tuky na noc

mlevora · Zaslal: po srpen 05, 2013 7:00 pm Předmět: tuky na noc

Je vhodne davat tuky na noc? Konkretne davam mic. kasein s 1-2 lzicemi kvalitniho repkoveho oleje nebo lnenym seminkem. Nebo by bylo vhodnejsi dat ty tuky jinam nez pred spanim? Nejsem zadnej ektomorf, tak aby se to neukladalo kam nechci...

balbi · Zaslal: po srpen 05, 2013 7:04 pm Předmět:

Podle názvu jsem čekal, že se budeme bavit o nějakým nálezu tuků v moči, tak nic

Ten olej bych před spaním nedával, dej ho někdy dříve.

Spam · Zaslal: po srpen 05, 2013 8:29 pm Předmět:

Já bych se naopak tuků na noc nebál. Bílkovina + tuk má skvělou hormonální odezvu.
Samozřejmě to musíš mít ale pod kontrolou a přizpůsobit tomu celkový příjem tuků přes den.

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

miroslav.kavcak · Zaslal: čt srpen 08, 2013 10:58 am Předmět:

zdravé tuky jednoznačne áno ... vyhýbanie sa tukom je veľký mýtus ... platí však pravidlo, že viac ich je treba dávať v den voľna na úkor sacharidov. V den tréningu je lepšie ich dávať menej a pridať sacharidy po tréningu a hlavne nech ich je minimum v postworkout jedle , ale zase večer si nájdu svoje uplatnenie. Po prvé ako spomenul kolega vyššie preto, lebo sú nevyhnutné pri tvorbe endoTST a po druhé preto, lebo predlžujú trávenie a vstrebávanie kazeínu, respektíve všetkých bielkovín.

Jirka24xx · Zaslal: ne červen 01, 2014 8:16 pm Předmět:

je vhodne na noc po normalnim jidle dát protein+olivovy olej extra virgin ?

Moocha · Zaslal: ne červen 01, 2014 8:17 pm Předmět:

Jirka24xx napsal:

je vhodne na noc po normalnim jidle dát protein+olivovy olej extra virgin ?

Jesli se z toho nepo, tak klidně :)

Jirka24xx · Zaslal: ne červen 01, 2014 8:19 pm Předmět:

Moocha napsal:

Jirka24xx napsal:

je vhodne na noc po normalnim jidle dát protein+olivovy olej extra virgin ?

Jesli se z toho nepo, tak klidně :)

proc bych se s toho mel po..
me spsi zajimalo jestly to bude mit nejakej prospesnej efekt :D

Moocha · Zaslal: ne červen 01, 2014 8:38 pm Předmět:

někdo se ze samotného oleje prostě po

Co od toho čekáš za prospěšný efekt? Jsou to bílkoviny a tuky, zázraky se dít nebudou..

Jirka24xx · Zaslal: ne červen 01, 2014 8:41 pm Předmět:

Moocha napsal:

někdo se ze samotného oleje prostě po

Co od toho čekáš za prospěšný efekt? Jsou to bílkoviny a tuky, zázraky se dít nebudou..

Tywe asi cekam ze me s toho naroste bicak a levy lvtko o 3 cm pres noc

myslel jsem jestly to ma nejaej prospesnej efekt pro fungovani organismu

muzemi odpovedet nekdo kdo nechce rejpat ?

Moocha · Zaslal: ne červen 01, 2014 8:47 pm Předmět:

Je to normální jídlo, pořád nechápu, co chceš slyšet

dobrá věc je, že z toho neztloustneš, protože tam nejsou sachry a neevylítne ti na noc inzulín. Jinak mě opravdu nic nenapadá.

Pozemštajn · Zaslal: ne červen 01, 2014 10:43 pm Předmět:

miroslav.kavcak napsal:

zdravé tuky jednoznačne áno ... vyhýbanie sa tukom je veľký mýtus ... platí však pravidlo, že viac ich je treba dávať v den voľna na úkor sacharidov. V den tréningu je lepšie ich dávať menej a pridať sacharidy po tréningu a hlavne nech ich je minimum v postworkout jedle , ale zase večer si nájdu svoje uplatnenie. Po prvé ako spomenul kolega vyššie preto, lebo sú nevyhnutné pri tvorbe endoTST a po druhé preto, lebo predlžujú trávenie a vstrebávanie kazeínu, respektíve všetkých bielkovín.

.....

........Pýtam sa - prečo by "Boh", vesmír,alebo príroda boli takí sprostí, že keby chcel človek zdravé tuky, musel by zložito pooberať repku a ľan, a potom to všetko ešte lysovať ????

ZDRAVÉ TUKY SÚ ŽIVOČÍŠNE, HRNAJS.........Pochopte to už.............. (ešte aj oliváč a kokosový - ale to sú skôr výnimky, a dotyčný spomínal repkový a ľanový, ktorý OXIDUJE rýchlosťou svetla....)

Pozemštajn · Zaslal: ne červen 01, 2014 10:47 pm Předmět:

Moocha napsal:

Je to normální jídlo, pořád nechápu, co chceš slyšet

dobrá věc je, že z toho neztloustneš, protože tam nejsou sachry a neevylítne ti na noc inzulín. Jinak mě opravdu nic nenapadá.

On chce počuť, že keď to bude robiť, tak v 60-tke bude vyzerať na 45, a dožije sa o 10 rokov viac, než keby si to na noc nedával........
Ale žiaľ............

sk · Zaslal: po červen 02, 2014 8:08 am Předmět:

Pozemštajn napsal:

.....

........Pýtam sa - prečo by "Boh", vesmír,alebo príroda boli takí sprostí, že keby chcel človek zdravé tuky, musel by zložito pooberať repku a ľan, a potom to všetko ešte lysovať ????

ZDRAVÉ TUKY SÚ ŽIVOČÍŠNE, HRNAJS.........Pochopte to už.............. (ešte aj oliváč a kokosový - ale to sú skôr výnimky, a dotyčný spomínal repkový a ľanový, ktorý OXIDUJE rýchlosťou svetla....)

Mno kdyz vynecham Boha, tak prirode je nejake zdravi ukradene. Z hlediska prirody ma clovek v 18ti vyrobit deti a zit dostatecne dlouho, aby se o ne postaral = zase cca 18 roku a potom nekdy okolo 40+ umrit. Priroda neresi extrahovani panenskeho olivoveho oleje, protoze muzeme do sebe cpat cokoli jedleho, co nam zaruci, ze neumreme hlady a tech predpokladanych 40 let se stejne dozijeme.

MikTek · Zaslal: po červen 02, 2014 12:38 pm Předmět:

sk napsal:

Pozemštajn napsal:

.....

........Pýtam sa - prečo by "Boh", vesmír,alebo príroda boli takí sprostí, že keby chcel človek zdravé tuky, musel by zložito pooberať repku a ľan, a potom to všetko ešte lysovať ????

ZDRAVÉ TUKY SÚ ŽIVOČÍŠNE, HRNAJS.........Pochopte to už.............. (ešte aj oliváč a kokosový - ale to sú skôr výnimky, a dotyčný spomínal repkový a ľanový, ktorý OXIDUJE rýchlosťou svetla....)

Mno kdyz vynecham Boha, tak prirode je nejake zdravi ukradene. Z hlediska prirody ma clovek v 18ti vyrobit deti a zit dostatecne dlouho, aby se o ne postaral = zase cca 18 roku a potom nekdy okolo 40+ umrit. Priroda neresi extrahovani panenskeho olivoveho oleje, protoze muzeme do sebe cpat cokoli jedleho, co nam zaruci, ze neumreme hlady a tech predpokladanych 40 let se stejne dozijeme.

To je hodně trefné...btw Pozemšťan podle má tu příručku od přírody někde schovanou a po večerech jí pročítá...v jinym topiku zase řeší jak vodu převaří, přecedí, nechá jí zmrznout na ledovci a pak rozmrnout na sahaře...odstraní tím neviditelné špiony z vodní říše...které tam nastražil satan...

DEXCORE · Zaslal: po červen 02, 2014 12:41 pm Předmět:

Tady se i člověk docela pobaví

kor v tématu o tom co pijeme :D

btw. máslo, smetanu atd (mléčný tuk) mám řadit mezi zdravé nebo nezdravé tuky? Já dávám celkem často na noc 400g smetanky se 16% tuky