Kutil - objem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Kutil - objem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Kutil - objem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
DJKutil


PříspěvekZaslal: út září 24, 2013 11:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Celkem na prd vyfocené, ale celkově vypadám jak párátko :D už to chce aspon 90 kg :D


Nohy jsou hrozné


_________________
Jsem Kutil a chci malou dílnu ! Posilovnu! :D
____________________________________
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DJKutil


PříspěvekZaslal: so říjen 12, 2013 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Měl jsem trošku pauzu od psaní logu kvůli času,kterého bylo málo..

Takže včerejší trénink:

Prsa

Benč
8x40
6x60
6x80
4x90
4x100
6x90
6x80

rozpažky hl.dolů
8x17,5
8x20
8x20
8x20

tlaky jedn.hl.nahoru
8x27,5
6x27,5
6x27,5

TRiceps
Bradla
6x (+22,5kg)
5x (+22,5kg)
6x (+15kg)
6x

stahování kladky
8x25
8x30
8x30
+ pumpovací sserie shazováním

kick-back
8x10
8x10
8x9


Ještě nedávno jsem byl rád za 70 kg na benč..při tom hecování jde ta síla rychle nahoru :D
_________________
Jsem Kutil a chci malou dílnu ! Posilovnu! :D
____________________________________
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Kutil - objem Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: