Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Kreatin



 
odeslat nové téma  Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Kreatin  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Kreatin
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Milcek55


PříspěvekZaslal: so leden 10, 2015 9:50 am    Předmět: Kreatin Odpovědět s citátem
Zdravim koupil jsem kreatin monohydrate a budu ho užívat následovně
1. týden 0,35g/kg a zbytek 0,15g/kg takže první týden budu užívat nějakejch 32g kreatinu a potom 14g kreatinu. Dávat ho budu ráno, před treninkem a po treninku. Ráno a před treninkem ho budu užívat s glukopurem a po treninku s glukopurem maltodextrinem a proteinem. Může to tak být? Nebo máte nějaké jiné rady jak dávkovat? Děkuju všem za rady
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor
PříspěvekZaslal: so leden 10, 2015 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Máš tu celé téma o kreatinu. Myslím, že dávat víc než cca 20 g kreatinu /den způsobí tak leda průjem. Zamykám.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Kreatin
   Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Kreatin

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: