LJ - myška tanečnice, crossfit kluk od vedle a tak!

YUD · Zaslal: ne listopad 09, 2008 12:56 am Předmět:

LJ napsal:

Ricochet
45 minut hry, kondička relativně ušla, pár her jsem vyhrál (TH 104kg vs TH 75kg není férovej souboj

), líbí se mi hlavně, jak je kurt menší než na squashi, tak se člověk tolik nenaběhá

Fitko, bazén, whirpoolka, sauna
1,5 hodiny, ve fitku jen lehký protažení, pak hlavně odpočinek.

Hejbal sem se po týdnu večírků a nicnedělání, zítra si to zopáknu, mohl by to být začátek nových zítřků (nebo konce roku

).

Líbí se mi, že máš do těch nových a nových začátků pořád elán, nehledě na to, kolik jich do roka (měsíce) je

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

LJ · Zaslal: ne listopad 09, 2008 2:02 am Předmět:

Sou věci, se kterejma nic nenaděláš - cena koksu, vrozená lenost, sexy hlas, pracovní povinosti, stěhování se

.

Prošel sem si deníček zpětně, s určitou pravidelností s ohledem na práci se každej týden hejbu už tak tři měsíce, váha je o 10kg nahoře proti stavu před prázdninama a mám dost možná největší objem a sílu jakou jsem kdy měl, v rámci možností se to odrazilo i na obvodu pasu a kondici, takže je čas osekávat.

Sice furt fňukám že budu mít na cvičení a sport víc času, ale to neberu jako začátek, jen průběžný skuhrání

, dokud něco vůbec dělám, je to furt v klidu.

Čeká mě zítra novej byt, tak možná pomůže ten, budou Vánoce a chci odletět někam do Mexika si odpočnout, tak třeba nějaká segnorita s vizí zelený karty v civilizovaný Evropě mi s tím pomůže, člověk nikdy neví

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Bazzy · Zaslal: ne listopad 09, 2008 10:24 am Předmět:

moc se divas na earla

LJ · Zaslal: ne listopad 09, 2008 12:48 pm Předmět:

Bazzy napsal:

moc se divas na earla

co to je, já to neznáám?

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Bazzy · Zaslal: ne listopad 09, 2008 3:11 pm Předmět:

LJ napsal:

Bazzy napsal:

moc se divas na earla

co to je, já to neznáám?

aha tak nic jeden serial my name is earl to je jedno

LJ · Zaslal: ne listopad 09, 2008 4:20 pm Předmět:

je dobrej? aby to nebylo něco jak ten seriál o dvou buznách co vychovávaj holku

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Bazzy · Zaslal: ne listopad 09, 2008 4:23 pm Předmět:

LJ napsal:

je dobrej? aby to nebylo něco jak ten seriál o dvou buznách co vychovávaj holku

je kurva dobrej, mas smysl pro humor takze by se ti mel libit

LJ · Zaslal: ne listopad 09, 2008 7:45 pm Předmět:

trénink plnej aerobky
šlapadlo 7 minut
orbitrack 10 minut
kolo 10 minut
veslování 10 minut
protažení ve fitku

Jediný co mě bavilo byl orbitrack, protože u něho de šlapat a zároveň si tancovat

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út listopad 11, 2008 10:27 am Předmět:

trénink
orbitrack 10 minut
běh na pásu 10 minut
stahování horní kladky speciální stroj up to 10x95kg
tricepsové kliky na stroji up to 8x90kg
tlaky na hrudník na stroji up to 10x70kg

Aerobka docela v tempu. Budu postupně přidávat

, ale asi mě to zabije

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út listopad 11, 2008 1:18 pm Předmět:

Abych měl motivaci to pořádně osekat, tak se mi včera povedlo pořídit trošku líp viditelný fotky ... takže voilá, hrošík osobně (holit se kvůli focení nebudu, až na konci, aby to vypadalo líp)

. TH 104, rozměry obří

, finální váha -15kg by byla fajn.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Bazzy · Zaslal: út listopad 11, 2008 4:39 pm Předmět:

pripominas mi freda flinstouna

LJ · Zaslal: st listopad 12, 2008 8:58 am Předmět:

trénink
běh do strany na simulátoru 3km
orbitrack 5 minut
bench 10x41kg, 10x61kg, 10x71kg, 9x76kg (asi PR)
stroj na tlaky na prsa 10x40kg, 10x60, 10x70kg, 5x80kg
tricepsové stahování kladky lehký řetěz 10x30kg, 10x40kg, 10x50kg, 10x55kg
stroj na tricepsové kliky 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg

Objevil jsem novej simulátor, člověk na něm v rychlosti jakoby hopsá při běhu ze strany na stranu, docela sranda

. Nadopovanej kofeinem sem zkusil bench a šlo to v pohodě, měl sem ještě rezervu, ale není třeba to hrotit když chodím každej den.

Bazzy: sem muž mnoha tváří, umím i Budaře

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Black Dragon · Zaslal: st listopad 12, 2008 9:02 am Předmět:

Ty wole ... nechapu, ze semka lezu .. myslim, ze se du vyzvracet po shlidnuti tech fotek

_________________
...

LJ · Zaslal: st listopad 12, 2008 1:02 pm Předmět:

To máš z toho jídla

... Vlastně doufám, že si nad mýma fotkama nebudeš honit nikdy

...

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Black Dragon · Zaslal: st listopad 12, 2008 1:13 pm Předmět:

Neboj, ja si honim jenom u zrcadla

_________________
...