Objemovy jedalnicek ala Andrejj



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Objemovy jedalnicek ala Andrejj  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Objemovy jedalnicek ala Andrejj
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Budem Mr. Olympia 2060?
Ano
44%
 44%  [ 13 ]
Nie
55%
 55%  [ 16 ]
Celkem hlasů : 29

Autor Zpráva
Andrejj


PříspěvekZaslal: ne listopad 23, 2003 11:56 pm    Předmět: Objemovy jedalnicek ala Andrejj Odpovědět s citátem

8 00 - 8 bielok + 1 zltok + celozrnny chleb
10 00 - spagety so syrom alebo stredna miska pudingu
12 00 - mix (tvaroh, jogurt, vajcia, mleko)
14 00 - steaky s ryzou alebo kuracie so zemiakmi
16 00 - ---II--- (to iste)
18 00 trening
21 00 - ----II----
23 00 - povascine omeleta 6+1
02-03 00 - 85% protein
------------------------------------------

co vy na to? moze byt?

v netreningove dni vymeni ryzovy nakyp jedla 14 00; 18 00; 21 00

doplnky nepisem, lebo by ste ma udali na policiu za danove uniky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
snoopy


PříspěvekZaslal: po listopad 24, 2003 12:06 am    Předmět: Re: Objemovy jedalnicek ala Andrejj Odpovědět s citátem

Andrejj napsal:
8 00 - 8 bielok + 1 zltok + celozrnny chleb
10 00 - spagety so syrom alebo stredna miska pudingu
12 00 - mix (tvaroh, jogurt, vajcia, mleko)
14 00 - steaky s ryzou alebo kuracie so zemiakmi
16 00 - ---II--- (to iste)
18 00 trening
21 00 - ----II----
23 00 - povascine omeleta 6+1
02-03 00 - 85% protein
------------------------------------------

co vy na to? moze byt?

v netreningove dni vymeni ryzovy nakyp jedla 14 00; 18 00; 21 00

doplnky nepisem, lebo by ste ma udali na policiu za danove uniky


... bych tam vrazil este rybu ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Andrejj


PříspěvekZaslal: po listopad 24, 2003 12:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nenavidim ryby, ryby len v diete, alebo pekne usmazene v cesticku... lenze kto ma cas na pripravu???

ked tak tresku s rozkom
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sova


PříspěvekZaslal: st listopad 26, 2003 10:53 pm    Předmět: Re: Objemovy jedalnicek ala Andrejj Odpovědět s citátem

Andrejj napsal:
8 00 - 8 bielok + 1 zltok + celozrnny chleb
10 00 - spagety so syrom alebo stredna miska pudingu
12 00 - mix (tvaroh, jogurt, vajcia, mleko)
14 00 - steaky s ryzou alebo kuracie so zemiakmi
16 00 - ---II--- (to iste)
18 00 trening
21 00 - ----II----
23 00 - povascine omeleta 6+1
02-03 00 - 85% protein
------------------------------------------

co vy na to? moze byt?

v netreningove dni vymeni ryzovy nakyp jedla 14 00; 18 00; 21 00

doplnky nepisem, lebo by ste ma udali na policiu za danove uniky



no, po tréninku toho sežeru teda víc . sežeru půl kila masa a pak ještě 1 někdy dva tvarohy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Objemovy jedalnicek ala Andrejj
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: