Ahoj, už cca pol roka chodím do posilňovne v noci, tzn. niekedy v čase od 20:30 do 00:00. Proste inú možnosť nemám. Z práce prídem domov okolo 17:00+ (fyzicky nenáročná práca), keďže dokončujem stavbu domu vždycky sa snažím ešte niečo porobiť, alebo sa hrám s dvojročnou dcérou. Proste tréning už nemože byť moja priorita, ale určite sa ho nevzdám, takže chodím cvičiť v noci.
Prosím o nejaké rady ohladom výživy a doplnkov pred takýmto nočným tréningom, čo pred a po tréningu, cca hodinu po tréningu idem spať, takže i s prihliadnutím na tento fakt.
Dík moc
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
