,že když ráno člověk doplní
sacharidy tělo je použije jako energii a tudíž se nebude spalovat tuk, což je můj primární cíl, protože jsem přibral po dvou dětech jako prase. Jak to tedy je? Zatím si dávám před tréninkem pomeranč, protože tuhá strava před cvičením mi moc nejede. Mohl by mi prosím někdo poradit jak to s tím jídlem vymyslet? Většinou cvičím půl hodiny po tom co si dám pomeranč a l-carnitin. Předem moc děkuji za odpověď a radu. Ať se daří
_________________
Bílé vlasy, duše temná, usedá zde na svůj trůn, pod plamenem země černá, bude konec šťastným dnům.