|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Air_force_one
|
Zaslal: út duben 01, 2014 6:56 am Předmět: Kvalitní zdroje sacharidů |
|
|
Ahoj chtěl bych se zeptat na něco málo o rýži a těstovinách. Včera jsem mluvil se svým trenérem o sacharidech a říkal jsem mu juaké používám. Kupuji levnou rýži z alberta (11 kč za 4x100g sáčky) a samozřejmě levné těstoviny. Vždy když dojím jídlo (příloha rýže = 100g, těstoviny = 200g), tak mám za hodinu zase hlad, nebo mi přijde, že mi to nic "nedá". Prý je to tím, že jsou to "prázdné přílohy", jako že nejsou kvalitní, a že bych měl používat raději méně, ale kvalitní rýží a těstoviny (celozrnné = ty dražší, obsahují více sacharidů, minerálů apod..).
Tak bych se chtěl zeptat co je na tom pravdy? Máte nějaký tip, kde se dá koupit kvalitnější příloha (rýže, těstoviny, chléb apod..)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Lunreal
|
Zaslal: út duben 01, 2014 7:31 am Předmět: |
|
|
Těstoviny kupuj 100% semolinové, mají nižší glyk. index a hodně vlákniny, ryži jasmínovou, natural nebo basmati, nemusíš kupovat nic extra, stačí ty co najdeš v marketu... a když to nerozvaříš (což semolinu asi ne), tak si to ty vlastnosti i zachová :D _________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: út duben 01, 2014 7:35 am Předmět: |
|
|
To jsem měl taky, snědl jsem velkou misku s rýži a masem a za 30-60 minut jsem měl zase hlad.
Těstoviny můžeš koupit i celozrnné (jednou za čas), rýži kupuji Basmati, už mám asi třetí 5kg pytel. Jinak rýži zkus u Vietnamců, těstoviny kaufland atd. Oni tu Basmati mají i v Kaufu, ale 5kg pytel stojí asi 250-270,- takže zkus radši vietnamce, bývají levnější. :) _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
WannaYourMother
|
Zaslal: út duben 01, 2014 8:00 am Předmět: |
|
|
MAST3R napsal: | To jsem měl taky, snědl jsem velkou misku s rýži a masem a za 30-60 minut jsem měl zase hlad.
Těstoviny můžeš koupit i celozrnné (jednou za čas), rýži kupuji Basmati, už mám asi třetí 5kg pytel. Jinak rýži zkus u Vietnamců, těstoviny kaufland atd. Oni tu Basmati mají i v Kaufu, ale 5kg pytel stojí asi 250-270,- takže zkus radši vietnamce, bývají levnější. :) |
Basmati v kaufu, šedý pytel - nevím jestli sem trefil blbou várku, ale nechutnější rýži sem snad neměl - smrdí surová, smrdí uvařená, má pachuť - půl pytle letělo do koše, dýl sem to nevydržel
|
|
nahoru |
|
|
karlwanhov
|
Zaslal: út duben 01, 2014 8:26 am Předmět: |
|
|
testoviny v tescu - kazdy tyden tam maj slevy, kdysi sem tam nakupil kotel kvalitnich semolinek za 16, mam je do ted, vcil tam maj za 16 celozrne
pokud se chces ridit podle GI, tak treba jasminova ma nejvyssi - idealka po treninku jako prvni jidlo.. vzhledem k chuti/nizkemu GI je nej basmati
ale normalne bych se s klidnym perkem ladoval i dlouhozrnou.. to GI je stejne zavadejici, jako spravnej kultik by si (pokud se nejedna o cas kolem treninku) mel stim chodem snist i kotel zeleniny -> kotel vlakniny -> howgh
|
|
nahoru |
|
|
Criss
|
|
nahoru |
|
|
Ikee
|
Zaslal: út duben 01, 2014 10:44 am Předmět: |
|
|
Jáhly mají dost specifickou chut, která ne každému sedne, ale určitě je to super zdroj sacharidů podobně jako bulgur, kuskus, quinoa nebo pohanka. A všechno je to hotové raz dva.
|
|
nahoru |
|
|
MSG
|
Zaslal: út duben 01, 2014 10:44 am Předmět: |
|
|
Tyhle levný shitky nejez.
Rýži vem Basmati nebo celozrnou. Já kupuju u Pakistánců, kousek od hl.nádraží v Praze, 5kg za 200-300 (3 druhy - 3 ceny) a spokojenost. Teď plánujeme natural, aby byla nějaká změna.
Těstoviny jím už nějakej rok semolinové (česky pšenice tvrdka, tvrdá pšenice) už jen kvůli chuti. Teď jsem kvůli nižšímu GI do diety přešel na semolinové celozrné (italsky "integrale"), chuťově horší, ale zdravější.
Teď jsme ještě koupili celozrnný kus-kus, sice 45Kč/0,5kg :- ( tak uvidíme...
|
|
nahoru |
|
|
yura
|
Zaslal: út duben 01, 2014 10:50 am Předmět: |
|
|
Lunreal napsal: | Těstoviny kupuj 100% semolinové, mají nižší glyk. index a hodně vlákniny, ryži jasmínovou, natural nebo basmati, nemusíš kupovat nic extra, stačí ty co najdeš v marketu... a když to nerozvaříš (což semolinu asi ne), tak si to ty vlastnosti i zachová :D | To by me teda zajimal rozdil mezi tou nejlevnejsi rejzi co se da sehnat a třeba jasmínovou? Teda krome chuti? Je to furt ta sama rejze očesaná o vlákninu, mikronutrienty atd.. Tzn. furt to jsou "prazdne kalorie", které mu pocit najezeni neprinesou stejne jako ta nejlevnejsi bila rejze z Alberta... Testoviny jsou uz v tomhle lepsi, protože psenicna mouka zaplacne zaludek docela spolehlive, ale zase tech mikronutrientu a vlakniny tam taky moc není a jako bonus tam mas lepek..
Air_force_one proste pridej do stravy vlákninu a pridej tuky na ukor sacharidu. Tzn. místo pytle bile rejze si dej třeba pul pytle neloupane hnede a pridej třeba lzicku oliv. oleje. Urcite te to zasiti lepe a o vyzivovych hodnotách ani nemluve... Po treningu jsou tyhle lehce stravitelne prilohy jako bila rejze idealni, ale během dne urcite ne. Jen ti to drazdi insulin a hlad bude ještě vetsi. Ja se muzu cpát zemakama, rejzou a jinyma prilohama celej den a pocit nasyceni nikde ikdyz mam zaludek nacpanej... Oproti tomu když si dam treba rano cela vajíčka se spenatem a kokos. olejem tzn. jidlo defakto bez sacharidu, tak me to nasyti klidne na pul dne a to to zabere v zaludku prostoru, ze by to snedlo i male dite..
|
|
nahoru |
|
|
Lunreal
|
Zaslal: út duben 01, 2014 12:19 pm Předmět: |
|
|
Jo ta jasmínová rýže byla blbost, omlouvám se. _________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
nahoru |
|
|
Oddo
|
Zaslal: út duben 01, 2014 12:27 pm Předmět: |
|
|
já kupuje jasmínovou rýži od vietnamců a chuťově je naprosto bezkonkurenční :) těstoviny nejím kvůli lepku, co mám ale hodně rád jsou jáhly a pohanka :) teď jsem objevil i jáhlové/pohankové pukance, něco jako burizony z rýže, a dávám to do jogurtu a k tvarohu a je to super :)
|
|
nahoru |
|
|
yura
|
Zaslal: út duben 01, 2014 12:39 pm Předmět: |
|
|
Oddo napsal: | já kupuje jasmínovou rýži od vietnamců a chuťově je naprosto bezkonkurenční :) těstoviny nejím kvůli lepku, co mám ale hodně rád jsou jáhly a pohanka :) teď jsem objevil i jáhlové/pohankové pukance, něco jako burizony z rýže, a dávám to do jogurtu a k tvarohu a je to super :) | Ty pukance to stoji docela palku ne? Kdyby to stalo jako burizony, to by bylo super.. Jinak testoviny vyzkousej kukuricny. Stoji zhruba stejne jako psenicny a me chutnaji stejne..
|
|
nahoru |
|
|
Cmeni
|
Zaslal: st duben 02, 2014 12:40 pm Předmět: |
|
|
Může mi někdo vysvětlit proč celozrná rýže, do které by se mělo logicky investovat méně energie, než do té obyčejné stojí o tolik více?
Vůbec to nedokážu pochopit. Bojim se aby to také nebyl nějaký upravovaný zmetek.
|
|
nahoru |
|
|
yura
|
Zaslal: st duben 02, 2014 12:57 pm Předmět: |
|
|
Cmeni napsal: | Může mi někdo vysvětlit proč celozrná rýže, do které by se mělo logicky investovat méně energie, než do té obyčejné stojí o tolik více?
Vůbec to nedokážu pochopit. Bojim se aby to také nebyl nějaký upravovaný zmetek. | Protože poptávka po te natural je oproti te klasicke bile skoro nulova?
|
|
nahoru |
|
|
Cmeni
|
Zaslal: st duben 02, 2014 5:05 pm Předmět: |
|
|
Neříkám, že to tak nemůže být ale stejně se mi nezdá, že by byl takový problém při tom zpracovávacim procesu někde na začátku toho trochu oddělit a prodávat to za stejnou cenu.
Jestli to třeba nemuže být třeba tím, že ta celozrná rýže co se prodává, tak je jiná odrůda, která má nižší výnosy na hektar, musej se o níc víc starat atd. A ta normální bilá už je tak na to vyšlechtěná, že by se bez toho procesu "očišťování" už nedala jíst. Má ale super výnosy a proto jí můžou prodávat za pár kaček. Možná to je kravina a je to jak řikáš ale přijde mi to zvláštní.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|