křeče ve vlnách


Jdi na stránku 1, 2  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - křeče ve vlnách  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> křeče ve vlnách
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
redvous


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 5:44 pm    Předmět: křeče ve vlnách Odpovědět s citátem

jsem 3 měsíc ve vlnách a ikdyž jím magnesium pomalu na kila tak stejně pořád chytám křeče úplně do celého těla, nějaká rada jak se křečí zbavit?
_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
shooter


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 5:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Solíš?
_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redvous


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 5:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no jako když si dělám jídlo,tak solím akorát rýži, na maso používám spíš koření-česnek, čili, přímo sůl nedávám
_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
shooter


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 6:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Při tréninku, když se potíš, vyplavíš hodně soli. Sůl je důležitá. Takže to může mít na ty křeče vliv. Nebál bych se více přisolit.
_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 6:09 pm    Předmět: Re: křeče ve vlnách Odpovědět s citátem

redvous napsal:
jsem 3 měsíc ve vlnách a ikdyž jím magnesium pomalu na kila tak stejně pořád chytám křeče úplně do celého těla, nějaká rada jak se křečí zbavit?

3. mesic? kolik uz jsi sundal? to je tak na 15 kilo, ne?
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redvous


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 6:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no měl jsem do toho v práci 2 týdenní cvičení takže tam byla pauza, ale mám nějakých 11cm z pasu dolů. váhu netuším protože nemám váhu. Za poslední rok a půl jsem se fkat hdoně zprasil, měl jsem s jednou slečnou vztah která moc neměla ráda pohyb a za 2 roky jsem přibral 18kg,takže ted to zase dávám dolů at na léto nějak vypadám
_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cipinek


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 6:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trochu sis to popletl, magnézium ti na křeče nepomůže, proti křečím se používá draslík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MAST3R


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dáváš na snídani aspoň ovesné vločky? Jinak pokud už jedeš 3 měsíce striktně, tak je čas tam šoupnout nějaký cheating day, ne? Nemusíš bagrovat brambůrky/čokolády, ale dát si "normální jídla", myslím že by to tělu pomohlo a vzalo by si co potřebuje.
_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 7:32 pm    Předmět: Re: křeče ve vlnách Odpovědět s citátem

redvous napsal:
jsem 3 měsíc ve vlnách a ikdyž jím magnesium pomalu na kila tak stejně pořád chytám křeče úplně do celého těla, nějaká rada jak se křečí zbavit?


Jen 3 mesice ? Podle tveho logu mam dojem, ze jedes vlny tak minimalne 2 roky )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redvous


PříspěvekZaslal: po březen 17, 2014 8:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no právě poslední 2 roky byly úplně oničem, vždycky jsem začal a do 14dnů to padlo,až po rozchodu jsem se konečně probral a začal zase makat a ted už do od nového roku držím.

Jinak každý měsíc mám úplně volný víkend kdy stravu neřeším, necpu se kdo ví čím, ale hlavně pečivo které mi fakt chybí ale nejvíc ovoce kdy první off day většinou bývá strava založená jenom na něm. to mi chybí hodně.

Jinak sacharidy mám čistě jenom z rýže
_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MAST3R


PříspěvekZaslal: út březen 18, 2014 7:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Zkus dávat vločky ráno, nebo aspoň jednou denně, jsou tam minerální látky atd.
_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redvous


PříspěvekZaslal: út březen 18, 2014 9:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hledal jsem a máte někdo zkušenost se solnýma tabletama jako doplněk výživy? dneska jsem si zkusil osolit rýži trošku víc a tím jak nejsem zvyklý solit tak mi bylo asi 30min hodně špatně od žaludku a málem šlo všechno ven a to jsem té soli přidal fakt jen trošku
_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peet
peetthemaster


PříspěvekZaslal: út březen 18, 2014 9:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cipinek napsal:
trochu sis to popletl, magnézium ti na křeče nepomůže, proti křečím se používá draslík


Hořčík se proti křečím samozřejmě používá, příště bych radil méně smajlů a místo toho si radši informace ověřit, než budeš z někoho dělat blbce ;-)
_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cipinek


PříspěvekZaslal: st březen 19, 2014 2:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

já jsem z nikoho nechtěl dělat blbce, jde o to, že při fyzické aktivitě se ztrácí z těla sodík a draslík v určitém poměru přibližně 4 díly sodíku ku 1 dílu draslíku, ale protože pak v důsledku této ztráty v těle draslík chybí, tak vznikne nerovnováha, protože lidé draslík moc nedoplňují, tak vznikají křeče, to je můj skromný názor, ale třeba je to úplná blbost...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redvous


PříspěvekZaslal: st březen 19, 2014 4:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no fakt díky za radu, co se týče draslíku tak jsem to nevěděl, protože odjakživa vždycky všichni jedli magnesium proti křečím,ale když jsem se díval na složení solných tablet proti křečím tak:
Každá tobolka obsahuje: 195 mg sodíku, 53 mg draslíku, 14 mg vápníku, 7 mg hořčíku, tak toho hořčíku je vážně minimum oproti draslíku
_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - křeče ve vlnách Jdi na stránku 1, 2  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: