Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Posledni uprava diety



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Posledni uprava diety  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Posledni uprava diety
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
pastika


PříspěvekZaslal: so březen 16, 2013 6:46 pm    Předmět: Posledni uprava diety Odpovědět s citátem
Tak jsem změnil jidelníček pro z pevněni a schozeni tuku.Můj cíl je 5kg za 2 měsice.SNÍDAŇE:vločky 80g+protein, SVAČINA:tvaroh+mrkev+1ks racio chleba, OBĚD:pul pytlíku rýže +1kuřecí prso, SVAČINA:4ks racio chleba, VEČEŘE:pul pytlíku rýže+1kuř.prso. to kuřeci delam jen na vodě.Na kvalitnější jidelniček nejsou finance.Ale v objemu i celý život jsem pil jen slazene pití,mastna jidla po sobě atd....Teď jsem na vodě dodržuju 2_3hod. Mezi jidly 3xTYDNE mám trenink a 3x tydne mam areobku 40-60min mohu takto zhubnout??? Vaha:75 Výška169 Pas:89 dekuju za odpoved[/quote]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spam


PříspěvekZaslal: so březen 16, 2013 6:49 pm    Předmět: Re: Posledni uprava diety Odpovědět s citátem
pastika napsal:
Tak jsem změnil jidelníček pro z pevněni a schozeni tuku.Můj cíl je 5kg za 2 měsice.SNÍDAŇE:vločky 80g+protein, SVAČINA:tvaroh+mrkev+1ks racio chleba, OBĚD:pul pytlíku rýže +1kuřecí prso, SVAČINA:4ks racio chleba, VEČEŘE:pul pytlíku rýže+1kuř.prso. to kuřeci delam jen na vodě.Na kvalitnější jidelniček nejsou finance.Ale v objemu i celý život jsem pil jen slazene pití,mastna jidla po sobě atd....Teď jsem na vodě dodržuju 2_3hod. Mezi jidly 3xTYDNE mám trenink a 3x tydne mam areobku 40-60min mohu takto zhubnout??? Vaha:75 Výška169 Pas:89 dekuju za odpoved
[/quote]

Čau, docela to ujde, nevim teda kolik ty kuřecí prsa váží. Akorát ty svačiny, třeba dopoledne tak hoď těch racio víc a odpoledne si k nim dej třeba hollandiu aspoň nebo něco na ten způsob.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
pastika


PříspěvekZaslal: so březen 16, 2013 7:08 pm    Předmět: hg Odpovědět s citátem
Dekuju....no přidam na vic k obou svačinam 2ks. Racio...ale bojim abych sachru nemel vic a abych hubnul:))) jinak nekdy pridam i jablko a nejakou mrkev na vic.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
pastika


PříspěvekZaslal: so březen 16, 2013 7:12 pm    Předmět: dd Odpovědět s citátem
a este k svačinam k ty prvni přidam 2 kusy racio a tu druhou necham ale prihodim byli jogurt od activie slo by?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spam


PříspěvekZaslal: so březen 16, 2013 7:19 pm    Předmět: Re: dd Odpovědět s citátem
pastika napsal:
a este k svačinam k ty prvni přidam 2 kusy racio a tu druhou necham ale prihodim byli jogurt od activie slo by?

Jo aspoň takhle...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Posledni uprava diety
   Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Posledni uprava diety

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: