Spánek

Tom3 · Zaslal: po leden 13, 2014 9:18 pm Předmět:

Jak takova vec funguje? To se asi samo nezapne kdyz usnu a zase nevypne kdyz se vzbudim ze?

Takze to zapnes, des lehnout a rano vypnes? Potom to u me bude celkem divny, protoze usinam treba hodinu + ..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Mablung · Zaslal: po leden 13, 2014 9:25 pm Předmět:

Tom3 napsal:

Jak takova vec funguje? To se asi samo nezapne kdyz usnu a zase nevypne kdyz se vzbudim ze?

Takze to zapnes, des lehnout a rano vypnes? Potom to u me bude celkem divny, protoze usinam treba hodinu + ..

I proto se ptám :-)

Tom3 · Zaslal: po leden 13, 2014 9:40 pm Předmět:

Postahoval jsem to a zitra to na noc zkusim.. je tam nejak moc funkci a to cos poslal jsou jen statistiky, musi se k tomu stahnout sleep as android nebo tak nejak, kterej vicemene nahradi budik a meri to

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

lazyman · Zaslal: st leden 15, 2014 9:25 pm Předmět:

Jaké znáte prášky na spaní? Potřebuji nějak narovnat spánkový rytmus. Mám hrozně rozhozený spánek seděním u počítače.

Učím se na IT a pracuji také u počítače. Denně prosedím u počítače minimálně 12h a večer svíticí obrazovka a jít hned spát není možné. Teď si budu kupovat e-ink knížku aby jsem se přesunul do postele dřív. Ještě se snažím ráno vstávat v 4/5hodin, ale nějak se mi nedaří nahodit režim

Mablung · Zaslal: st leden 15, 2014 9:34 pm Předmět:

lazyman napsal:

Jaké znáte prášky na spaní? Potřebuji nějak narovnat spánkový rytmus. Mám hrozně rozhozený spánek seděním u počítače.

Učím se na IT a pracuji také u počítače. Denně prosedím u počítače minimálně 12h a večer svíticí obrazovka a jít hned spát není možné. Teď si budu kupovat e-ink knížku aby jsem se přesunul do postele dřív. Ještě se snažím ráno vstávat v 4/5hodin, ale nějak se mi nedaří nahodit režim

Neškodné prášky o kterých mluvíš neexistují, ale jsou prášky po kterých ti to pak už ani nebude vadit

.
Jediné čím se můžeš dát dokupy je změna životního stylu. Jít se provětrat. Nebo si jít třeba zaběhat před spaním a unavit se. Na každého působí něco jiného.