Cesta za ztracenou kondicí...

Jarack · Zaslal: so říjen 31, 2009 4:46 pm Předmět:

Proběhlo druhé kolo, kde jsem malinko přitlačil na nohy a fýzu (dal jsem více kola), ale sérky jsem ošudlával podobným stylem jako včera, protože mě čeká druhá noční..
Měl jsem pěknej steak z kuřátka (cca 200 g, takže cajk)

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

bolek polívka · (ban)

koľko tě stál ten steak?

_________________
[img:8e17558bab]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1256999545_1.jpg[/img:8e17558bab]

Jarack · Zaslal: ne listopad 01, 2009 3:00 pm Předmět:

Čau Bolku, abych pravdu řekl, tak nevím, protože jsem kupoval několik kilo chlazeného před cca měsícem a dával jsem to zamrazit.. Ale myslím, že cena se pohybovala okolo standartu. Dneska jsem dal vůbec nejbrutálnější trenál za celej pracovní víkend.. Jel jsem 15 min kolo, pak celý tělo, kde jsem ve všech sériích zvládl deset opakování a pak už jsem šel domu, protože mě dneska čeká poslední noční. Až mi zítra padne, tak mam do příštího pondělního večera volno, takže rozjedu svojí strongmanskou kariéru

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: po listopad 02, 2009 2:12 pm Předmět:

2km na pásu, celý tělo.. abych pravdu řekl, tak už toho je až doprdele

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: út listopad 17, 2009 9:08 am Předmět:

No, co k tomu říct.. ňákej čas jsem zase (kromě chlastání) nedělal vůbec nic.. Včera jsem si však řekl DOST

a vyrazil jsem na komplet. Dočkal jsem se nemilého překvapení, jelikož jsem musel všechny váhy sundat o 5 kilo dolu a u vahovejch cviků ubrat počet opakování. Výsledek byl ten, že jsem stejně ne vždy zvládl 10 opáček.. No, takhle se rodí strongman

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: út listopad 17, 2009 2:41 pm Předmět:

Tak jsem dal zase komplet.. Ráno jsem měl klasickej stav, kterej nastává, když člověk po dlouhém nicnedělání jde cvičit a naivně si myslí, že to druhej den bude v pohodě.

V pohodě to samozřejmě vůbec nebylo, ale když jsem dal snídani a kafe, tak jsem se přemluvil a vyrazil jsem. Už jsem všechno dojel na 100% a mam pocit, že menší váhy mi dovolujou cvičit víc striktně. časem zase přidam, ale teď to nebudu hrotit. Taky byl dobrej nápad při kole poslouchat metal

. Rád bych se touto cestou zeptal, jestli je rotoped, potažmo kolo dobrý na kolena, atd, nebo jestli je to nějaká pověra. Díky moc a budu rád za každou odpověď

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Frozz. · Zaslal: út listopad 17, 2009 2:49 pm Předmět:

No...

http://www.novinky.cz/zena/zdravi/182684-sed-ve-drepu-a-jizda-na-kole-nejvice-ohrozuji-kolena.html

Myslím si, že kolo je na kolena pořád daleko šetrnější než běh, protože na kole nevznikají nějaké tvrdé nárazy, kdežto u běhu ano.
Ten článek bych nebral zas tak vážně, kdybychom všechny tyhle doktorský kecy poslouchali, tak jediné, co bychom mohli, je sedět doma na prde*i a koukat před sebe

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Jarack · Zaslal: st listopad 18, 2009 6:01 pm Předmět:

Tak jsem dnes ještě vyrazil zacvicit.. Jel jsem akorat 15 min kolo a cely telo, protoze mam dnes nocni..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: čt listopad 19, 2009 4:00 pm Předmět:

Dneska mam volno, abych to moc nepřehnal..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: so listopad 28, 2009 4:25 pm Předmět:

Tak jsem měl menší reprezentační pauzu, protože jsem malinko žral..

. Musim se rozmylset, jestli budu každej den chlastat nebo cvičit..

. Teď máme podnikovou žranici až 4. takže bych do tý doby rád něco dělal. Včera jsem byl poprvý na kompletu, ale vyhulil jsem v práci ňáký cíga, takže se to ani nedá počítat. Dneska jsem dal osekanej (bez 10 min kola a stretchánku), protože mě zase čeká skurvená noční. Od dnešní půlnoci jsem přestal kouřit

tak doufam, že to půjde.. Budu se dnažit to s tim chlastem nepřehánět

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: ne listopad 29, 2009 5:48 pm Předmět:

Dneska jsem zase dal osekanej komplet a eď začínam noční. Zejtra uvidim, jak se budu cejtit, ale rád bych zašel na kompletní..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: út prosinec 01, 2009 7:11 pm Předmět:

Tak se po dnu plném nicnedělání hlásím opět o slovo.. Dneska jsem dal klasickej komplet a zítra uvidim, protože mam skurvenou ranní..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: čt prosinec 03, 2009 1:18 pm Předmět:

Včera jsem se kapku vožral a dneska po ránu to nebyl žádnej Hollywood

. Avšak neváhal jsem, dal jsem snídani a kafe a vyrazil jsem na komplet. Mám menší problém, protože do 15. 12. 09 musim dát minimálně 10 opáček se 70kg na benchi. Dneska jsem to zkusil a dal jsem (po 4 obvyklých sérkách benche) 6 opáček a rezerva tam ještě byla..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: pá prosinec 04, 2009 4:49 pm Předmět:

Včera i dneska jsem byl na kompletu..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: so prosinec 05, 2009 7:04 pm Předmět:

Tak na tý podnikovce jsem byl klasicky na totálku..

Už nebudu pít

. Teď jsem byl v posilce, ale dal jsem osekanej, protože celej bych asi nevydejchal..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..