|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mates-daoc
|
 Zaslal: pá září 20, 2013 2:25 pm Předmět: |
 |
|
předem omluva ,
nestíhám psát nic do logu kvuli časovému totalnímu vytížení .
a dalsí omluva za vizáš , neoholený a neostříhan ,
pár fotek , dnešní aktualní
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Mates-daoc
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:34 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:37 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:39 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:41 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:42 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:44 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:46 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:47 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
dobrajgldo
(ban)
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:49 pm Předmět: |
|
|
Ten dvojitej biceps zepredu, to je fantazie :)
Jaka je aktualni vaha ?
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: pá září 20, 2013 2:53 pm Předmět: |
|
|
| dobrajgldo napsal: | Ten dvojitej biceps zepredu, to je fantazie :)
Jaka je aktualni vaha ? |
fakt nevím ale kolem 116-118 , tento tyden jsem vubec nic nestihal , sorry ,
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: so září 21, 2013 3:02 pm Předmět: sobota |
|
|
dneska ,
co nejmín cukru + trenink nohou ,
předkopy
2 serie na zahrřtí
4 serie
legpres
3 serie
dřepy ve svodidlech
3 serie
zakopy v sedě
3 serie
zakopy v leže
3 serie
výpony
4 serie
a pak foto a debata s hostem ve fitku :-)
Děkuji za podporu v přípravě Ronnie.cz. a firmě Survival .
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: so září 21, 2013 3:06 pm Předmět: |
|
|
Palo vypadá pořad neskutečně suprově ,
vidět ho v akci to je zažitek ,
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: ne září 22, 2013 8:58 pm Předmět: neděle |
|
|
dlaší pekelný den bez cukru ,
tady už fakt jedu asi jen na vypary a musím ještě vydržet .
dneska trenink zada , triceps ,břicho ,
nebyl jsem schopen už zvedat ukrutne vahy ani apuy nešli kolem 60-90 sec ,
ale sotva jsem lapal po dechu a po kazde serii kolotoč takže jsem musel vydržet , ale
žiju a jedu dále .
Přítahy kladky před
přítahy kladky za hlavu
Hamer přitahy k hrudniku
Mrtvoly
Triceps, kladka
Francouzak v leže
ABS
a rychle pelašil domu , no cesta co mi normalně trva 1 hodinu mně dneska trvala 2 ,
ale i tak jsem dorazil domu . děkuji že existuje metro ,
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
