matejkorvin - silny, velky, vyrysovany

matejkorvin · Zaslal: pá květen 03, 2013 3:38 pm Předmět:

nijake zlepsenie, rit stale boli. Cvicim stale, ale s cinkou len bench a military press, zvysok na strojoch v sede, zhyby a kliky na bradlach. Nemozem drepy, mrtve tahy premiestnenia atd, hocico kde sa zapaja vyraznejsie stred tela.

Pozitivne je, ze som v posilke pri tych exkurziach po strojoch objavil glute-ham raise, takze ked sa ta rit da dokopy, zacnem sa tomu venovat seriozne.

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

AHOLA · Zaslal: pá květen 03, 2013 5:56 pm Předmět:

citace:

nijake zlepsenie, rit stale boli .

Podakuj tmavym kamosom s letlampou.... :)

Co tak citam tie cviky a naradie ktore pri nich pouzivas, to asi netrenujes na Slovensku..ci?

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

matejkorvin · Zaslal: út květen 07, 2013 2:07 pm Předmět:

AHOLA - cvicim v sporthouse v BA
Momentalne experimentujem so strecovanim, mam z toho celkom dobry pocit

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]