Doplňky výživy

mallone · Zaslal: út květen 21, 2013 12:52 pm Předmět: Doplňky výživy

Do posilovny chodim 2x, někdy 3x tydně. Chtěl bych nabrat nějakou svalovou hmotu. Sacharidy a bílkoviny si počítám a hlídám. Chtěl bych se zeptat, jestli k tomu mám přidat nějaké šumivé tablety? ( multivitaminové ) a každý den vypit 1 skleničku. Nebo koupit nějakou výživu na klouby, jestli a kdy to je vubec nutné brát jako prevence?

Pitkin · Zaslal: út květen 21, 2013 1:44 pm Předmět: Re: Doplňky výživy

mallone napsal:

Do posilovny chodim 2x, někdy 3x tydně. Chtěl bych nabrat nějakou svalovou hmotu. Sacharidy a bílkoviny si počítám a hlídám. Chtěl bych se zeptat, jestli k tomu mám přidat nějaké šumivé tablety? ( multivitaminové ) a každý den vypit 1 skleničku. Nebo koupit nějakou výživu na klouby, jestli a kdy to je vubec nutné brát jako prevence?

Jestli myslíš šumivé tablety typu penny market ,tak na ty se vyser . Kup si nějaký kvalitní multivitamín a multiminerál ,to je dobrá věc tím nic nezkazíš . Výživu na klouby jako prevenci ti postačí třeba gelatine+coral calcium ,nebo něco takového ,pokud nemáš s kloubama problémy.
Btw : sacharidy a bílkoviny hlídáš a co třeba tuky??Bez nich to moc nejde.

mallone · Zaslal: čt květen 30, 2013 11:14 am Předmět: Re: Doplňky výživy

Pitkin napsal:

Jestli myslíš šumivé tablety typu penny market ,tak na ty se vyser . Kup si nějaký kvalitní multivitamín a multiminerál ,to je dobrá věc tím nic nezkazíš . Výživu na klouby jako prevenci ti postačí třeba gelatine+coral calcium ,nebo něco takového ,pokud nemáš s kloubama problémy.
Btw : sacharidy a bílkoviny hlídáš a co třeba tuky??Bez nich to moc nejde.

Je dobre brát ten multimineral a v netreninkový den?