Alternativy gaineru?

MaRweN · Zaslal: st červenec 31, 2013 10:27 am Předmět:

duke.dukem: +1

JohnnyTheMuscle · Zaslal: st červenec 31, 2013 10:34 am Předmět:

Byt tebou zamerim se na praxi a nedělal bych z posilovani zbytecne takovou vedu. Teoretik si nicmene dobrej :D

MaRweN · Zaslal: st červenec 31, 2013 10:40 am Předmět:

JohnnyTheMuscle: Však jo, pohodová diskuze aspoň

Vždycky mě zajímal názor, jak se k tomuhle staví ostatní, ono říct si nebrat stravu tak vážně se může pak projevit třeba na postavě, anebo celkovém zdraví a ani to nemusí být vidět v zrcadle. Nicméně je jasné, že když jsem mimo domov, třeba na výletě, že nepočítam kalorie a žeru co dostanu pod nos a to si ještě dám 2x víc než ostatní

eSko · Naivka

MaRweN napsal:

duke.dukem: Ještě si dovolím podotknout, že na škole se zaměřením na stravu, se asi jen těžko budou posuzovat PRO a PROTI nějakého hydrolyzovaného proteinu...dle mých informací se tam zaměřují spíše na klasickou stravu a doplňky berou jen tak v rámci nutnosti.

Tak to máš špatné informace anebo si zjišťuješ informace o špatném oboru. A přestaň se brát tak vážně, začínáš tu být pro smích.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

MaRweN · Zaslal: st červenec 31, 2013 10:57 am Předmět:

eSko: To co se z toho stalo nebyl záměr...jediné s čím jsem počítal byla různá řešení alternativ gaineru v diskuze mezi ne-gainerovými jedinci. Popřípadě názor na ty piškoty...

ego · Zaslal: st červenec 31, 2013 11:43 am Předmět:

to že se snažíš zjistit si informace je v pohodě, pro smích jsi kvůli těm výrokům typu "jsem rozumnější než 99% teenagerů","rozumu sem teda pobral dost" a "moje strava je perfektní!"

MaRweN · Zaslal: st červenec 31, 2013 12:30 pm Předmět:

Ego: moje stravování je k vidění v topicu o stagnaci svalů...vlastně jsem si uvědomil, že jinak ani nejim, jen občas...Teď o prázdninách je většinou takhle...Ovesná kaše - ovesná kaše - celozrnné pečivo+šunka+sýr+vejce - racio chlebíčky+proteinový nápoj v mléku - steak s rýží - tvaroh+vejce+semínka+vločky

A když je tréninkový den, tak akorát upravím porce tak, aby se tam vešlo nějaké to menší jídlo hned po tréninku

- A to o těch teenagerech...to nevím, na to si názor už asi udělá každý sám...

edit: ten kluk, co žere BCAA na svačinu apod. nebyl vymyšlený, je to můj spolužák a zároveň dobrý kámoš, ale nechce si poradit...nepopírám, že ruce má kvalitně vypracovaný, ale tim to asi končí...

Pitkin · Zaslal: st červenec 31, 2013 12:42 pm Předmět:

MaRweN napsal:

Ego: moje stravování je k vidění v topicu o stagnaci svalů...vlastně jsem si uvědomil, že jinak ani nejim, jen občas...Teď o prázdninách je většinou takhle...Ovesná kaše - ovesná kaše - celozrnné pečivo+šunka+sýr+vejce - racio chlebíčky+proteinový nápoj v mléku - steak s rýží - tvaroh+vejce+semínka+vločky

A když je tréninkový den, tak akorát upravím porce tak, aby se tam vešlo nějaké to menší jídlo hned po tréninku

- A to o těch teenagerech...to nevím, na to si názor už asi udělá každý sám...

Jak psal Ustinov založ si log bylo by to rozhodně zajímavé

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

MaRweN · Zaslal: st červenec 31, 2013 12:52 pm Předmět:

Pitkin: Jako že bych vypisoval jídlo tady i na kcal tabulkách? Bych pak nedělal nic jinýho, než bych vypisoval jídlo do PC

Nepotřebuju nikomu jídelníčkem dokazovat, že se stravuju v rámci možností zdravě, racionálně, vyváženě....ten jídelníček takhle fakt je, jak jsem napsal a kalorie sedí někde kolem 3500-3600 kcal což osobně potřebuju, za měsíc budou porce zas trochu jiné

edit: kromě kalorií se snažim i o to, aby seděli živiny tak nějak rozumně...žádné přehánění...+-20g čehokoli, beru v pohodě...i když u tuku trochu míň poněvadž to pak leze hodně do kalorií (1g tuku=9kcal...) a nemůžu si dovolit tolik bílkovin, či sachrů, co potřebuju

Pitkin · Zaslal: st červenec 31, 2013 12:55 pm Předmět:

MaRweN napsal:

Pitkin: Jako že bych vypisoval jídlo tady i na kcal tabulkách? Bych pak nedělal nic jinýho, než bych vypisoval jídlo do PC

Nepotřebuju nikomu jídelníčkem dokazovat, že se stravuju v rámci možností zdravě, racionálně, vyváženě....ten jídelníček takhle fakt je, jak jsem napsal a kalorie sedí někde kolem 3500-3600 kcal což osobně potřebuju, za měsíc budou porce zas trochu jiné

Tak dá se to asi nějak exportovat ,nemyslel sem jen jídlo ale i trénink...
Já to dělám v excelu a vyhovuje mi to ,ale ty tabulky kalorické je pěkná aplikace.

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

MaRweN · Zaslal: st červenec 31, 2013 1:14 pm Předmět:

Pitkin: Myslim, že by to teď bylo spíše na škodu, momentálně tu mám velmi špatnou reputaci

A plýtvat energií vypisováním toho či oneho, načež by přišel týpek s tím ať to celý předělám, že to stojí za hovno, že podomácku udělaná ovesná kaše je hovno, že si radši dá chutnější instatní apod.... to mi za to vážně nestojí...

Ale tak třeba za rok, dva... už jako fitkař a s lepšími znalostmi o výživě bych tu něco takového mohl sepsat... taktéž tu není na škodu být tu delší dobu zaregistrovaný, poněvadž jinak jsou rady úplně špatné, i když jsem se snažil radit v rámci svých možností a to, co si myslím, že už ovládám, tak to stejně vyústilo jen ve velký problém

Osobně myslim, že jsem to vzal za velmi, velmi špatný konec a moje reputace tady tomu odpovídá...už ani nevím, jak bych tady mohl normálně fungovat, např. bez narážek...

Pitkin · Zaslal: st červenec 31, 2013 1:23 pm Předmět:

MaRweN napsal:

Pitkin: Myslim, že by to teď bylo spíše na škodu, momentálně tu mám velmi špatnou reputaci

A plýtvat energií vypisováním toho či oneho, načež by přišel týpek s tím ať to celý předělám, že to stojí za hovno, že podomácku udělaná ovesná kaše je hovno, že si radši dá chutnější instatní apod.... to mi za to vážně nestojí...

Ale tak třeba za rok, dva... už jako fitkař a s lepšími znalostmi o výživě bych tu něco takového mohl sepsat... taktéž tu není na škodu být tu delší dobu zaregistrovaný, poněvadž jinak jsou rady úplně špatné, i když jsem se snažil radit v rámci svých možností a to, co si myslím, že už ovládám, tak to stejně vyústilo jen ve velký problém

Osobně myslim, že jsem to vzal za velmi, velmi špatný konec a moje reputace tady tomu odpovídá...už ani nevím, jak bych tady mohl normálně fungovat, např. bez narážek...

Nj člověk se ti snaží poradit a ty si furt meleš svou

to lidi nasere ,,plus ty tvoje naivní doměnky o gladiátorech atd

a některé výroky jsou obvzlaště zajímavé ...
Bejt tebou tak si zajdu do fitka ,najdu si dobrýho trenéra ať tě naučí techniku pořádně a jak máš cvičit ...ono sestavovat tréninky bez znalostí není jednoduché (na co by pak byli taky trenéři) je lepší tímto do sebe investovat než ztratit roky cvičení nebo nedej bože zdraví...

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

duke.dukem · Zaslal: st červenec 31, 2013 1:26 pm Předmět:

Marwene, neber tak vazne nejen sebe, ale i ostatni. Zaloz si ten log a jed si to, co sam uznas za vhodne a treba za par let nam vsem jeste dokazes, ze jsme se v tobe mylili. Hlavne se nenech otravit, poradne cvic a ber to s nadhledem