nechut k jedlu..

EpsteinBarr · Zaslal: čt duben 05, 2012 7:00 pm Předmět:

Aby si sa vyhol problemom s osmolalitou, co spominal Kid, musel by si 150g prasku rozpustit v zhruba 2 litroch vody. Koncentracia roztoku by mala byt totizto pod 10%. Znie to mozno trochu "vedecky" ale je to tak :) ak to das do 7dcl shakera, sprava sa to ako pevne jedlo.

heymee · Zaslal: so duben 07, 2012 12:28 pm Předmět:

okay.. takze mam pockat s jedlom dlhsie??..

heymee · Zaslal: so duben 07, 2012 12:41 pm Předmět:

okay.. takze mam pockat s jedlom dlhsie??..

Cratach · Zaslal: so duben 07, 2012 1:42 pm Předmět:

Vyzkousel bych:
1) mensi mnozstvi gaineru (pri stejnem nebo vetsim mnoztsvi vody...zas preci jenom pokud pri treninku pijes tak mas taky nejakou v zaludku) + delsi odstup jidla po gaineru
2) zkusit si gainer nevzit a pozorovat na sobe, jestli tu nechut mas i v tomhle pripade

Jinak ja kdyz jdu cvicit rano nebo hned dopoledne (tj. bud skoro nalacno nebo po mensi snidani) a to potreninkovy jidlo je prvni vetsi jidlo dne, tak na nej mam i dost chut, sem schopnej toho snist dost a stravit ho rychle ... pokud jdu cvicit odpoledne nebo k veceru, tak uz obcas taky moc na to jidlo chut nemam a necham proste klidne delsi odstup. Na druhou stranu si ale moc velkou davku gaineru nikdy nedavam ... tak 30-40g S max. a 20 g B.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

total-magor · Zaslal: pá duben 13, 2012 8:33 am Předmět: prezirani se

ja bych zkusil na tyden, dva, proste jist jen nejnutnejsi, kvalitni stravu, trochu se procistit, a az ucitis ze bys snedl matku znovu do toho najet...

v tomhle obdobi bych zkousel vice pit, umi to roztahnout zaludek a se vstrebanim i vetsiho mnozstvi v rozumnych odestupech (ne velkeho- hyperhydratace umi i zabijet :D) neni problem...

nejake chute-budice atp. ... zbytecne zasirani organizmu, proste bud hlad mas anebo nemas a kdyz ne, nac tam tlacit dalsi jidlo??

_________________
Winner, winner, chicken dinner ...

alik.jes · Zaslal: pá květen 11, 2012 5:58 pm Předmět:

Pavelito napsal:

1) máš na to jídlo chuť (hlad) a nemůžeš to sníst nebo na to ani tu chuť nemáš?

Mám taky takovej problém. Nepoužívám gainer, ani žádné jiné doplňky.
Prostě po cvičení do sebe nic nenacpu.

cipinek · Zaslal: pá květen 11, 2012 6:33 pm Předmět:

alik.jes napsal:

Pavelito napsal:

1) máš na to jídlo chuť (hlad) a nemůžeš to sníst nebo na to ani tu chuť nemáš?

Mám taky takovej problém. Nepoužívám gainer, ani žádné jiné doplňky.
Prostě po cvičení do sebe nic nenacpu.

to není o tom do sebe narvat něco protože někdo něco řekl, záleží, co jsi jedl před tréninkem nebo vlastně celý den, v případě vyšších těplot prostě človět má méně hladu než v chladnějším období...
vůbec neřeš, jestli máš hlad nebo, dej si něco až budeš mít hlad..., není třeba to dogmaticky řešit!!!

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností