|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
ZeleznaKoule
|
 Zaslal: čt březen 27, 2014 2:59 pm Předmět: |
 |
|
Pak že to tady nikdo nečte!
 _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
kulíšek
|
| Zaslal: čt březen 27, 2014 3:07 pm Předmět: |
|
|
Ha, Khalipa!
Tak alespoň někdo 
Já to věděla, že je to můj největší fanda... musíme mu pořídit červené tričko s veselým nápisem   _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: pá březen 28, 2014 8:00 pm Předmět: |
|
|
Dnes
Nadhoz technický z beden
2+1/45 - 45 - 55 - 55 - 65 - 70 - 75
1+1/80 - 85 - 90 - 95 - 100 - 100
Benč
...3/75 - 80 - 80 - 80 - 82 - 85 - 85
Dřepy vzadu
3/60 - 80 - 90 - 100 - 110 - 120
2/125 - 125 - 127,5 - 127,5 - 130 - 130 - 132,5 - 132,5
Dřepy bez pásku, celkem pro radost :) _________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 11:41 am Předmět: |
|
|
| kulíšek napsal: |
KB swing
100x32[/b]
Rychlovka... jen takové rozcvičeníčko na odpol :) |
To si jako jen tak 100x zhoupnes? Nedavno jsem zacal s tim vasim slavnym KB taky hrat a blednu zavisti a rudnu obdivem ..
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 11:49 am Předmět: |
|
|
| Bosi napsal: | | kulíšek napsal: |
KB swing
100x32[/b]
Rychlovka... jen takové rozcvičeníčko na odpol :) |
To si jako jen tak 100x zhoupnes? Nedavno jsem zacal s tim vasim slavnym KB taky hrat a blednu zavisti a rudnu obdivem .. |
toto by ma inak tiez zaujimalo, ja som dal 50x28 a teda uchop mal co robit...100x32 uhm..dufam ze to je skor 5x20 alebo tak nieco
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:14 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:20 pm Předmět: |
|
|
mno..co k tomu dodat :) iba snad ze kulich je sama "the beast" a uchop nemoze byt nikdy dost silny, preto treba na nom makat stale hehe. Zaujalo ma ze pavla chodi iba cca 90 stupnov..doteraz som si myslel ze sa swinguje nad hlavu tak ako to robim ja, asi bude treba ten kettlebell oprasit a pozret nejake navody na nete ze co a ako
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:27 pm Předmět: |
|
|
| seeya napsal: | | Zaujalo ma ze pavla chodi iba cca 90 stupnov..doteraz som si myslel ze sa swinguje nad hlavu tak ako to robim ja, asi bude treba ten kettlebell orasit a pozret nejake navody na nete ze co a ako |
Neříkám to často, ale teď to řeknu: LOL :-D
Doporučuju mrknout na jeden takovej web o železný kouli, kde najdeš návody na spoustu věcí ohledně kettlebellu. :)
Taková rada pro Tvoje záda: nechoď obouruč swing nad hlavu. Je to projekce síly vpřed, nehledě na to, že swing obouruč nad hlavu je devastační manévr pro lokty, ramena a hrudní páteř. Krom toho nemůžeš jít nikdy tak těžce (mluvím o double swingu s dvěma bestiema a tak.. :) _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
jožko.mrkvička
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:29 pm Předmět: |
|
|
| seeya napsal: | | mno..co k tomu dodat :) iba snad ze kulich je sama "the beast" a uchop nemoze byt nikdy dost silny, preto treba na nom makat stale hehe. Zaujalo ma ze pavla chodi iba cca 90 stupnov..doteraz som si myslel ze sa swinguje nad hlavu tak ako to robim ja, asi bude treba ten kettlebell oprasit a pozret nejake navody na nete ze co a ako | Aj ja sa čudujem, že americký swing (nad hlavu) je zdraviu škodlivý (neodporúča sa), ale snatch už škodlivý nie je (a tiež s ním ideš nad hlavu, a čo to robí s kĺbami radšej ani nechci vedieť) a nikto naňho neútočí.
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:32 pm Předmět: |
|
|
| jožko.mrkvička napsal: | | Aj ja sa čudujem, že americký swing (nad hlavu) je zdraviu škodlivý (neodporúča sa), ale snatch už škodlivý nie je (a tiež s ním ideš nad hlavu, a čo to robí s kĺbami radšej ani nechci vedieť) a nikto naňho neútočí. |
Tak pohádku o škodlivosti kettlebell snatche si rád poslechnu. Povídej. _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
jožko.mrkvička
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:49 pm Předmět: |
|
|
| ZeleznaKoule napsal: | | jožko.mrkvička napsal: | | Aj ja sa čudujem, že americký swing (nad hlavu) je zdraviu škodlivý (neodporúča sa), ale snatch už škodlivý nie je (a tiež s ním ideš nad hlavu, a čo to robí s kĺbami radšej ani nechci vedieť) a nikto naňho neútočí. |
Tak pohádku o škodlivosti kettlebell snatche si rád poslechnu. Povídej. | Ak má byť škodlivý americký swing, tak potom musí byť škodlivý aj KB snatch nakoľko pri oboch sa extrémne namáhajú kĺby. Ak však kb snatch nie je škodlivý, nemôže obstáť ani tvrdenie o škodlivosti amerického swingu. Avšak jedná sa len o môj názor, a môžete mi ho možno vyvrátiť logickými argumentmi a faktami.
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:51 pm Předmět: |
|
|
| jožko.mrkvička napsal: | | ZeleznaKoule napsal: | | jožko.mrkvička napsal: | | Aj ja sa čudujem, že americký swing (nad hlavu) je zdraviu škodlivý (neodporúča sa), ale snatch už škodlivý nie je (a tiež s ním ideš nad hlavu, a čo to robí s kĺbami radšej ani nechci vedieť) a nikto naňho neútočí. |
Tak pohádku o škodlivosti kettlebell snatche si rád poslechnu. Povídej. | Ak má byť škodlivý americký swing, tak potom musí byť škodlivý aj KB snatch nakoľko pri oboch sa extrémne namáhajú kĺby. Ak však kb snatch nie je škodlivý, nemôže obstáť ani tvrdenie o škodlivosti amerického swingu. Avšak jedná sa len o môj názor, a môžete mi ho možno vyvrátiť logickými argumentmi a faktami. |
Jestli v těch dvou pohybech nevidíš rozdíl, asi něco děláš špatně.
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 12:59 pm Předmět: |
|
|
| jožko.mrkvička napsal: | | Ak má byť škodlivý americký swing, tak potom musí byť škodlivý aj KB snatch nakoľko pri oboch sa extrémne namáhajú kĺby. Ak však kb snatch nie je škodlivý, nemôže obstáť ani tvrdenie o škodlivosti amerického swingu. Avšak jedná sa len o môj názor, a môžete mi ho možno vyvrátiť logickými argumentmi a faktami. |
To má asi stejnou logiku, jako říct, že když je zdraví škodlivé švihnout se kladivem do ksichtu, tak musí být škodlivé i mazlení s koťátkem. Srovnáváš dvě odlišné věci.
Ale pokusím se Ti to ve zkratce vysvětlit (vím, že jen hážu hrách na zeď, ale co už...).
1) Swing je projekce síly vpřed, snatch je její elevace.
2) Byť vypadají podobně, cvičí se jinak. U swingu jsou propnuté lokty a železo opisuje kružnici. U snatche se "krotí oblouk", kettlebell chodí po dráze protáhlého "J". (pomíjím, že jsem snad nikoho na CF neviděl swingovat z kyčlí, správně dýchat, se správným timingem a tak - viz slováci na videu u Tebe z logu, to není swing.)
3) U snatche jednoruč není problém zapakovat rameno. V OH propnout loket a udržet rameno dole. Navíc je ruka kolmo k zemi. U swingu to nejde, protože držíš madlo příliš na úzko, takže ramena nezapakuješ. Pohyb pak probíhá v hrudní páteři a loktech, proto je to nezdravé - ne kvůli tomu, že bys měl železo nad hlavou. Přecejen to železo váží jen pár kilo, i kdybys snatchoval bestii (srovnej se vzpíráním...).
4) To, že se KB překlopí přes zápěstí Ti umožňuje udělat nahoře pauzu, kontrolovat pohyb a stabilizovat rameno. BU swing OH - ani omylem. Samozřejmě se dělá i BU snatch, ale je to spíš machrovinka pro někoho, kdo má fakt nasnatchováno (případně jeho jméno zní Dave Whitley).
Mám pokračovat? _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
jožko.mrkvička
|
| Zaslal: so březen 29, 2014 1:11 pm Předmět: |
|
|
ZeleznaKoule nemusíš pokračovať, svoj názor som si už urobil.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
