| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mates-daoc
|
 Zaslal: po prosinec 02, 2013 2:27 pm Předmět: Pondělí dopoledne |
 |
|
Pondělí dopoledne trenink
rozcvičení + protažení
Stahovaní protisměr. kladek
4 serie
Bench rovna v.č
4 serie
Tlaky jednoručky šíkma 30 %
4 serie
Bic. scotovka
3 serie
Bic. v.č
3 serie
protažení a mizím
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: po prosinec 02, 2013 10:35 pm Předmět: trenink večer |
|
|
trenink večer
strečink + rozcvičení
Military press v.č
4 serie
Přítahy k bradě v.č
4 serie
Delt Deck
4 serie
ABS
zvedani nohou
4 serie
sklapovačky
4 serie
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: út prosinec 03, 2013 3:25 pm Předmět: uterý |
|
|
uterý ráno
quardraky
schody + zahřatí
předkopavaní
2 + 4 serie
Hluboke dřepy
5 serie
Dřepy na hamer
4 serie
jsem ko
večer trenink nejdu  práce .
ale dám je ( hamy + lýtka v čtvrtek + kardio )
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: út prosinec 03, 2013 6:30 pm Předmět: dietka + obžerství |
|
|
trošku jsem psal trenink ale není to co chcete to vše bude cca tak za měsíc .
tedka nestíhám a mám toho moc . konec roku .
Ale pokud máte zájem tak i trošku mužu rozepsat jídelák ale nehledejte tam žadne vědy .
jedu si svoji klasiku vlny ale pokud budete mít zájem rád vám to tady budu psat .
PS : suplíky zatím nemužu zvěřejnit , bohužel zatím si to sponzor nepřeje . snad časem .
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 4:49 pm Předmět: středa |
|
|
středa
ráno
zada + zadni delty ¨
10 min. kardio
zahřatí , + strečink
Pulower kladka
4 serie
Přítahy kladky z hora k hrudi
4 serie
Hamer přítahy v sedě k pasu
4 serie
Delt deck
4 serie
10 min, kardio
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 4:52 pm Předmět: strava |
|
|
něco kolem jídelníčku
tak toto mam denně na taliři a pochutnavam si až moc .
krocaní prso přes 3 kg
kýta 3 kg
losos 2,5 kg
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 4:55 pm Předmět: |
|
|
Vypadá to božsky 
můžeš dopsat cenu?
Naposledy upravil Moocha dne st prosinec 04, 2013 5:10 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
petthall
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 5:03 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 6:10 pm Předmět: |
|
|
| Moocha napsal: | Vypadá to božsky
můžeš dopsat cenu? |
Promiň nemůžu.
Sponzor 
|
|
| nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 7:08 pm Předmět: sponzor |
|
|
| CZEBLADE napsal: | Trochu si rýpnu- kerý sponzor nechce reklamu?  |
takový co ví že by už další objednávky nepokryl .
Má takový odbyt že sotva stíhá.
ale neboj se ve video logu půjde jeho firma vidět.
takže ta reklama tam bude.
|
|
| nahoru |
|
|
Mates-daoc
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 10:44 pm Předmět: středa večer |
|
|
středa večer
trenink
strečink + zahřatí
francouzak v leže
3 serie
kladka
3 serie
bradla
3 serie
ABS
zvednai nožek
4 serie
zklapovačky
4 serie
|
|
| nahoru |
|
|
Bara
|
| Zaslal: st prosinec 04, 2013 10:46 pm Předmět: Re: sponzor |
|
|
| Mates-daoc napsal: | | CZEBLADE napsal: | | Trochu si rýpnu- kerý sponzor nechce reklamu? |
takový co ví že by už další objednávky nepokryl .
Má takový odbyt že sotva stíhá.
ale neboj se ve video logu půjde jeho firma vidět.
takže ta reklama tam bude. |
Já myslím, že naukoupit jídlo zvládneme i bez něho 
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt prosinec 05, 2013 5:10 am Předmět: |
|
|
Baro, mluv za sebe, já nakupuju zásadně podle Matese :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
blikk
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
