Mašty začíná...

Deadlift · Moderátor

Poslouchej Ustinova - pokud máš minimum znalostí, je lépe si vyslechnout si někoho zkušenějšího než kafrat a vymýšlet zda něco joooo nebo neee.

jimmrjim · Zaslal: čt květen 16, 2013 6:10 pm Předmět:

Musím do toho mluvit,ptát se,zkoušet...ať se toho dovím co nejvíc.
Jinak moc děkuji za rady!:-)

Deadlift · Moderátor

Pro začátek je docela zajímavé čtení na main webu sekce začátečníci:o)

Peter Ustinov · Zaslal: čt květen 16, 2013 7:49 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Poslouchej Ustinova - pokud máš minimum znalostí, je lépe si vyslechnout si někoho zkušenějšího než kafrat a vymýšlet zda něco joooo nebo neee.

How did you mean?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Deadlift · Moderátor

Jakože nekafrat s tím zda je vhodný split nebo fullbody nebo kdoví co jeětě, ale dát na radu zkušenějšího...ty ses zapojil, tj. na radu např. Tebe.

jimmrjim · Zaslal: čt květen 16, 2013 8:10 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Deadlift napsal:

Poslouchej Ustinova - pokud máš minimum znalostí, je lépe si vyslechnout si někoho zkušenějšího než kafrat a vymýšlet zda něco joooo nebo neee.

How did you mean?

Určitě dobře

jimmrjim · Zaslal: pá květen 24, 2013 3:55 pm Předmět:

Tak dnešek 24.5.13

kolo 5 min.
Dřep 5x10
Tlaky na ramena 5x10
Bench press 5x10
Veslování s kladkou v sedě 5x10
Výpony ve stoje 5x10
Hyperextenze 5x10
Bicepsový zdvich na stroji 4x10
Tricepsové stahování kladky 4x10
Břicho
běh 10 min.

Určitě tam je něco špatně,že?
V neděli to samé,jen jiné provedení (cviky)....šlo by?