|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Wojtkingson
|
 Zaslal: pá listopad 30, 2012 5:58 pm Předmět: |
 |
|
FSQ
45x10
66x5
66x5
66x5
66x5
66x5
zkouším poctivější hloubku
Bench
45x10
72x5
77x6
77x6
77x6
77x6
77x6
Tlaky na ramena s JČ
23x8
23x8
23x8
23x8
23x8
Extenze s JČ
32x8
32x8
32x8
32x8
32x8
Bic s JČ
23x8
23x8
23x7
23x7
23x6
Šílenej tréning, nevím co se dělo, jestli něco s tlakem, ale byl jsem nějak mimo sebe, bylo mi blivno, nějak mi nestačil kyslík - ne že bych byl zadýchanej, ale skoro jsem se motal dalo by se říct. Chtěl jsem dnes dát ještě břicho, ale zamítá se _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Wojtkingson
|
| Zaslal: ne prosinec 02, 2012 8:31 pm Předmět: |
|
|
Bench
72x5
80x5
80x5
80x5
85x5
90x5
Přítahy v předklonu s JČ ala ečarodějka
23x10
23x10
23x10
23x10
23x8
dobré to bylo, ale trochu nezvyklé 
Mrtvola
72x5
107x5
107x5
107x5
107x5
107x5
Upažování v předklonu
10x10
10x10
10x10
10x10
10x10
4x20
extenze s JČ - jednoručně
12x10
12x8
12x8
12x7
12x7
Absolutně se mi nechtělo, nějak není čas, ale bylo to relativně dobrý _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
| Zaslal: so prosinec 08, 2012 4:30 pm Předmět: |
|
|
FSQ
45x10
65x5
75x5
75x5
75x5
75x5
80x5
ty dřepy s větší hloubkou jsou úplně jinej cvik, neřekl bych ani že těžší, ale je to jiný, mám z toho lepší pocit
Výpony
107x10
107x10
107x10
107x10
107x10
nechtěl se mi přehazovat činka, tak jsem tam jen něco přidal
Military
45x10
61x5
61x5
61x5
61x5
61x5
Přítahy JČ
32x10
32x10
32x10
32x10
Rozpažování na šikmé
16x10
16x10
16x10
16x10
16x10
Extenze s JČ
32x10
32x10
32x10
32x10
32x10
Ab ripper
asi polovina ab rippera, po nohách se to nedá, spíš jsem se cítil jak lachtan v říji, než že bych cvičil břicho
Poslední dobou mám nějakej načuzenej metabolismus, dělám do noci do práce, ráno není hlad. Dnes jsem měl naposledy snídani, musím to nějak pořešit. _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
| Zaslal: ne prosinec 09, 2012 12:21 pm Předmět: |
|
|
Bench
85x5
85x5
85x5
85x5
85x5
mrtvola
115x5
115x5
115x5
115x5
115x5
bic s VČ
45x8
45x8
45x8
45x8
málo času dnes _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
