|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
LJ
|
 Zaslal: so srpen 01, 2009 3:11 pm Předmět: |
 |
|
Trénink
bench 10x10x70kg big time PR!
peckdeck rehab
veslování rehab
Dneska i přes neutěšitělný vedro jsem se dokopal do posilovny a splnil si rekord a cíl první fáze tréninku Pimp ma ego  . Benche šly hezky, s rezervou, Apofis prohrál souboj na dálku, protože už to zkrátka nedá první  . Je na čase přejít na druhou část tréninkovýho plánu a začít honit pořádný čísla na čince  .
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Pavelcb
|
|
| nahoru |
|
|
mobsman
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: so srpen 01, 2009 4:57 pm Předmět: |
|
|
Pavelcb: dík , teď ještě teoretický maximum přepracovat s větší váhou na skutečnost
drobek: 2 roky zpátky, na první stránce tohodle topicu, to si ještě měl hezkou přezdívku, kamarády a byl si oblíbenej ve společnosti ... pro mě je úspěch že vůbec chodím do fitka pravidelně, nemám větší ambice, bohužel, tlustej i slabej jsem byl vždycky 
|
|
| nahoru |
|
|
mobsman
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne srpen 02, 2009 5:21 pm Předmět: |
|
|
suplementace
Kámoš vyhrál v battlu nějaký sračky od Nutrendu a dal mi to, takže ode dneška tam láduju:
Synephrine - 1 kapsle před tréninkem
Caffein candy tabs - 60mg před tréninkem
Inosine 500 - 2g před tréninkem
Creathin ethyl ester - budu tam ládovat nějak během dne k 10g celkem, je 2 metry prošlej, tak snad ještě pofrčí, pojedu to na pomalejší nasycování a delší efekt pokud se chytne.
Zítra očekávám navíc od ronnieho noční klasiku, 80% Extrifit, jahůdku a banán. Tak snad mě to nezabije a budou padat mega rekordy .
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: ne srpen 02, 2009 5:25 pm Předmět: |
|
|
| citace: | Kámoš vyhrál v battlu nějaký sračky od Nutrendu a dal mi to, takže ode dneška tam láduju:
Synephrine - 1 kapsle před tréninkem
Caffein candy tabs - 60mg před tréninkem
Inosine 500 - 2g před tréninkem
Creathin ethyl ester - budu tam ládovat nějak během dne k 10g celkem, je 2 metry prošlej, tak snad ještě pofrčí, pojedu to na pomalejší nasycování a delší efekt pokud se chytne. |
koukam taky stastnej clovek....ja mel v patek podobnou nadilku, mozna jeste lepsi _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne srpen 02, 2009 6:53 pm Předmět: |
|
|
vole ale u tebe to vypadá že tě sponzoruje Ronnie a ty to hrdě tajíš ... ale jinak já těmhle věcem nějak extra nevěřím, kofein je kofein to je věc co mě nakope na jistotu, protože nepiju kafe, jen kolu, zbytek sou blbosti, max ten kreatin pokud pofrčí, tak budu přifouklej jak prasátko
trénink
bench 5x10x75kg PR
peckdeck rehab
stahování horní kladky rehab
stahování horní kladky paralel rehab
Dneska nakopanej novinkama sem si po odpolední lehárku u rybníka zašel střihnout přesčas, rozhod sem se ještě přidat jeden rekord na 10x10 bench, dneska 5 sérií zlehka, s rezervou, příští týden to dotáhnu .
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: ne srpen 02, 2009 7:08 pm Předmět: |
|
|
| citace: | | vole ale u tebe to vypadá že tě sponzoruje Ronnie a ty to hrdě tajíš ... ale jinak já těmhle věcem nějak extra nevěřím, kofein je kofein to je věc co mě nakope na jistotu, protože nepiju kafe, jen kolu, zbytek sou blbosti, max ten kreatin pokud pofrčí, tak budu přifouklej jak prasátko |
to vis, Ronnie chce mit reprezantaci i u veslaru
Jo ten kofein bych taky potreboval, aby na me fungoval, respektive bych potreboval par mesicu nepit kafe.
A kdyz jsem kdysi frcel na kreaci a jeste s peknou porci glukopuru ke kazde davce, to jsem byl pekne zavodnenej veprik :) _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
|
| nahoru |
|
|
Black Dragon
|
| Zaslal: po srpen 03, 2009 11:12 am Předmět: |
|
|
Ty vole LJ neblbni s tema doplnkama ... s takovouhle budes vetsi gappa nez ja _________________
...
|
|
| nahoru |
|
|
ygg
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: po srpen 03, 2009 8:33 pm Předmět: |
|
|
trénink
bench 9x10x75kg PR
tricepsový stahování kladky rehab
tricepsový kliky na stroji rehab
tlaky na ramena na stroji rehab
Dneska 5h spánku, 10h v práci, ve fitku i přes totálně přepychovou nálož boosterů jsem díky těžkým benchům včera a předevčírem bohužel byl lehce v útlumu. Nicméně bench rekordní, v 10. sérii sem to nedotáhl, protože sem už byl hrozně unavenej a asi bych to dal, ale měl se strach z missu a zbytečnýho zranění (např. ulomenýho nehtu ). Zbytek tréninku rehab, po tréninku džus s kreatinem, pak po hodině protein a pak sem se posral, díky yggu .
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
