Jídelníček bez ovoce a zeleniny

eSko · Naivka

To mě vždycky pobaví, nějaký stálý člen fóra, jak už to tak bývá, nemá odvahu sem postovat tyhle rádoby fakta, posehnaná někde na internetu, sám za sebe, tak si založí troll nick a prohlašuje zde jisté nesmysly, které se mají tvářit převratně. Pak se nesmysly předávají dále a dále a dále a člověk pak musí vyvracet, vyvracet a vyvracet neustále dokola.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Marky V.

bystri14 napsal:

Dobry den všem,
chci vás požádat o radu. Jsem žena, je mi 17 let. Vážím 62 kg a měřím 175 cm. Chtěla bych zhubnout a celkove zpevnit a vytvarovat postavu. Chtěla jsem si sestavit jídelníček, ale jelikož od dětství nepozřu žádné ovoce ani zeleninu, je to velmi komplikované. Tímto vás žádám o rady, tipy, případně načrtnutí nejakého jídelníčku.

Jestli od dětství nepozřeš žádné ovoce a zeleninu, tak "poděkuj" rodičům (nezlob se na mě, nechci nikoho urážet, ale co proboha dělali, když tě učili stravovacím návykům?) a zkus to změnit. Je to nutnost, jiná možnost není. Přečti si tohle:
***

_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.

Johny HaRd

Marky V. napsal:

Jestli od dětství nepozřeš žádné ovoce a zeleninu, tak "poděkuj" rodičům (nezlob se na mě, nechci nikoho urážet, ale co proboha dělali, když tě učili stravovacím návykům?)

Byl bych hodně opatrný s podobnými tvrzeními.

Chceš říct, že rodiče udělali chybu, že mu od dětství ovoce a zeleninu nenutili s každým jídlem a "nenaučili" ho to jíst? Děti, především hodně malé děti, jsou ti nejintuitivnější z nás a když něco nedokáže pozřít tak velké procento z nich (včetně mě za "mlada"), něco na tom asi bude. Dítě bude těžko něco jíst s vědomím, že to pro něj je zdravé, i když to chutná odporně jako to třeba dělají dospělí.

Jinak souhlasím, že v dospělosti je pro zdravého člověka konzumace ovoce a zeleniny pravděpodobně prospěšná, ale že by si člověk v dětství kvůli tomu zadělal na nějaké problémy nebo že by člověk měl považovat jídlo bez ovoce a zeleniny za nekvalitní, jako se píše v článku, to opravdu ne.

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Marky V. · Zaslal: čt březen 14, 2013 8:01 pm Předmět:

Samozřejmě, že něco někomu nutit není správná cesta, ale dají se vybrat druhy OaZ, které prckům chutnají. Moje pětiletá dcera bere jako samozřejmost, že k obědu a k večeři je k hlavnímu jídlu zel. salát nebo alespoň nakrájený jeden druh zeleniny. A proč? Protože jí k tomu vedeme. A s tou intuicí u dětí bych taky byl opatrný, protože většina dětí by "intuitivně" skončila na sladkostech a cole.

_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.

Frozz. · Zaslal: čt březen 14, 2013 8:29 pm Předmět:

Já, když jsem byl hodně malej, jsem jedl dost zeleniny. Pak mi "přeskočilo" (asi v 5 letech?) a nesnědl jsem žádnou okurku, rajče, papriky, nic, až do mých 20. Tzn. žil jsem asi 15 let bez zeleniny (maximálně trocha cibulky, porku, česneku, nic víc) a nevím, zda se to na mě nějak projevilo, ale řekl bych, že ne. Teď už jsem ale dostal rozum....

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

eSko · Naivka

Marky V. napsal:

Samozřejmě, že něco někomu nutit není správná cesta, ale dají se vybrat druhy OaZ, které prckům chutnají. Moje pětiletá dcera bere jako samozřejmost, že k obědu a k večeři je k hlavnímu jídlu zel. salát nebo alespoň nakrájený jeden druh zeleniny. A proč? Protože jí k tomu vedeme. A s tou intuicí u dětí bych taky byl opatrný, protože většina dětí by "intuitivně" skončila na sladkostech a cole.

Dobrá výtka.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Greeg · Zaslal: čt březen 14, 2013 8:51 pm Předmět:

Spam napsal:

Ahoj, tak ono každopádně strava není založená na ovoci a zelenině. Takže by ses bez ní mohla v pohodě obejít. Suroviny čerpáš hlavně ze surovin jako: Rýže, vejce, maso, mléko, brambory, těstoviny, cel. pečivo, racio, sýry, tvarohy, jogurty, ryby, ořechy atd. a mnoho dalších a dalších věcí. Jídelníček ti tu nikdo asi nesestaví, musíš sama a případně ti tu někdo pomůže něco upravit a tak

a něco jako zásada a kyselina ti asi nic neřiká co ? proč radíš když stravě vůbec nerozumíš ? tohle je naprosto perfektní způsob jak si zaručeně překyselit organismus a zadělat si na dost velké problémy. Tělo jede na zásady i kyseliny a JE NUTNÉ doplňovat oboje aby se v těle vytvořilo neutrální prostředí. Jaké-koliv jiné je cesta k doktorům. PH se dá sledovat každý den podle moči PH papírky

Ještě dodám jak to funguje s ovocem a fruktozou. Fruktoza je v podstatě jed. Ovšem sama o sobě. Příroda nás ale nestvořila proto aby nás mohla otrávit a tak tento zdroj energie zabalila do protijedu a to je vláknina a enzimy. Ty jsou ale obsažené puze v čerstvém nezpracovaném ovoci. Potom se z toho stává v postatě dokonalý zdroj energie. Jaké koliv izoláty fruktozy nebo štávy a džusy jsou při dlouhodobém užívání hodně nebezpečné. Prostě na co člověk šáhne to stojí za ...

eSko · Naivka

Ty si každý den močíš na papírek, aby si zjistil, zda nejsi překyselenej?

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Greeg · Zaslal: čt březen 14, 2013 8:59 pm Předmět:

eSko napsal:

Ty si každý den močíš na papírek, aby si zjistil, zda nejsi překyselenej?

já nemám problém s překyselením takže nemusím nebo jenom výjmečně abych se ujistil že je vše v pořádku

Johny HaRd · Zaslal: čt březen 14, 2013 9:34 pm Předmět:

Marky V. napsal:

Samozřejmě, že něco někomu nutit není správná cesta, ale dají se vybrat druhy OaZ, které prckům chutnají. Moje pětiletá dcera bere jako samozřejmost, že k obědu a k večeři je k hlavnímu jídlu zel. salát nebo alespoň nakrájený jeden druh zeleniny. A proč? Protože jí k tomu vedeme. A s tou intuicí u dětí bych taky byl opatrný, protože většina dětí by "intuitivně" skončila na sladkostech a cole.

Určitě je dobré dětem zeleninu nabízet, to bezpochyby, jenom jsem poukazoval na to, že mezi dětmi jsou i případy, kdy jakákoliv forma ovoce nebo zeleniny nejenom že nechutná, ale vyloženě vyvolává pocity na zvracení a podobně. V těch případech si myslím, že není žádný problém zajistit dostatečný příjem kalorií (což je to co dítě skutečně nutně potřebuje, narozdíl od OaZ) a počkat než "pobere rozumu".

Jinak co se týče těch sladkostí a coly, předpokládal jsem, že se tu bavíme o jídle.

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Arantir · Zaslal: pá březen 15, 2013 12:36 pm Předmět:

Loudy napsal:

Podle mě by bylo rozumnější stáhnout bílkoviny na 1g/kg tělesný hmotnosti, sundat trochu sacharidy a mírně zvýšit tuky. Potom půjde to shazování určitě lépe.