Chci si trochu pročistit střeva, protože už delší dobu cejtím, že to není moc dobrý. Jsem neustále nafouklej, pořád jenom prdím, atd. Jídelníček mám celkem v pořádku - pro šťouraly ho mám max 5 stránek zpátky v logu . . . Jsem napůl vrcholovej sportovec, tak hlavně mi neraďte píčoviny jako abych přestal žrát maso apod. Stačí se kouknout na ostatní vrcholový sportovce, kolik toho denně zkonzumujou
No takze jsem psal slohovku asi 10 minut a nejak se me to vyplo. Takze to shrnu jen na par vet. Mas tam plno mléčných a obilnych vyrobku, které se spatne travi plno lidem ne jen tobe. Maso ti urcite zakazovat nikdo nebude, ale když uz tu pises o vrcholných sportovcích, tak není asi nic tajného, ze uz je davno trend a to hlavne u sportovcu jist lehka, lehce stravitelna jidla s minimem lepku, laktozy a jinych alergenu. Je me jasne, ze mleko s vlockama, nebo jogurt s piskotama je levne, ale idealni? Podle toho ze ti to spatne travi a prdis asi ne co.. Tak hadej kde bude asi chyba... Tvaroh bych klidne zatím na vecer nechal, stejne tak vločky rano, ale urcite bych zaradil radsi protein nez mleko nebo jogurt. Rano vajíčka s vlockama, svacina racia s proteinem, pak 2 jidla maso příloha a vecer tvaroh a mělo by to byt lepsi. Idelane samozrejme zadne pecivo, zadny mlecny výrobky krome syrovátkového proteinu a videl bys razantni zmenu k lepšímu. Když si das 500g jogurtu s piskotama tak to ti zaspuntuje traveni na pulku dne a ty uz tam ladujes další a další a proste to v tobe kvasi... Kdezto dej kureci prso nebo rybu se zeleninou a rejzou a do hodiny mas prazdne bricho... Zacal bych par dni jen na zelenine a psylliu, abys to poradne procistil a pak uz jídelníček bez silenych davek mléčných a obilnych vyrobku a mělo by to byt ok. Pridat zeleninu, obecne vlákninu a pripadne laktobacily a bude to ok... Ale samozrejme drazsi nez mleko s vlockama.. Sakra zse pisu slohovku.
Pokud jde o čištění střev,tak rozhodně se začíná průplachem střev a jde přes doplnění bio kultur až po dietu a určitě se vyhazuje maso pánové,protože to střeva nejvíc ničí.Průměrný jedinec by měl konzumovat mezi 300-500 g týdně.
Pokud jde o čištění střev,tak rozhodně se začíná průplachem střev a jde přes doplnění bio kultur až po dietu a určitě se vyhazuje maso pánové,protože to střeva nejvíc ničí.Průměrný jedinec by měl konzumovat mezi 300-500 g týdně.
Presne tak, maso. To uz jsem slysel mnohokrat, ze maso je pro streva jedno z nejvetsich svinstech, protoze tam hnije klidne i roky. Ty pruplachy kazdopadne maji svuj vyznam , protoze nas zbavi vseho tohohle bordelu, co nam tam hnije. Mozna by ste se divili, co v tech strevech mate a obzvlast pri te nasi "kulturisticke" strave.
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Pokud jde o čištění střev,tak rozhodně se začíná průplachem střev a jde přes doplnění bio kultur až po dietu a určitě se vyhazuje maso pánové,protože to střeva nejvíc ničí.Průměrný jedinec by měl konzumovat mezi 300-500 g týdně.
Presne tak, maso. To uz jsem slysel mnohokrat, ze maso je pro streva jedno z nejvetsich svinstech, protoze tam hnije klidne i roky. Ty pruplachy kazdopadne maji svuj vyznam , protoze nas zbavi vseho tohohle bordelu, co nam tam hnije. Mozna by ste se divili, co v tech strevech mate a obzvlast pri te nasi "kulturisticke" strave.
genau.Tohle mi řekli v Humpolci kde to dělají a docela hrozný snímky ze střev masožroutů..vše mi vysvětlili a pak jsem si odskočil a už se nevrátil
ja s timhle nazorem, ze hlavnim nepritelem strev je maso zasadne nesouhlasim.. kdyby ste si precetli o tom, jak funguje vyse zminena GAPS dieta, tak byste mozna taky zmenili nazor, de spis o to, v jakejch kombinacich se to maso ji.. je rozdil jist maso s knedlikem a omackou vs. s tukem (at uz vlastnim nebo pridanym) a zeleninou..
jinak vyplachy strev urcite hodne funkcni budou, ale jak pise Bara, je potreba potom doplnit probiotika, protoze tim vyplachem se odstrani vsechno, vcetne tech prospesnejch bakterii..
btw, proc se asi vetsine lidem na CKD/paleo/low carb upravi stolice? a to se konzumuje predevsim maso, zelenina a tuky.. tam neni prostor pro zadny kvaseni a hnilobny procesy (samozrejme pod podminkou, ze se k tomu pristupuje s rozumem:)
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
Presne jak pise luster. Obecne se říká, ze je pro streva nejhorsi maso, ale proc? Protože se dlouho travi a neobsahuje vlákninu a většina lidi pojida maso s obilovinama bez vlakniny a co se pak deje? No jiste ze jim to tam hnije a kvasi když nemaji co vysrat diky nedostatku vlakniny. Takove maso s testovinama, knedlama nebo chlebem je na tohle uplne idealni. Po tomhle prdi a je nadmutej skoro kazdej, ale dej si to maso se zeleninou, kdo ma problém se syrovou, tak s tepelne upravenou a clovek po takovem jidle ma za hodinu pocit jako kdyby nic nejedl. Myslim ze ne jen u me pretrvava názor, ze nejhorsi pro streva jsou výrobky z mouky, mlecne výrobky ( mozna az na kefir od kozy) a cukry. To je prostředí pro kvaseni jak delane. Nejake maso se zeleninou opravdu jak pise luster nedava prostor pro nejake hnilobne procesy v tlustym streve. Poslední 2 mesice nejim nic jiného nez maso kruti, kureci, kachni, makrely, sardinky, tresky, vajíčka, olivovej, kokosovej olej. K tomu denne cca 1500g zeleniny a rano mlady jecmem s psylliem a vecer 20tab chlorelly s probiotikama a mam nonstop pocit prázdného zaludku a denne chodim na vc minimalne 2x. Zadny nadymani, prdeni nic. Snim celou hlavku brokolice, kruti stehno a za hodinu a pul mam vytravene. Kdezto kdybych si dal nejaky knedle plnene mletym masem, tak me to zaplacne tak, ze budu ještě 3 hodiny potom funet s povolenyma gatema na gaucu.. Pokazde když se na stravu vyseru a dam si pizzu, tortily, hambac atd.. se jen utvrdim v tom, ze sachry hlavne v podobe obilnin jsou ten problém a ne maso nebo tuk... Clovek si tu kachnu muze doprat a bude fit, ale dej k tomu ty knedle jak je zvykem a mas tu hned toho pantatu s obvodem pupku metr dvacet.
ja s timhle nazorem, ze hlavnim nepritelem strev je maso zasadne nesouhlasim.. kdyby ste si precetli o tom, jak funguje vyse zminena GAPS dieta, tak byste mozna taky zmenili nazor, de spis o to, v jakejch kombinacich se to maso ji.. je rozdil jist maso s knedlikem a omackou vs. s tukem (at uz vlastnim nebo pridanym) a zeleninou..
jinak vyplachy strev urcite hodne funkcni budou, ale jak pise Bara, je potreba potom doplnit probiotika, protoze tim vyplachem se odstrani vsechno, vcetne tech prospesnejch bakterii..
btw, proc se asi vetsine lidem na CKD/paleo/low carb upravi stolice? a to se konzumuje predevsim maso, zelenina a tuky.. tam neni prostor pro zadny kvaseni a hnilobny procesy (samozrejme pod podminkou, ze se k tomu pristupuje s rozumem:)
Kámo já viděl ty statistiky a podklady z onkologie a ..to jakou máš stolici je jiná věc a toxikace střeva a rakovina tlustého střeva věc druhá kamaráde.Projdi si to s odborným doktorem a nech si ukázat statistiky a příčiny raka střev Maso,maso a maso...v naší stravě nemá teoreticky místo.Je fuk jak ho trávíš a chutná ti,nejsi na něj udělanej a sneseš ho jen jako doplněk.Častá konzumace masa,zejména kuřecího má statistickou pravděpodobnost raka střev jako cigára u raka plic
Baro ale ty furt nechapes jednu vec, ze vetsina tech lidi se proste stravuje tak jak by se nemeli stravovat a to tvrdim jak ja tak luster. Chapes to ze vetsina lidi tady v dnesni dobe nekonzumuje skoro zadnou vlakninu? Ukaz me toho pacienta s rakem tlustyho streva jak konzumoval denne dostatek vlakniny celej zivot a presto dostal raka? Vetsina tech lidi je na pecivu, testovinach, a mastnych vyrobkach a tak jim nema co cistit ty streva. Pak je jedno jestli to maji kvuli kurecimu masu nebo chlebu s maslem chapes to? Schalne me ty statistiko ukaz jidelnicky tech pacientu co konzumovali. Proc je u nas v CR vyhlasenych knedlikaru a buchtaru nejvyssi pocet raka tlusteho streva? Proc to neni u eskymaku, kteri zerou defakto jenom maso? Btw o doktorech a o jejich vedomostech ohledne stravy mam svuj nazor...
Baro ale ty furt nechapes jednu vec, ze vetsina tech lidi se proste stravuje tak jak by se nemeli stravovat a to tvrdim jak ja tak luster. Chapes to ze vetsina lidi tady v dnesni dobe nekonzumuje skoro zadnou vlakninu? Ukaz me toho pacienta s rakem tlustyho streva jak konzumoval denne dostatek vlakniny celej zivot a presto dostal raka? Vetsina tech lidi je na pecivu, testovinach, a mastnych vyrobkach a tak jim nema co cistit ty streva. Pak je jedno jestli to maji kvuli kurecimu masu nebo chlebu s maslem chapes to? Schalne me ty statistiko ukaz jidelnicky tech pacientu co konzumovali. Proc je u nas v CR vyhlasenych knedlikaru a buchtaru nejvyssi pocet raka tlusteho streva? Proc to neni u eskymaku, kteri zerou defakto jenom maso? Btw o doktorech a o jejich vedomostech ohledne stravy mam svuj nazor...
Ale já tě chápu..mimochodem Eskymáci dlabou maso rybí a ne kuřecí a umírají poměrně mladší,ale to je fuk.Chápu tvou argumentaci a máš pravdu.Nicméně je jedno kolik jíš zeleniny a vlákniny pokud do toho žereš kilo masa denně.Pak ti nepomůže ani detox a průplach
to jakou máš stolici je jiná věc a toxikace střeva a rakovina tlustého střeva věc druhá kamaráde.
ani ne, naopak to uzce souvisi, kvalitni traveni/vylucovani je zaklad..
Bara napsal:
Projdi si to s odborným doktorem a nech si ukázat statistiky a příčiny raka střev Maso,maso a maso...v naší stravě nemá teoreticky místo.Je fuk jak ho trávíš a chutná ti,nejsi na něj udělanej a sneseš ho jen jako doplněk.Častá konzumace masa,zejména kuřecího má statistickou pravděpodobnost raka střev jako cigára u raka plic
neprojdu, zadnyho neznam a ani o nejaky statistiky nestojim, stejne by neodpovidaly na mnou zminenou kombinaci maso+zelenina+tuk, ale maso + chleba, rohlik, koblizek, kremrolka, susenka, barevna cerealie, cukr na milion zpusobu btw, vis co ma rak nejradsi? CUKR
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
Baro ale ty furt nechapes jednu vec, ze vetsina tech lidi se proste stravuje tak jak by se nemeli stravovat a to tvrdim jak ja tak luster. Chapes to ze vetsina lidi tady v dnesni dobe nekonzumuje skoro zadnou vlakninu? Ukaz me toho pacienta s rakem tlustyho streva jak konzumoval denne dostatek vlakniny celej zivot a presto dostal raka? Vetsina tech lidi je na pecivu, testovinach, a mastnych vyrobkach a tak jim nema co cistit ty streva. Pak je jedno jestli to maji kvuli kurecimu masu nebo chlebu s maslem chapes to? Schalne me ty statistiko ukaz jidelnicky tech pacientu co konzumovali. Proc je u nas v CR vyhlasenych knedlikaru a buchtaru nejvyssi pocet raka tlusteho streva? Proc to neni u eskymaku, kteri zerou defakto jenom maso? Btw o doktorech a o jejich vedomostech ohledne stravy mam svuj nazor...
Ale já tě chápu..mimochodem Eskymáci dlabou maso rybí a ne kuřecí a umírají poměrně mladší,ale to je fuk.Chápu tvou argumentaci a máš pravdu.Nicméně je jedno kolik jíš zeleniny a vlákniny pokud do toho žereš kilo masa denně.Pak ti nepomůže ani detox a průplach
Tak kilo masa je samozrejme hovadina jestli nemas extremni vydej energie a nejsi 2m chlap. Jestli v tomhle pripade snis 1kg masa JEN A POUZE se zeleninou a to maso bude nejaky rozumny jako libove kruti, ryby... Tak v tom nevidim zadnej problem. Hnit to v tobe urcite nebude, ale jestli k tomu budes pridavat hromadu prilohy na ukor te zeleniny a nemas takovej vydej tak to samozrejme problem bude.. Ono to proste neni tak jednoznacny, ze proste za vsechno muze maso. Maso k tomu samozrejme prispeje, ale je to jen jeden z x faktoru a ne ze bububu pryc s masem a budem se prezirat buchtama a knedlama s cukrama. TO dopadnem uplne stejne...
Baro ale ty furt nechapes jednu vec, ze vetsina tech lidi se proste stravuje tak jak by se nemeli stravovat a to tvrdim jak ja tak luster. Chapes to ze vetsina lidi tady v dnesni dobe nekonzumuje skoro zadnou vlakninu? Ukaz me toho pacienta s rakem tlustyho streva jak konzumoval denne dostatek vlakniny celej zivot a presto dostal raka? Vetsina tech lidi je na pecivu, testovinach, a mastnych vyrobkach a tak jim nema co cistit ty streva. Pak je jedno jestli to maji kvuli kurecimu masu nebo chlebu s maslem chapes to? Schalne me ty statistiko ukaz jidelnicky tech pacientu co konzumovali. Proc je u nas v CR vyhlasenych knedlikaru a buchtaru nejvyssi pocet raka tlusteho streva? Proc to neni u eskymaku, kteri zerou defakto jenom maso? Btw o doktorech a o jejich vedomostech ohledne stravy mam svuj nazor...
Ale já tě chápu..mimochodem Eskymáci dlabou maso rybí a ne kuřecí a umírají poměrně mladší,ale to je fuk.Chápu tvou argumentaci a máš pravdu.Nicméně je jedno kolik jíš zeleniny a vlákniny pokud do toho žereš kilo masa denně.Pak ti nepomůže ani detox a průplach
Tak kilo masa je samozrejme hovadina jestli nemas extremni vydej energie a nejsi 2m chlap. Jestli v tomhle pripade snis 1kg masa JEN A POUZE se zeleninou a to maso bude nejaky rozumny jako libove kruti, ryby... Tak v tom nevidim zadnej problem. Hnit to v tobe urcite nebude, ale jestli k tomu budes pridavat hromadu prilohy na ukor te zeleniny a nemas takovej vydej tak to samozrejme problem bude.. Ono to proste neni tak jednoznacny, ze proste za vsechno muze maso. Maso k tomu samozrejme prispeje, ale je to jen jeden z x faktoru a ne ze bububu pryc s masem a budem se prezirat buchtama a knedlama s cukrama. TO dopadnem uplne stejne...
Takže prvně: já mám 200 cm a teď 130 kilo to jen pro vyjasnění a cvičím dvoufázově ..ale to je fuk,protože masa jím fakt malinko a hlavně proto,že mi prostě extra nejede už.Lososa miluju a toho sním tak kilo až dvě týdně.Ovoce jím teda fakt moc a zeleninu celkem taky.Pečivo nee,snad jen speciální chleba a jen občas.celkově denně sním opravdu málo jídla a jsem v pohodě,dokonce chci dietit do plavek Ale vím jak to myslíš a v podstatě s tím souhlasím Jsem prostě toho názoru,že pokud už někdo honí proteiny (já netuším kolik jich denně přijmu a je mi to i fuk) ,tak to je lepší z mnoha zdrojů a ne se přecpávat masem,protože maso tráví hodně dlouho a nemělo by se tzv. potkávat v traktu.
to jakou máš stolici je jiná věc a toxikace střeva a rakovina tlustého střeva věc druhá kamaráde.
ani ne, naopak to uzce souvisi, kvalitni traveni/vylucovani je zaklad..
Bara napsal:
Projdi si to s odborným doktorem a nech si ukázat statistiky a příčiny raka střev Maso,maso a maso...v naší stravě nemá teoreticky místo.Je fuk jak ho trávíš a chutná ti,nejsi na něj udělanej a sneseš ho jen jako doplněk.Častá konzumace masa,zejména kuřecího má statistickou pravděpodobnost raka střev jako cigára u raka plic
neprojdu, zadnyho neznam a ani o nejaky statistiky nestojim, stejne by neodpovidaly na mnou zminenou kombinaci maso+zelenina+tuk, ale maso + chleba, rohlik, koblizek, kremrolka, susenka, barevna cerealie, cukr na milion zpusobu btw, vis co ma rak nejradsi? CUKR
Netrap toho Baru on tu candidu a ostatni potvory nema nastudovany Jo statistiky jsou sranda, stejne jako referencni meze u krevnich testu, ktery maji vypovidajici hodnotu asi jako 10 let starej obal od tatranky. Jinak srani opravdu nepodcenovat. Kdo se poradne nevysere aspon jednou denne, tak by se mel nad sebou zamyslet. Jo a jestli musite po pouziti hajzlu pouzivat stetku tak to taky neni moc ok. U perfektni stolice ani neni skoro potreba toaletak, ale to jsou jen takove nenapadne ukazatele.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Sakra zse pisu slohovku. 
Maso,maso a maso...v naší stravě nemá teoreticky místo.Je fuk jak ho trávíš a chutná ti,nejsi na něj udělanej a sneseš ho jen jako doplněk.Častá konzumace masa,zejména kuřecího má statistickou pravděpodobnost raka střev jako cigára u raka plic 
Jsem prostě toho názoru,že pokud už někdo honí 
