Zánět šlach v zápěstí



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Zánět šlach v zápěstí  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Zánět šlach v zápěstí
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
šmajdy


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2012 1:28 pm    Předmět: Zánět šlach v zápěstí Odpovědět s citátem

Koho potkal tenhle problém a kdo se sním léčil a vše o něm spojené ať napíše jsem.
Mě to totiž potkalo taky,tak by mě zajímalo jak se s tím kdo léčíl,a jak dlouho a vše kolem toho spojené...díky !!!
Samozřejmě ortoped navštívený ale pouze místní,uvažuji ještě že se obědnám k odborníkovy http://www.pasa.cz/stranka/4/o-me/
ruku mám 3 týdny v klidu tzv. bez cvičení,jen ji lehce zatěžuiji v práci,tam totiž musím.
Prášky diclofenac,mažu mastí fastum gel,fixační obvaz na lehkhé stáhnutí a aby byla ruka v teple..
Co mě nejvíc vyděsilo že to může trvat i půl roku a nebo dokonce skončit s posilování,i když to druhé jsem očekával to řekne každý doktor...Proto zvažuji profíka,ale nejdřív to nechám celkově 9 týdnu v úplném klidu s mazáním a pod prášky,protože jsem si všiml že po 3 týdnech pomaličku ale pomaličku to ustupuje ta bolest..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2012 1:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jsem to měl z psaní na klávesnici, naštěstí se to podařilo podchytit dřív, než se z toho vyvinul karpální tunel. Chce to specialistu; změnil jsem klávesnici, mazal jsem a masíroval a postupně to přešlo, ale nepodceňoval bych to.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
U.B0B


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2012 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

- uz sem to tu parkrat psal - mel sem tzv. tenisovy i golfovy loket. navtevy ortopeda, stahovaci epipaska, znechybneni, ultrazvuk, magnety a pod ... cca 7 mesicu stale problemy ... potom nahodna navsteva jineho doktora (sel sem tam se zady, ale mrknul mi i na loket) - 2-3 masaze lokte + vysvetleni jak to se svaly a upony chodi a za tyden vse OK
- namahani svalu = zkraceni svalu = disfunkcnost svalu - proste je potreba svaly, upony vystrecovat ... takze i kdyz pisu tento prispevek a premyslim co dal napsat, tak si chytnu druhou rukou, ukazovacek a prostrednicek, snazim se je dostat co nej k vnitrni strane predlokti, natacenim zapesi hledam tu polohu, kde to nejvice pne a tam setrvam cca 15 sec ... stejne jako je potreba vystrecovat telo po kazdem cviceni ...
- nevim jestli je to tvuj pripad, ale napr. me ortoped (za mestem ma dum za 6M) s tim loktem , po pul roce "leceni" poslal na operaci a jiny doktor to za 3 dny zpravil ... jak rika Sheldon "tohle je na zalobu, ceskeho vzdelavaciho systemu" - skoly dostavaji tolik penez, kolik lidi s titulem kazdy rok vyplivnou = 50% z nich jsou hnupy, kteri nemeli mit nikdy titul ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
šmajdy


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 1:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
Jsem to měl z psaní na klávesnici, naštěstí se to podařilo podchytit dřív, než se z toho vyvinul karpální tunel. Chce to specialistu; změnil jsem klávesnici, mazal jsem a masíroval a postupně to přešlo, ale nepodceňoval bych to.


tím karpálním tunelem - myslíš nehybnost prstů,různé křeče atd. že už to dojde tak daleko,co jsem vyčetl na internetu.? příklad tu http://www.pasa.cz/stranka/13/karpalni-tunel/ naštěstí mě to bolelo pouze při cvičení a to hlavně tzv bic.zvihu s rovnou osou nebo ez,jinak ju jinačích tahových i tlakových cviků jsem to necítil,no pak přišla i mírná bolest u tlaků,tak jsem všeho radši nechal a dávám tomu klid...ale toho specialistu si nadju.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Marky V.


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 9:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Zánět v zápěstí jsem si taky prošel, už je to tak 15 let a léčba byla tehdy jednoduchá: ruka do sádry na tři týdny, k tomu brufen a ono to fungovalo. Rozhodně doporučuju to nepodcenit a obětovat pár týdnů pořádné léčbě, než si z toho vypěstovat dlouhodobý problém.
_________________
"Dřep je dřep, pane řediteli!" - profesor tělocviku z filmu Cesta do hlubin študákovy duše.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
U.B0B


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 10:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

šmajdy napsal:


tím karpálním tunelem - myslíš nehybnost prstů,různé křeče atd. že už to dojde tak daleko,co jsem vyčetl na internetu.? příklad tu http://www.pasa.cz/stranka/13/karpalni-tunel/ naštěstí mě to bolelo pouze při cvičení ...


v tom odkazu pisou napr. noční dlahování - to kdyz jsem rekl doktorovi, ktery me skutecne pomohl, tak rekl NE. dal pisou fyzikální léčba (ultrazvuk, magnetoterapie apod.) - jak sem psal vise - zcela k prdu. pisou cvičení a uvolňování - to bude asi to spravne...

jinak to masirovani - cca 15 minut mi prsty masiroval oblast lokte, jednou vne a jednou naopak. takze 15 minut se venoval oblasti 2x2 cm a musim rict, ze jsem se 2x zeptal, jestli to ma tak brutalne bolet ... :) rekl, ze ano a naucil me, co s tim mam pri problemech, do konce svyho zivota delat ...

ale jak koukam, tak radeji budete davat sadru, ultrazvuk a operace ... nez se proste naucit po kazdym cviceni alespon 15 minut strecovat ... a co se tyka rukou, tak cvicenim/zatezi pro ne je i prace/parba na PC, delsi prace s vrtacou, klestema, sroubovakem, prsteni pritelkyne (jak to tu nekdo popisoval) nebo jen vlastni masturbace - to vse vyzaduje protahnuti/vystrecovani, jinak casem nastanou problemy ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 11:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

šmajdy napsal:
Magumi napsal:
Jsem to měl z psaní na klávesnici, naštěstí se to podařilo podchytit dřív, než se z toho vyvinul karpální tunel. Chce to specialistu; změnil jsem klávesnici, mazal jsem a masíroval a postupně to přešlo, ale nepodceňoval bych to.


tím karpálním tunelem - myslíš nehybnost prstů,různé křeče atd. že už to dojde tak daleko,co jsem vyčetl na internetu.? příklad tu http://www.pasa.cz/stranka/13/karpalni-tunel/ naštěstí mě to bolelo pouze při cvičení a to hlavně tzv bic.zvihu s rovnou osou nebo ez,jinak ju jinačích tahových i tlakových cviků jsem to necítil,no pak přišla i mírná bolest u tlaků,tak jsem všeho radši nechal a dávám tomu klid...ale toho specialistu si nadju.


Jj.

Nejvíc pomohlo masírování, protahování a ty mastičky, už ti ale bohužel neřeknu, co to bylo. Cvičení mi kupodivu nevadí, tam je ta zátěž relativně krátkodobá, horší jsou dlouhodobé, jednotvárné činnosti - stačilo půl roku psát kolem čtyřiceti tisíc znaků denně na blbé klávesnici.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Alak1234


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 11:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

mna teraz asi dve tyzdne boli sval,klb na pravom prste ked daco posuvam abo chitim kotuc v cinkarni do ruky tak ma to boli fest.Niekedy mi to prechadza as do lakta a trochu citim predlaktie aj ked dlho pouzivam mysku vcera som bol u doktorky poslala ma k ortopedovy, ale na nasej poliklinike nebere moju poistovnu tak som sa nato vykaslal ... myslite ze by sa to mohlo zhorsit niejak velmi ked to nepodchytim teraz ,alebo dajak sa to zregeneruje ked budem strecovat a mazat dajakym gelom jak je fastungel abo tak ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
šmajdy


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já to vidím na celkový klid zhruba těch 10 týdnů pod prášky,mazaní mastí,nějaké masírování - jenže jak správně masírovat abych si to třeba ještě nezhoršil ???
,no a protahovací cviky zařadím..a pak se uvidí a jestli tohle nezabere pak už jedině specialista
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ufoplast


PříspěvekZaslal: so únor 16, 2013 12:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

čau lidi, měl jsem zánět šlach na rukou od lokte k zápěstí a trochu pobolívali i na bicepsu, měl jsem sádrovej obvaz asi tak 1 týden, pak mazání voltarenem a alpou ( ta mi pomohla okamžitě) a užíval prášky aulin a chodil na rehabilitace, měl jsem neschopenku, protože v práci jsem prakticky byl k ničemu no a po měsíci si mě pozval šéf a naznačil mi že pokuď se nevrátím do práce že mě vyhodí. No a tak jsem šel, po cca 3 měsících po rehab mi to už přestalo bolet. Myslíte že můžu lehce začít cvičit? Mám totiž obavu aby se to nevrátilo a nepřišel o práci
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
blund


PříspěvekZaslal: so červen 08, 2013 7:28 pm    Předmět: kloubní výživa Odpovědět s citátem

je to o strečinku a stravě.. většina z nás sere na kloubní výživu, včetně mě. Já skončil se zanícenou achylovkou na berlích. Je to jiná šlacha ale ten princip platí pro všechny šlachy a úpony. A kloubní výživa je výživou taky pro šlachy a vazy.

Když teda nastane problém s nějakym zánětem tak přestat cvičit tu část těla, nasadit protizánětlivý léky (prášky, nápoje) z lékárny. K tomu přidat na měsíc glukosamin, chondroitin, MSM. To jsou základní látky na výživu kloubů a šlach který najdete ve všech přípravcích. + na tři měsíce žrát kolagen. Čistej...


To cvičení, rehabilitace postižený oblasti až po tom měsíci odpočinku...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
mmks


PříspěvekZaslal: ne červen 09, 2013 8:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

a jak se to prosím projevuje? Poslední dobou cítím menší bolest střídavě na obou předloktích, na vnitřní straně v délce cca 10 cm od zápěstí. Nejhorší že nevím z čeho by to mohlo být, na pc sice sedím často, ale už rozhodně ne tak dlouho jak dřív, v poska je u mě taky spíš o zvyku, žádné velké dření, v boxu mám bandáže a aparáty a lapy jezdíme minimálně. Na motorce jsem taky neseděl ani nepamatuju. Je to pocit, jako by to bylo spíš unavené, přetažené, ale nevím z čeho.
K doktorovi se mě nechce (sami píšete proč) a polevit z ničeho taky ne (když nevím, čím je to způsobené).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
šmajdy


PříspěvekZaslal: ne červen 09, 2013 9:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

já se se zánětem léčil půl roku,zbytečně.
Vyhledat schopného fyzioterapeuta a ne klasického doktora
fyzi. ten ti k tomu řekne co potřebuješ slyšet
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
fitovocko


PříspěvekZaslal: st únor 01, 2023 4:01 pm    Předmět: Jméno fyzioterpeutaa Odpovědět s citátem

Ahoj BOBE,
četl jsem tvoje příspěvky o zánětu zápěstí, mohl bys mi doporučit fyzioterapeuta kde jsi byl? případně nějaké video s těmi dviky co tě naučil třeba z youtube bys něvěděl?
Trápí mě ot už pár týdnů a nejprve jsem 2 týdny totálně šetřil ale nijak se to nezlepšovalo tak se to ted snažím protahovat a jíst kloubní výživu, je to lepší ale ne vyléčené, moc děkuji
Ondřej

Případně kdokoli kdo by věděl nějakého fyzioterapeuta v okolí prahy co by mi s tím pomohl budu rád za jméno děkuji
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Zánět šlach v zápěstí
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: