|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
hytuk
|
 Zaslal: čt leden 30, 2014 11:16 pm Předmět: |
 |
|
V jednoduchosti je síla. Pěkně jedeš
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so únor 01, 2014 10:38 am Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
1.2.2014
Fáze III
A modified front lever 4x5
B TRX suspended fly 4x6
A chin-up 4x10
B hand stand push-ups 5,5,4,4
KB swing 50x
Díky hytuku, oba víme, že dokonalost není, když již víc nejde přidat, ale jen tehdy, pokud již nelze nic odebrat. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne únor 02, 2014 2:05 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
2.2.2014
Fáze III
depth jump 5x3
KB front squat 5x15
KB swing 10x10
Hodně krátce to vypadá :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: ne únor 02, 2014 2:23 pm Předmět: |
|
|
a jak dlouhe to bylo v reale?
BTW s jakou vahou? _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne únor 02, 2014 2:48 pm Předmět: |
|
|
Netuším. 85/24kg. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út únor 04, 2014 4:23 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
4.2.2014
Fáze III
plyo push-up 5x6
military press 8x3x56kg
A one arm horizontal press 3x3x40kg
B one arm row 3x5x40kg
KB swing 20x
Dobrý to bylo. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt únor 06, 2014 3:48 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
6.2.2014
Fáze III
clean grip hang high-pull 3x3x79kg
deadlift 7x3x141kg
A TRX AB fallout 4x8
B KB swing 5x10
Docela dobrý trénink, ale nějak mi začaly chybět ty dřepy, které jsem z tohohle tréninku vyndal, tak je zkusím vrátit. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so únor 08, 2014 6:17 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
8.2.2014
Fáze III
A modified front lever 5x5
B TRX suspended fly 5x6
A chin-up 5x10
B hand stand push-ups 5,5,5,5,5
Jak jsem trochu ubral objemu tréninku v úterý (pressy), tak se mi vylepšily HSPU, ale může to být jen náhoda. Příští týden zkusím potvrdit. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne únor 09, 2014 3:32 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
9.2.2014
Fáze III
depth jump 7x3
KB front squat 5x15
A KB swing 5x10
B janda sit-ups 5x10
Moc dobrý to bylo, akorát jsem to stihnul po 3km na rychlobruslení a právě začíná biatlon žen :-) _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út únor 11, 2014 3:59 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
11.2.2014
Fáze IV
plyo push-up 6x6
military press 6x2x61kg
A one arm horizontal press 3x2x42kg
B one arm row 3x5x42kg
Yoga X asi 15 minut
Joga mi fakt chyběla, sice jsem nedal celou, ale rozhodně ji nějak zakomponuju, minimálně do nějakého odpočinkového týdne. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt únor 13, 2014 3:29 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
13.2.2014
Fáze IV
clean grip hang high-pull 3x3x74kg
deadlift 8x2x150kg
A TRX AB fallout 4x8
B bulgarian split squat 5x5x40kg
Perfektní trénink, teď jsem si až všiml, že je dnes 13. února. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so únor 15, 2014 3:50 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
15.2.2014
Fáze IV
A modified front lever 5x5
B TRX suspended fly 5x6
A chin-up 5x10
B hand stand push-ups 5,5,5,6,6
| citace: | | Jak jsem trochu ubral objemu tréninku v úterý (pressy), tak se mi vylepšily HSPU, ale může to být jen náhoda. Příští týden zkusím potvrdit. | Tedy potvrzeno, někdy ubrat v tréninku někde se může projevit zlepšením jinde. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne únor 16, 2014 4:02 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
16.2.2014
Fáze IV
depth jump 8x3
KB front squat 6x15
A KB swing 5x10
B janda sit-ups 5x10
Dobré dobré, od zítřka začíná deload týden. Počítám, že bude vypadat tak, že dám nějaký jeden cvik a pak jógu. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út únor 18, 2014 4:11 pm Předmět: Re: daymoon - bad intentions |
|
|
18.2.2014
-
yoga X
Bylo tam ještě zapažování, ale to nepíšu. Tento týden si užiju trochu odpočinku, volna a protahování. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
