Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Krpy log-dostat ze sebe co nejvíc


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Krpy log-dostat ze sebe co nejvíc  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Krpy log-dostat ze sebe co nejvíc
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Ondra.kr


PříspěvekZaslal: st srpen 14, 2013 7:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Dneska jsem hlavně z nudy šel cvičit nohy..po 2 měsících vubec netrénování nohou jsem spokojenej a začnu je zase valit :)

Dřep-50kg 10x,70kg 10x,90kg 7x,100kg 4x (spokojenost-115 by byla asi maximálka)-Všechno bez pásu

Leg press-150kg 3x10 (rezerva,na protáhnutí)

Předkopy

Zákopy

Mrtvola s nataženejma nohama-60kg 10x,80kg 8x,100kg 8x-Bez pásu

Lejtka v sedě

5 minut kardio-Největší zabijárna z tréninku..to dělat nebudu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ondra.kr


PříspěvekZaslal: čt srpen 15, 2013 8:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Sory ale nebaví mě si víst log...a vás asi taky ne..za 2 roky mě čekejte to budou váhy :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Krpy log-dostat ze sebe co nejvíc
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Krpy log-dostat ze sebe co nejvíc
Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: