ukázkový jídelníček za stovku na den!

peix

Jaký je podle vás ukázkový jídelníček za 100 Kč na den?

Poman

peix napsal:

Jaký je podle vás ukázkový jídelníček za 100 Kč na den?

na umření hlady

_________________
Nikoho nemasíruju...

DiamonD123 · (ban)

peix napsal:

Jaký je podle vás ukázkový jídelníček za 100 Kč na den?

Jde to udělat, ale těžce - já utratím kolem 600 za týden, ale mám obědy ve školní jídelně, ale myslím, že kdybych chtěl a neměl ty obědy, tak to nějak smrsknu aby se to do 700 vešlo

Mick994 · Zaslal: čt září 05, 2013 9:01 pm Předmět:

Tyjo tak stovka na den , no nevím ... to není možné snad ani. Mě jen oběd / večere vyjde tan na 200+

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

Spam · Zaslal: čt září 05, 2013 9:02 pm Předmět:

Dá se to... Sice žádná hitparáda, ale účel splní.
Omezit se na vločky, Vejce, Rýži, Maso atd... Vše si připravovat doma, nakupovat v akcích

Obědy a večeře za 25Kč ( Kuřecí prsa 150g + sáček rýže)
Snídaně - Pečivo + 4 Vejce = 20Kč
Svačina - Vločky + jogurt = cca 15Kč
2. svačina - sáček rýže + Tvaroh 15Kč

No a jsme přibližně na 100,- ... ceny jsem házel od oka, ale jde to.

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

John Chipsa · Zaslal: čt září 05, 2013 9:11 pm Předmět:

jde to.... 100*7 = 700 za tejden. Pokud se to dobře rozplánuje, nakoupí kuře v akci atpp tak by to mělo jít. Ale opravdu chytnout akcičky skoro na všechno.... Ale jak píše SPAM, účel to splní...

Mr. Muscle · Zaslal: čt září 05, 2013 9:35 pm Předmět:

Dobrý je ještě přidat čočku třeba. Velice levné jídlo. Navařit celý hrnec a pak 100g syrové vyjde na 4kč a má přibližně 20g bílkovin a 40g sacahridů. Jako svačinka je to dobré.

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title

jachym · Zaslal: pá září 06, 2013 2:41 am Předmět:

Viz výše - já musim vyjít s cca 60-70/den - sojový maso, luštěniny, ovesný vločky, akce, doprodej.... ale jde to

nEcro · Zaslal: pá září 06, 2013 5:44 pm Předmět:

boze ja se svymy 125kg kdyz nepocitam protein tak se vejdu tak do 130kc / den a to mam 500g masa denne

_________________
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/126kg 21let

Bajkonur · Zaslal: pá září 06, 2013 6:08 pm Předmět:

nEcro napsal:

boze ja se svymy 125kg kdyz nepocitam protein tak se vejdu tak do 130kc / den a to mam 500g masa denne

a proteinu je tam za 300 na den

nEcro · Zaslal: pá září 06, 2013 6:12 pm Předmět:

ee asi 2 naberacky royal whey

_________________
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/126kg 21let

RavenStalker · Zaslal: so září 07, 2013 12:39 pm Předmět:

Stupidní příspěvek, nemůžeš aspoň napsat jídelníček na co? Kolik B S T, nabírat, hubnout. Můžeš si koupit 10 rohlíků a 5 tvarohů, zbytečné téma. Ale abyste neřekl že jen hudruju:

Rýže tesco: 4x100g 11Kč (300S) Eidam 30 15Kč 100g (30B) Kuřecí prsíčka 30Kč 200g (40B)
Cottage 15Kč (20B) 5vajec 15Kč (30B) Tvaroh 15Kč, Ovesné vločky 11Kč celej pytel, litr mléka.

Vím že to je asi za víc trošku, jde o to že není třeba utrácet za sacharidy (rýže, vločky a rohlíky nestojí skoro nic, zeleninu vám dá babička nebo na zahrádce nebo kvalitní multivitamín) A dát třeba polovinu bílkovin z levnějších zdrojů (sýr, tvaroh, sýr) sice to nebude žádný zázrak ale vyjde to docela levně i pro studenta. A samozřejmě nějaký cenově výhodný protein. Teď dělá vitalmax 82ku 2200g za 750,- takže to je gram bílkoviny pod 0,40Kč. Pokud ale chceš jíst nějaké chuťovky tak s tím ti nepomůžu.

Eror · Zaslal: so září 07, 2013 8:50 pm Předmět:

Ak sa veľmi uskromníš dá sa to, ale kým nenapíšeš aké máš ciele ťažko ti niekto bližšie poradí. Mne sa celkom osvedčilo stravovanie v študentských jedálňach. (MD)

Tsunami · Zaslal: út září 10, 2013 1:40 pm Předmět:

No jsem sice holka, ale dám tedy taky svůj ukázkový "něco jako paleo" jídelníček, vychází na 130Kč/den

1. Paleo brownie (mandle, vejce, olej, protein)

2. 100g hovězí + 100g rajčata

3. 30g protein

4. 4g HMB

5. Brokolicové placičky se slaninou

6. 10g glutaminu
cca: 50g T, 115g B, 70g S - ale jsou to porce pro holku, chlap by musel přidat množství a trochu by i vzrostla cena

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

555SIMI555 · Zaslal: út září 10, 2013 1:54 pm Předmět:

500g vloček rozděl do 5 dávek = 13 kč = 315S, 30T, 65B - rostlinné
kelímek tuňáka/čtvrtka kuřete = 20-30 kč = 20B, 2T
3 vaničky tvarohu - 750g = 30 kč = 25S 83B 3T
odměrka proteinu = 15kč = 20B 2S
pytlíček skořice 20g = 4kč = 5g sachru
pytlík oříškových jader = 10 kč = 15B roslinn, 50T

cca to vyjde okolo 100, podle cen, živin je tam taky dost na i objem, a nebude to žádná prasárna, ale jde o to co chceš, moc pestrý to není, mlžeš přidat domácí zeleninu a ovoce zdarma, ale bude to vypadat přes den takto

Sní,Sva1,Sva2,Večeře - ovesná kaše
Ob - Vločky s tuňákem nebo kuřetem
Več2 - tvaroh

Jen sem si vzpoměl jak jel spolubydlící na intru, tak to sem píšu, jenže to byl debil, dělal to proto, aby ušetřil na víkendové chlastání, ale vždy se měl za co ožrat, takže s tím určitě ušetříš a porosteš :-D