Czeblade- P90X hybrid workouts

CZEBLADE · Zaslal: út září 03, 2013 7:17 pm Předmět: Czeblade- P90X hybrid workouts

Měl jsem teď 2 týdny pauzu, když jsem dojel P90X2... se 4-mi medicinebally je to sakra rozdíl! :D
Tady budu využívat programy od společnosti Beachbody a to- P90X, P90X+, P90X one on one všechny tři verze, Insanity a Brazil Butt Lift.

Včerejšek:
P90X Hybrid , Block 1 - týden 1, den 1
P90X Chest and Back
Masakr trénink :)

Dnes:

P90X Hybrid , Block 1 - týden 1, den 2
P90X+ Interval X+, AB Ripper X

Tohle kardio jsem valil poprvé a je to dost kruté.
Jídelníček přesný nemám, ale jím docela pravidelně a rozumné jídla.

Btw. Tony Horton je šílený:

CZEBLADE · Zaslal: st září 04, 2013 7:47 pm Předmět:

P90X Hybrid , Block 1 - týden 1, den 3
P90X Shoulders and Arms

Tohle je jeden z těch lehkých tréninků. Pro zpestření jsem použil i gumový expander o větším odporu. Jak sám říká Tony, kvalita nad kvantitou a dneska to tak bylo... žádný cheating a pěkně technicky

No a zítra to bude sranda...

CZEBLADE · Zaslal: čt září 05, 2013 10:22 am Předmět:

P90X Hybrid , Block 1 - týden 1, den 4
Insane ABS

Hodně povedený trénink z Insanity.... druhý trénink co jsem měl v planu jsem vynechal.
Jinak toto je dobrá zpráva... tady mu už bude 55 let

CZEBLADE · Zaslal: pá září 06, 2013 6:44 pm Předmět:

P90X Hybrid , Block 1 - týden 1, den 5
14 - Upper Body Weight Training

Parádní trénink.. prostě Shaun T

CZEBLADE · Zaslal: so září 07, 2013 11:47 am Předmět:

P90X Hybrid , Block 1 - týden 1, den 6
P90X Plyometrics X

Tohle mi chybělo... lehký trénink docela

kpt.TM · Zaslal: so září 07, 2013 12:00 pm Předmět:

Skús pridať aj závažie na členky, napr. na KempoX či iné kardio, pekns sa tým zvyšuje intenzita cvičenia.

CZEBLADE · Zaslal: so září 07, 2013 12:05 pm Předmět:

Jo budu si kupovat závaží na kotníky a časem zátěžovou vestu. K dokonalosti mi chybí jen bradla a mám vše

CZEBLADE · Zaslal: út září 10, 2013 9:26 pm Předmět:

Víken byl krutý, v neděli jsem si dal P90X 1 on 1 Killer ABS a BBL Sclupt . 2x po sobě dělat přes noc a být na nohách celé hodiny mi moc nesedlo.
Včera jsem nemohl cvičit, radši jsem se vyspal xD.

Dnes...b] P90X Hybrid , Block 1 - týden 2, den 9[/b]
P90X+ Interval X+, AB Ripper X

Super trénink, jen by nemusela klouzat podlaha z potu