Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Toncek550


PříspěvekZaslal: ne prosinec 30, 2012 6:35 pm    Předmět: KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550 Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne prosinec 30, 2012 7:12 pm    Předmět: Re: KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550 Odpovědět s citátem
neco tu chybi
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Toncek550


PříspěvekZaslal: ne prosinec 30, 2012 7:32 pm    Předmět: Re: KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550 Odpovědět s citátem
Zkouším tady něco málo napsat po dlouhé době, tak moc nevím jak na to, tak se mi to snad povede :-)

Dnes začala Fáze II.Korte - předsoutěžní příprava

Dřep - 60x10,80x9,100x8,120x7,140x6,160x5,180x4,200x3x3
Bench - 50x10,80x9,90x8,100x7,110x6,120x5,130x5,140x4x5
Mrtvý tah - 60,100,140,180,200,220,230,235x2

Bench hl. dolu (místo dotlaku) - 170,180,190x3,200x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Toncek550


PříspěvekZaslal: ne prosinec 30, 2012 7:43 pm    Předmět: video Odpovědět s citátem
Video z konce KOrteho - Fáze I. - objem

S Kortem to nemá nic společného, jen taková hecovačka ve fitu :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> KOrte - na mistroství severní Moravy podle LIfter550

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: