Pokiaľ chceš naberať a nerobí ti to problémy večer (ohľadne kľudného spánku) tak je kombinácia akú si napísal OK. Hlavne tam nechaj bielkoviny a tuky, sacharidy v tvojom prípade nevadia ani večer.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru