Co jo a co ne ve vlnách

kubicka · Zaslal: so říjen 12, 2013 2:11 pm Předmět: Co jo a co ne ve vlnách

Zdary,

občas mě napadne co bych mohl a co zase nemohl jíst v sach. vlnách, tak jsem založil tenhle topic s tím, že když mě něco napadne, tak bych se zde zeptal.

A hned bych se chtěl zeptat, jak je to s banánem, vím že cukry by se ve vlnách něměli, ale napadá mě, když to bude jídlo po tréninku, jestli to nebude vadit?

A pak taky jak je to s celozrnnou pšeničnou moukou? Dost rád si peču houstičky nebo chleba, právě z téhle mouky.

Díky

strejda. · Zaslal: po říjen 14, 2013 7:24 am Předmět:

Nevím jaké máš vlny napsané ale já ve vlnách mám:
sachry: rýže/brambory/vločky/racia
bílkoviny:wpc 80/hovězí/kuřecí/ryba
ostatní:semínka (konopné, lněné), zelenina (rajče, paprika, salát, okurka) a cibuli si dávám pod hovězí do papiňáku.
proč po treningu sachry v dietě proboha?dej tam nějakej protein (nejlíp hydro) + glutamin + koňský dávky bcaa.
Nic jinýho než tohle prostě nežeru ve vlnách, jakej banán?jaký houstičky?
Držíš dietu snad ne?ty voe..já bych ti dal houstičky a banány..
EDIT: samozřejmě to ber jako můj názor, nemusíš se tím řídit a jak sem již psal, nevím co přesně má za vlny.

Vico · Zaslal: st říjen 16, 2013 1:44 pm Předmět:

Taky přihodim dotaz :-)

Co celozrný těstoviny? Snažil jsem se najít nějaký srovnání normal vs celozrný a nic jsem nenašel :- (

Spam · Zaslal: st říjen 16, 2013 1:46 pm Předmět:

Vico napsal:

Taky přihodim dotaz :-)

Co celozrný těstoviny? Snažil jsem se najít nějaký srovnání normal vs celozrný a nic jsem nenašel :- (

Bílé vs. celozrnné pečivo?
Zjisti si z čeho se co vyrábí a nakonec ti to dojde samo snad...

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Vico · Zaslal: st říjen 16, 2013 2:01 pm Předmět:

ok já si to tak trochu myslel, ale nebyl jsem si jistej jestli do těch vln jsou ok.

Ještě možná dementní dotaz Celozrné těstoviny vs Basmati rýže? Podle mě by tedy měli výživově vycházet líp ty těstoviny ne?

Deadlift · Moderátor

...pardon, já jen čekám, kdy tu zazní od nějakého guru pojem GI

Vico · Zaslal: st říjen 16, 2013 3:38 pm Předmět:

@deadlift - to je myšlený na mojí otázku? nebo všeobecně

Celozrnný těstoviny mají GI 40 vs Basmati rýže 50 a v dietě by měli být hlavně potraviny s nízkým gi nebo se pletu?

Spam · Zaslal: st říjen 16, 2013 4:08 pm Předmět:

Vico napsal:

@deadlift - to je myšlený na mojí otázku? nebo všeobecně

Celozrnný těstoviny mají GI 40 vs Basmati rýže 50 a v dietě by měli být hlavně potraviny s nízkým gi nebo se pletu?

Ale joo, dobře, tak mě potom řekni význam Racio chlebíků, které mají GI kolem 80

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Deadlift · Moderátor

A to je přesně ono. Většina lidí si nesestaví jídelníček vzhledem ke svým danostem a požadavkům, ale vědí co je GI, což je smutné. Na GI zapomeň.

Moocha · Zaslal: st říjen 16, 2013 5:55 pm Předmět:

Deadlifte, já jsem teď zahrabaný do Garyho Taubse a jeho názorů. Mohl by ses o tom GI rozepsat? Když tak tady jsou odkazy na jeho přednášku, jestli máš čas a náladu, je to moc zajímavé. Zrovna čtu jeho knížku "Why do we get fat"

Deadlift · Moderátor

To je nadýl a rozhodně bez významu k tomuto topicu. To je jako chtít řídit formuli a nemít za sebou ani autoškolu. Prostě zbytečné. Pokud budu mít chvilku-něco sepíšu.

Moocha · Zaslal: st říjen 16, 2013 6:14 pm Předmět:

Metabolismus jsem na semináři z bižule měl a zajímám se i ve volném čase. Tak bych se snad i chytl.. Když si uděláš čas, budu jenom rád.

Deadlift · Moderátor

Moocha napsal:

Metabolismus jsem na semináři z bižule měl a zajímám se i ve volném čase. Tak bych se snad i chytl.. Když si uděláš čas, budu jenom rád.

ale to nepochybuji:o)
Jen z pohledu tohoto topicu je to zbytečné. uživatel by si přečtením sekce začátečníci uěetřil mnoho času-nemyslím to ve zlém.

Vico · Zaslal: st říjen 16, 2013 7:35 pm Předmět:

Spam napsal:

Vico napsal:

@deadlift - to je myšlený na mojí otázku? nebo všeobecně

Celozrnný těstoviny mají GI 40 vs Basmati rýže 50 a v dietě by měli být hlavně potraviny s nízkým gi nebo se pletu?

Ale joo, dobře, tak mě potom řekni význam Racio chlebíků, které mají GI kolem 80

Tak význam racio chlebíků ti neřeknu jelikož mě fakt nechutnají..Nezlob se na mě.Ale nesežral jsem šalamaunovo hovno a tak si necham rád poradit.

Podařilo se mě zhubnout z 130 na 99 kilo a teď jsem za rok cíleně nabral na 111 a chtěl bych to co nejlépe schodit na 100.Proto zase nasazený vlny. jelikož jsem to chtel co nejefektivnější tak jsem se v tom začal šťourat.

Jsem tady už nějaký pátek registrovaný , ale opravdu se zeptat je skoro o strach že z tebe hned někdo udělá debila :- ( což po zeptání hned udělají.

Mám tedy dotaz jak je to s tím GI nebo neníto důležitý? někde píšou že jo někde že ne. co já vím o když ve vlnach to je šumák proto je tu tohle forum.Klidně mě pošlete odkaz na článek, přečtu si ho.

Díky

Deadlift · Moderátor

Dost lidí se mnou nebude souhlasit,ale pro běžného cvičence to nemá význam sledovat. stačí sledovat kalorický příjem a zastoupení živin.