Problem u dřepů

romis71 · Zaslal: po únor 24, 2014 12:46 pm Předmět: Problem u dřepů

Mám problem u dřepů, když jdu trošku těžší váhu, tak dole se trošku zhoupnu do strany. Nevíte jak to odstranit? Je mi jasný , že musím ubrat váhu a soustředit se víc na techniku. Přijde mi jako kdybych měl jednu nohu slabší a proto zaberu víc jen tou druhou. Říkal sem si že by třeba pomohlo kdybych se neučil jezdit dřepy s tou stopkou dole. Co myslíte?
A nebo jaký cviky bych měl třeba zařadit aby se to srovnalo?
Moc díky za odpovědi

Peter Ustinov · Zaslal: po únor 24, 2014 12:52 pm Předmět: Re: Problem u dřepů

romis71 napsal:

Mám problem u dřepů, když jdu trošku těžší váhu, tak dole se trošku zhoupnu do strany. Nevíte jak to odstranit? Je mi jasný , že musím ubrat váhu a soustředit se víc na techniku. Přijde mi jako kdybych měl jednu nohu slabší a proto zaberu víc jen tou druhou. Říkal sem si že by třeba pomohlo kdybych se neučil jezdit dřepy s tou stopkou dole. Co myslíte?
A nebo jaký cviky bych měl třeba zařadit aby se to srovnalo?
Moc díky za odpovědi

zkusil bych porovnat silu nohou treba pomoci drepu na jedne noze
ty by navic mohly pomoc pri odstranovani svalovych disbalanci

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Moocha · Zaslal: po únor 24, 2014 1:02 pm Předmět:

Nech si srovnat atlas. Možná zrovna v tom je problém. Ustinove, ten problém nastal z určitého důvodu, řešením pouhého příznaku ničemu nepomůžeš.

romis71 · Zaslal: po únor 24, 2014 1:12 pm Předmět:

Moocha napsal:

Nech si srovnat atlas. Možná zrovna v tom je problém. Ustinove, ten problém nastal z určitého důvodu, řešením pouhého příznaku ničemu nepomůžeš.

a jak se to dělá?

Moocha · Zaslal: po únor 24, 2014 1:19 pm Předmět:

http://www.atlantotec.com/cs

Dobrý fyzioterapeut by to měl zvládnout. Úplně nejsnazší cesta bude nějakého najít na internetu a zavolat mu, jestli ví, oč kráčí a zda to i umí.

V Americe na to prý je maník, který se stará (diagnostikuje, léčí, masíruje, rovná) jen o páteř. Nevím, jestli se taková profese vyskytuje i u nás.

Petey · Zaslal: po únor 24, 2014 1:22 pm Předmět:

ako si na tom s mobilitou? ja kym idem drepy/trehy/nadhody, tak sa roztahujem a rozcvicujem aj pol hodinu.

_________________
Komu tim prospejete?!

šmajdy · Zaslal: po únor 24, 2014 1:35 pm Předmět:

Moocha napsal:

V Americe na to prý je maník, který se stará (diagnostikuje, léčí, masíruje, rovná) jen o páteř. Nevím, jestli se taková profese vyskytuje i u nás.

U nás bych řekl že je to dornova metoda - vychází se z rovné páteře a pro ni je důležité srovnat základnu (kotníky,kolena,pánev)

mě tohle hodně pomohlo a pravidelně na kontrolu

romis71 · Zaslal: po únor 24, 2014 1:35 pm Předmět:

Petey napsal:

ako si na tom s mobilitou? ja kym idem drepy/trehy/nadhody, tak sa roztahujem a rozcvicujem aj pol hodinu.

no mě to zabere tak deset minut.