|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
redvous
|
Zaslal: po březen 17, 2014 5:44 pm Předmět: křeče ve vlnách |
|
|
jsem 3 měsíc ve vlnách a ikdyž jím magnesium pomalu na kila tak stejně pořád chytám křeče úplně do celého těla, nějaká rada jak se křečí zbavit? _________________ "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
|
|
nahoru |
|
|
| | |
shooter
|
Zaslal: po březen 17, 2014 5:46 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
redvous
|
Zaslal: po březen 17, 2014 5:52 pm Předmět: |
|
|
no jako když si dělám jídlo,tak solím akorát rýži, na maso používám spíš koření-česnek, čili, přímo sůl nedávám _________________ "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
|
|
nahoru |
|
|
shooter
|
Zaslal: po březen 17, 2014 6:07 pm Předmět: |
|
|
Při tréninku, když se potíš, vyplavíš hodně soli. Sůl je důležitá. Takže to může mít na ty křeče vliv. Nebál bych se více přisolit.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po březen 17, 2014 6:09 pm Předmět: Re: křeče ve vlnách |
|
|
redvous napsal: | jsem 3 měsíc ve vlnách a ikdyž jím magnesium pomalu na kila tak stejně pořád chytám křeče úplně do celého těla, nějaká rada jak se křečí zbavit? |
3. mesic? kolik uz jsi sundal? to je tak na 15 kilo, ne? _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
redvous
|
Zaslal: po březen 17, 2014 6:10 pm Předmět: |
|
|
no měl jsem do toho v práci 2 týdenní cvičení takže tam byla pauza, ale mám nějakých 11cm z pasu dolů. váhu netuším protože nemám váhu. Za poslední rok a půl jsem se fkat hdoně zprasil, měl jsem s jednou slečnou vztah která moc neměla ráda pohyb a za 2 roky jsem přibral 18kg,takže ted to zase dávám dolů at na léto nějak vypadám _________________ "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
|
|
nahoru |
|
|
cipinek
|
Zaslal: po březen 17, 2014 6:45 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: po březen 17, 2014 6:59 pm Předmět: |
|
|
Dáváš na snídani aspoň ovesné vločky? Jinak pokud už jedeš 3 měsíce striktně, tak je čas tam šoupnout nějaký cheating day, ne? Nemusíš bagrovat brambůrky/čokolády, ale dát si "normální jídla", myslím že by to tělu pomohlo a vzalo by si co potřebuje. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: po březen 17, 2014 7:32 pm Předmět: Re: křeče ve vlnách |
|
|
redvous napsal: | jsem 3 měsíc ve vlnách a ikdyž jím magnesium pomalu na kila tak stejně pořád chytám křeče úplně do celého těla, nějaká rada jak se křečí zbavit? |
Jen 3 mesice ? Podle tveho logu mam dojem, ze jedes vlny tak minimalne 2 roky )
|
|
nahoru |
|
|
redvous
|
Zaslal: po březen 17, 2014 8:42 pm Předmět: |
|
|
no právě poslední 2 roky byly úplně oničem, vždycky jsem začal a do 14dnů to padlo,až po rozchodu jsem se konečně probral a začal zase makat a ted už do od nového roku držím.
Jinak každý měsíc mám úplně volný víkend kdy stravu neřeším, necpu se kdo ví čím, ale hlavně pečivo které mi fakt chybí ale nejvíc ovoce kdy první off day většinou bývá strava založená jenom na něm. to mi chybí hodně.
Jinak sacharidy mám čistě jenom z rýže _________________ "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: út březen 18, 2014 7:52 am Předmět: |
|
|
Zkus dávat vločky ráno, nebo aspoň jednou denně, jsou tam minerální látky atd. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
redvous
|
Zaslal: út březen 18, 2014 9:46 pm Předmět: |
|
|
hledal jsem a máte někdo zkušenost se solnýma tabletama jako doplněk výživy? dneska jsem si zkusil osolit rýži trošku víc a tím jak nejsem zvyklý solit tak mi bylo asi 30min hodně špatně od žaludku a málem šlo všechno ven a to jsem té soli přidal fakt jen trošku _________________ "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
|
|
nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
Zaslal: út březen 18, 2014 9:52 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
cipinek
|
Zaslal: st březen 19, 2014 2:07 am Předmět: |
|
|
já jsem z nikoho nechtěl dělat blbce, jde o to, že při fyzické aktivitě se ztrácí z těla sodík a draslík v určitém poměru přibližně 4 díly sodíku ku 1 dílu draslíku, ale protože pak v důsledku této ztráty v těle draslík chybí, tak vznikne nerovnováha, protože lidé draslík moc nedoplňují, tak vznikají křeče, to je můj skromný názor, ale třeba je to úplná blbost...
|
|
nahoru |
|
|
redvous
|
Zaslal: st březen 19, 2014 4:56 pm Předmět: |
|
|
no fakt díky za radu, co se týče draslíku tak jsem to nevěděl, protože odjakživa vždycky všichni jedli magnesium proti křečím,ale když jsem se díval na složení solných tablet proti křečím tak:
Každá tobolka obsahuje: 195 mg sodíku, 53 mg draslíku, 14 mg vápníku, 7 mg hořčíku, tak toho hořčíku je vážně minimum oproti draslíku _________________ "Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|