Bílkoviny

Esorius · Zaslal: st únor 12, 2014 5:35 pm Předmět: Bílkoviny

Chtěl jsem se zeptat, když počítám denní příjem bílkovin z jídelníčku počítají se do toho i bílkoviny z rýže, ovesných vloček a celozrnného pečiva?

wondra · Zaslal: st únor 12, 2014 5:40 pm Předmět:

ne

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

Mick994 · Zaslal: st únor 12, 2014 5:43 pm Předmět:

No záleží jak přesně to dodržuješ, jako je toho tam málo, ale vím že někdo počítá i sacharidy ze zeleniny, záleží natom jak přesně se snažíš vše počítat a zapisovat.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

Chadzi · Zaslal: st únor 12, 2014 6:58 pm Předmět:

Počítá se všechno ...

Esorius · Zaslal: st únor 12, 2014 7:46 pm Předmět:

Mick994 napsal:

No záleží jak přesně to dodržuješ, jako je toho tam málo, ale vím že někdo počítá i sacharidy ze zeleniny, záleží natom jak přesně se snažíš vše počítat a zapisovat.

No počítám to toálně všechno krom zeleniny.. Tak teda nevím komu teď věřit jeden píše to druhý ono je toho sice málo ale takých 150g gramů rýže obsahuje 9g bílkovin a když to vemeš kolik toho denně sežeru tak mám s tím vším víc jak 180g bílkovin denně což při mojí váze 73kg je moc.

tezzy196 · Zaslal: st únor 12, 2014 8:13 pm Předmět:

Je to blbost, ano je fajn to mít v hlavě, že nějaké bílkoviny navíc tam jsou, ale nejde porovnávat bílkovinu třeba z vejce s bílkovinou z rýže.