Pavelcb : eight weeks of hell

Draper · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 8:09 pm Předmět:

Ses dobrej Pavle, vydrzet tyden bez treninku, zrat praseci jidla a nemit z toho depku....

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 8:15 pm Předmět:

Kurva..týden plánovaného volna a vy naděláte

Tlustej..tlustej...to tak nemůžeš říkat

Tak já si budu říkat lifter bez síly..a pak sumista

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 8:18 pm Předmět:

Draper napsal:

Ses dobrej Pavle, vydrzet tyden bez treninku, zrat praseci jidla a nemit z toho depku....

Jenže já měl depku a zaháněl jsem to tím jídlem

(hrozná dřina)

Bylo to peklo..ale dal jsem to!!!

Akorád jsem myslel,že ty lokty se trochu srovnaj a nic...

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Draper · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 8:27 pm Předmět:

Pavelcb napsal:

Draper napsal:

Ses dobrej Pavle, vydrzet tyden bez treninku, zrat praseci jidla a nemit z toho depku....

Jenže já měl depku a zaháněl jsem to tím jídlem

(hrozná dřina)

Bylo to peklo..ale dal jsem to!!!

Akorád jsem myslel,že ty lokty se trochu srovnaj a nic...

aha a ja si rikal proc tak zeres :)

Ty lokty me boli taky porad, ale skoro ani ne pri cviceni, jako treba pri beznych cinnostech jako oblikani tricka nebo casto i v noci, kdyz se treba otacim v posteli, kolikrat mam pocit, ze se mne snad rozpadnou

Jinak ted uvidis, jak budes plnej sily a energie a jak to poroste, zavidim ti

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Pavelcb · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 9:03 pm Předmět:

Mě ty lokty nejvíc bolí když dám ruce v pěst

No uvidíme,jak to půjde,zatím se cítím jako shnilej sud plnej srače* (což jsem

)

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

No_pain · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 9:06 pm Předmět:

Neboj jsem na tom stejně, akorát levé rameno a koleno... ale rameno se naštěstí dává do pořádku... ale teď si dám žrací volno až do 1. Ledna, kdy si dám nějaké pořádné předsevzetí... jinak na tu bolest dávám dost fastumgelu a taky žeru trojité dávky kloubní výživy a občas piji i hydrolizovaný kolagen... ale je to hnus, tak fakt jenom občas

Pavelcb · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 9:14 pm Předmět:

Sportem ku zdraví

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

No_pain · Zaslal: ne prosinec 07, 2008 9:16 pm Předmět:

A trvalé invaliditě

Pavelcb · Zaslal: po prosinec 08, 2008 1:01 pm Předmět:

8.12.08

Jídlo:

1. vločky+mléko+banan
2. protein (po trenálu)
3. kuřecí +rýže
4. kuřecí+racio
----------------------noční--------------------
5. 200g zel.salát+120g šunka kuřecí+2tm.rohliky
6. 1/2 pudinku+banan+piškoty
7. 1/2 pudinku+banan+piškoty
8. borůvlovej cottage+1tm.rohlik

TRENAL po týdnu jen protažení. Chtěl jsem dát aspoň bicák,ale loket je pořád proti.

PRSA
bench 15 (40)15 (60)10 (80)10 (90)6 (100)1 (120,130)6 (90)
šikmý multák 4x10 (70)
rozpažky rovná 3x10 (12)

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: út prosinec 09, 2008 10:51 pm Předmět:

9.12.08

Jídlo:

1. muslityčka
2. 5 vajec,sýr,tm pečivo
-----------------------noční-------------------
3. 3 banany (po trenálu)
4. 200g zel.salát,120g sýr,tm.rohlik
5. 150g pažiková pomazánka,2tm.rohliky
6. cottage

TRENAL Vůbec se mi nechtělo a nebavilo mě to.ikdyž to bylo jen na protažení!!!

ZADA
kladka šir.uchop 4x10 (17c.)
mrtvola 3x8 (120)
přítahy VČ 3x15 (60)
shyby 4x6

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: st prosinec 10, 2008 5:08 pm Předmět:

10.12.08

VOLNO

Jídlo: prasečí..

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Pavelcb · Zaslal: čt prosinec 11, 2008 6:40 pm Předmět:

11.12.08

Jídlo:

VOLNO

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

Sloty · Zaslal: čt prosinec 11, 2008 7:17 pm Předmět:

hoď nějaký foto bejku jsem na tebe zvjedavej po těch tvejch kecech o tom jaký si prase

jinak co to je 2 dny volna po sobě neni to snad 3+1 2+1

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Pavelcb · Zaslal: pá prosinec 12, 2008 7:17 am Předmět:

12.12.08

VOLNO (dneska školení a podniková pitka

)

Sloty.. aktuálka

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

daymoon · Moderátor

Pavelcb napsal:

podniková pitka

Vidiš, aspoň nějaké pozitivum. Chlastání, žrádlo, holky na klíně

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)