LJ - myška tanečnice, crossfit kluk od vedle a tak!

LJ · Zaslal: ne leden 24, 2010 7:54 pm Předmět:

Trénink
5 shybů

bench rehab
tlaky s JR na šikmé 3x5x30kg
iso peckdeck up to 5x85kg (plnej kotel)
stahování horní kladky paralel up to 3x80kg

Po včerejšku natažený spodní záda a celkově únava, tak sem to nehrotil a jen se protáhnul. Chybí tomu systém a pravidelnost, ale od února snad budu mít víc času a srovnám to. Koupil jsem si uplý fialový tričko a rád bych, aby mi z něj nečouhaly špeky

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

m4l · Zaslal: ne leden 24, 2010 8:02 pm Předmět:

LJ napsal:

Hele a víš že bych si možná vestu a návleky i koupil

, máš tip na nějakýho prodejce? Jinak trénink předpokládám takovej, že s tím prostě běháš.

ne plaves

LJ · Zaslal: ne leden 24, 2010 8:06 pm Předmět:

blbečku, počkej až uvidíš moje intelektuální nové já, fialové tričko a šedý šál, zasmušilý pohled na sníh v krajině a nesrozumitelně šepotaný Voltaire

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: po leden 25, 2010 8:58 pm Předmět:

Tanečky
latina 75 minut

No, trošku sem to dneska přehnal. Snídaně - Activia, svačinka - 2x Crispy Chicken z BK, oběd - gulášek, svačinka - 2 tvarohový fornetti XXL, svačinka 2 - malá proteinová tyčka. Nějak sem se nafoukl a celou latinu mě bolelo břicho a braly křeče, k posrání

. Ale co, počkám hodinku a zajdu to zahnat stejkem, stejně už dnešek nezachráním

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: st leden 27, 2010 12:00 am Předmět:

Trénink
tricepsový bench na šikmé up to 3x85kg
chestpress rehab
stahování tricepsové kladky rehab

Plavání, sauna
Klasickej relax, 3 kola saunování

Dneska zlehka, na benchi rezerva, mít jištění, dám PR

, počkám do příště a přiložím.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: čt leden 28, 2010 12:51 am Předmět:

Musím se podělit o tip. Dneska jsem byl na večeři v Kobe Sushipointu, tj. kombinace sushi baru a steak baru s prvotřídním masem, na Václaváku. Dal jsem si sezónní specialitu, srnčí hřbet s pyré ze sladkých brambor a s osmaženýma kapustičkama a nutno dodat, že takhle povedenou kombinaci jsem neměl už hodně dlouho. Všem podnik doporučuju, rozhodně 5 hvězdiček, na výběr jsou mimojiné různý druhy kvalitního hovězí z biochovů, v kombinaci s klasicky dobrým sushi je z čeho vybírat.

Takhle tam opravdu jídlo prezentují:

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: so leden 30, 2010 6:33 pm Předmět:

Jednou ze mě bude raper

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: so leden 30, 2010 8:35 pm Předmět:

Trénink
bench up to 2x100kg
chestpress up to 5x85kg (plnej kotel)
tlaky na ramena na stroji
přítahy tyče v předklonu up to 3x80kg

Dneska lehkej trénink v Šumperku, klasicky bez sparinga vše se rezervama, přece jen cizí fitko.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Roumec · Zaslal: so leden 30, 2010 10:19 pm Předmět:

LJ napsal:

Trénink
bench up to 2x100kg
chestpress up to 5x85kg (plnej kotel)
tlaky na ramena na stroji
přítahy tyče v předklonu up to 3x80kg

Dneska lehkej trénink v Šumperku, klasicky bez sparinga vše se rezervama, přece jen cizí fitko.

Smarja ze ses neozval, ja sem ze sumperka =D Kdes byl?

_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny

ShawnRay · Zaslal: so leden 30, 2010 10:26 pm Předmět:

LJ dobrej banner

, tos delal sam ?

LJ · Zaslal: ne leden 31, 2010 1:29 pm Předmět:

Roumec: Arte, Mašina, Jednička do zavíračky

Shawnray: jenom hlásek

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Roumec · Zaslal: ne leden 31, 2010 2:18 pm Předmět:

LJ napsal:

Roumec: Arte, Mašina, Jednička do zavíračky

Shawnray: jenom hlásek

Nejak nevsimam tu posilovnu

Tyyyjo, na jednicku by me nedostali ani bagrem. Nesnasim ty hubeny bukvice

_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny

LJ · Zaslal: ne leden 31, 2010 11:06 pm Předmět:

Nemůžu si stěžovat, tři holky mi daly číslo a z toho minimálně dvě byly prokazatelně hezký i bez dvou promile v krvi

, máte to tam moc pěkný! Jo ještě sem byl v Dublin baru a pouštěl tam Davida Krause z jukeboxu

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: út únor 02, 2010 11:54 am Předmět:

Trénink
šlapání schodů 5 minut
rotoped na ruce

5 minut na plno
tricepsovej bench na šikmé up to 3x85kg
stahování tricepsové kladky rehab

Bazén, sauna
3 kola saunování

Včera jsem si koupil konečně permici do Aquapalace. Při koupi 2 a podepsání že ten pán vedle je můj partner mi dali slevu 3 000 Kč

. Kromě toho ve VIP zóně mají stroje zabudovaný televize, konečně můžu u rotopedu sledovat ulici

. Mám taky poukazy na Power Plate s trenérem, tak snad konečně zhubnu

. Jinak včera únava a nevyspání.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: pá únor 05, 2010 10:04 pm Předmět:

Musím si dát pauzu od cvičení, chytly mi při přenášení B52 ruce

a mám levačku popálenou jako prase. Nicméně lyžuju v Kaprunu, je tu krásně, tak aspoň nějakej pohyb

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz