Martule - udržovačka

Peter Ustinov · Zaslal: st listopad 06, 2013 10:44 am Předmět:

Martule napsal:

radsi ne

..az prijde cas

nedelej Zagorku (Drapera)

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Martule · Zaslal: st listopad 06, 2013 2:38 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Martule napsal:

radsi ne

..az prijde cas

nedelej Zagorku (Drapera)

az budu nekdy v bigu, tak reknu Pomanovi,at me vyfoti..ja metrošský fotky nedělám,nemam to rada

Peter Ustinov · Zaslal: st listopad 06, 2013 2:46 pm Předmět:

Martule napsal:

Peter Ustinov napsal:

Martule napsal:

radsi ne

..az prijde cas

nedelej Zagorku (Drapera)

az budu nekdy v bigu, tak reknu Pomanovi,at me vyfoti..ja metrošský fotky nedělám,nemam to rada

tak jo, poradne hardcore
naloz si na cinku, at vystoupnou zily aporadne se xichti

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Martule · Zaslal: pá listopad 08, 2013 2:26 pm Předmět:

7.11.2013 KURI NOZKY

LEGPRESS
15X45kg
12x60kg
10x90kg
10x90kg
8x90kg
10x70kg
12x60kg

DŘEP
1x15X20kg
4x8x40kg

VYPADY
1X12x10Kg
1x8x10 kg + 4xbw
1x12xbw

PREDKOPY + ZAKOPAVANI
4x12x10kg + 4x10x15kg

ROZNOZOVANI
5X20X20KG

ROTOPED
15 MIN

Martule · Zaslal: pá leden 03, 2014 11:46 am Předmět:

Ahojte fitnesaci a fitnesačky,

poslušně hlásím, že jetě pořád žiju a občas i zacvičím... plány na rok 2014 zatím nejasné.. aktuální povánoční objemovka zde: a že sme si dali do nosu

Judson · Zaslal: pá leden 03, 2014 12:13 pm Předmět:

Ahoj, to neni zadna obemovka, vypada to dobre a navic super barva vlasu

SIA · Zaslal: pá leden 03, 2014 1:07 pm Předmět:

jo ta blond vypadal divně, mi to hrozně připomínalo takový ty vlasy cikánek tady u nás, který si pořád barvily černý vlasy na takovou šíleně nepřirozenou světlou blond :D . Takže forma vlasů i postavy dobrá :D.

Martule · Zaslal: pá leden 03, 2014 1:13 pm Předmět:

na vlasy nehrajů

Tsunami · Zaslal: pá leden 03, 2014 2:00 pm Předmět:

Já bych takovou formu brala :) pěkný.

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

madball · Zaslal: pá leden 03, 2014 3:56 pm Předmět:

Prej objemovka. Já jsem se chtěl zeptat, jak dlouhou už dietíš. :)
Není to v BG nějaký popřestěhovávaný? Nějak se tam podle fotek nemůžu zorientovat.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Martule · Zaslal: pá leden 03, 2014 4:02 pm Předmět:

díky

no v plánu to bylo,ale Vánoce byly silnější,než já...

počkej jak neorientuješ..pravá horní je focená od abdukce/adukce a leva spodni od zrcadel u velkejch jednoruček..v Bluegymu se dočkat změny .. si papal vtipnou kaši ne.. =o)) kdy se na nás dojdeš podívat??

madball napsal:

Prej objemovka. Já jsem se chtěl zeptat, jak dlouhou už dietíš. :)
Není to v BG nějaký popřestěhovávaný? Nějak se tam podle fotek nemůžu zorientovat.

madball · Zaslal: pá leden 03, 2014 4:11 pm Předmět:

Tak asi nic přestěhovanýho není. Je pravda, že za posledních cca 8 měsíců jsem tam byl tak 4x.
Dojdu mrknout až tak někdy jaro/léto, protože chci vidět, jestli je mezi těma váhama opravdu tak velkej rozdíl, jak každej říká...

Každopádně vypádáš dobře.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Martule · Zaslal: pá leden 03, 2014 4:25 pm Předmět:

madball napsal:

Tak asi nic přestěhovanýho není. Je pravda, že za posledních cca 8 měsíců jsem tam byl tak 4x.
Dojdu mrknout až tak někdy jaro/léto, protože chci vidět, jestli je mezi těma váhama opravdu tak velkej rozdíl, jak každej říká...

Každopádně vypádáš dobře.

rádi tě uvidíme

a dík