Olejíček na foceni

SpartanJay · Zaslal: pá červenec 12, 2013 9:44 am Předmět: Olejíček na foceni

Ahoj lidi,

Budu si delat nove fitness fotky ke svemu portfoliu trenera a chci se zeptat, jakym olejickem je vhodne se mazat pro maximalni definici svalu a jakymi cviky se rozpumpovat.

Diky moc

Moocha · Zaslal: pá červenec 12, 2013 9:48 am Předmět:

Jsi trenér a ptáš se normálních cvičenců jak se rozpumpovat?

Luster · Zaslal: pá červenec 12, 2013 10:02 am Předmět:

ja pouzivam jedine WD 40.. i vnitrne

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Moocha · Zaslal: pá červenec 12, 2013 10:06 am Předmět:

http://www.wd40.cz/?video_id=7

trocha googlu

Judson · Zaslal: pá červenec 12, 2013 10:18 am Předmět:

http://www.potravinydomu.cz/data/n/Y/A/phpnYAYKD.jpg

Ezra · Zaslal: pá červenec 12, 2013 10:21 am Předmět:

taky se pridam :D

_________________
Pohyb je „strava" pro Vaše svaly, orgány a mozek.
„Strava“, bez které Váš organismus slábne, marodí a stárne.

SpartanJay · Zaslal: pá červenec 12, 2013 10:45 am Předmět:

Licenci budu mit az za mesic, takže oficialne jeste nejsem.

Ten WD40 vypada dobre, koupim to nekde bezne v obchodech? A kde?

A co byste doporucili za cviky teda? Premyslim asi zvedani velke cinky cca 12-15 ruzne varianry a kliky

Humanic145 · Zaslal: pá červenec 12, 2013 11:08 am Předmět:

WD40 je perfektni volba... A pokud už nějakej pátek cvičís, tak snad víš jakejma cvikama se dobře pumpuješ ne? Nejčastěji se používají jednoručky (nějaká normální váha samozřejmě),expandery, nebo nějaký gumy - ty používá třeba Kai. Na youtube určitě najdeš videjka z rozcvičovny

Reality · Zaslal: so červenec 20, 2013 4:43 pm Předmět: Re: Olejíček na foceni

SpartanJay napsal:

Ahoj lidi,

Budu si delat nove fitness fotky ke svemu portfoliu trenera a chci se zeptat, jakym olejickem je vhodne se mazat pro maximalni definici svalu a jakymi cviky se rozpumpovat.

Diky moc

Když se namažeš jen olejem a nedáš pod to soutěžní barvu, většinou to vypadá divně. Olej normální dětský z jakéhokoliv DMka. Kluci výš si s tím WD40 dělají srandu. Cviky na rozpumpování - základní cviky na dané partie, takže lehké bicepsové zdvihy s jednoručkami nebo s nějakou gumou, kliky na zemi, zhyby a další a další. Malé zátěže, hodně a hodně opakování. Myslím že u videa z republiky mužů byly pohledy do zákulisí, tak se na to podívej a cviky co používají závodníci tam uvidíš.