Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Mates-daoc konečně chci něco dokázat


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 154, 155, 156  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Mates-daoc konečně chci něco dokázat  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 3:25 pm    Předmět: Nohy 1.5 Odpovědět s citátem
Nohy complete 1.5

Rozcvička
Schody 5 min .

zahřátí ,
Mrtvý tak s velkou činkou s rovnyma nohama
10-12 opak / 3 serie

Zakopávání v lehu na břiše
12 opak / 6 serii

Dřep s velkou činkou za hlavou
10-12 opak / 13 serii

Předkopávání v sedu na stroji
12 opak / 8 serii

Výpony na stroji v sedě
12-15 opak / 5 serii
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 3:28 pm    Předmět: schody Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 3:43 pm    Předmět: zahřátí hamy Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 3:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 3:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 4:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 4:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 4:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 4:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 4:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: st květen 01, 2013 4:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt květen 02, 2013 9:18 pm    Předmět: 2 května Odpovědět s citátem
čtvrtek 2 května

Prsa - abs

Tlaky s velkou činkou na šikmě lavici 45 %
5 serii / 12-8 opak

Tlaky s jednoručkama na šikme lavici 30%
4 serie / 12-10 opak

Rozpažování na šikme lavici 30%
4 serie / 12 opak
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt květen 02, 2013 9:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt květen 02, 2013 9:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt květen 02, 2013 9:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Mates-daoc konečně chci něco dokázat
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 154, 155, 156  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: