Paleo strava

yura · Zaslal: so květen 03, 2014 2:51 pm Předmět:

PetkaB napsal:

yura napsal:

Rando bez sacharidu nemuzes fungovat jako sportovec na nejake soutezni/zavodni urovni to proste nejde. Ne ten tvůj extrem, ale klasicka low carb strava je idealni pro nesportujici lidi, ale treba takovej zavodni silnicni cyklista co potřebuje enormne doplnovat kalorie by nedokoncil ani 1 závod. Protože i během nej potrebuji treba 5000kcal v rychle energii. Proste není to vselek pro všechny.

a kolik je tady závodních silničních cyklistů?

Na paleo stravě jde závodně sportovat. Já při tomhle typu stravování zvládla přípravu i závod v benčpresu. Znám kluky, co na tom jedou trojboj, MMA.....
není to pro všechny, ale troufám si tvrdit, že 99 % lidí na tomhle foru nepotřebuje tolik sacharidů, aby se takhle nemohli stravovat, pokud chtějí.

Co tak vidim zavodniky v krosfitu atd. a jedou paleo, tak se cpou batatama, bananama a to rozhodne není pripad Randa, kterej si hlida i prijem sacharidu ze zeleniny. Coz chci opravdu videt vytrvalostního sportovce, jak trenuje a zavodi na 30g cukru denne heh.. Me je jedno kolik je tady cyklistu. To byl jen priklad člověka, kterej by proste na minimu sacharidu fungovat nemohl a to jen potvrzuje fakt, ze to prosste není pro každého. Ze se většina lidi zbytecne precpava sacharidama souhlasim to je jasny, ale tady je rec s Randem, kterej basti denne 400g tuku a neda si ani mrkvovej salat, protože tam je prece moc cukru...

madball · Zaslal: so květen 03, 2014 2:51 pm Předmět:

PetkaB napsal:

yura napsal:

Rando bez sacharidu nemuzes fungovat jako sportovec na nejake soutezni/zavodni urovni to proste nejde. Ne ten tvůj extrem, ale klasicka low carb strava je idealni pro nesportujici lidi, ale treba takovej zavodni silnicni cyklista co potřebuje enormne doplnovat kalorie by nedokoncil ani 1 závod. Protože i během nej potrebuji treba 5000kcal v rychle energii. Proste není to vselek pro všechny.

a kolik je tady závodních silničních cyklistů?

Na paleo stravě jde závodně sportovat. Já při tomhle typu stravování zvládla přípravu i závod v benčpresu. Znám kluky, co na tom jedou trojboj, MMA.....
není to pro všechny, ale troufám si tvrdit, že 99 % lidí na tomhle foru nepotřebuje tolik sacharidů, aby se takhle nemohli stravovat, pokud chtějí.

Ale Yura nikde netvrdí, že tady do sebe má někdo cpát tolik sachrů, jako závodní cyklista. Pokud je nějakej trojbojař s prominutím vyžranej, tak je celkem jasný, že asi někde udělal chybu. Člověk pořebuje tolik sacharidů, jak má intenzivní a dlouhej trénink (respektive objem tréninku). Nemyslím si, že u PWL by bylo nějaký vysoký množství sacharidů potřeba. Tam ten objem práce zas tak vysokej není, kultíci maj mnohem intenzivnější tréninky třeba. Samozřejmě to má každej ještě trochu jinak.
Já, když se tady na fóru na některý lidi podívám, tak si říkám, že sachridy potřebují jako sůl. :)

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Pozemštajn · Zaslal: so květen 03, 2014 2:56 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Osobně když omezím sacharidy, nezbyde na mě jediný sval :) Nicméně faktem je, že vhodné načasování udělá velký rozdíl. Takže když mám zrovna nějakou disciplínu, abych něco v jídle dodržoval, snažím se dávat sacharidy ráno, dopoledne a do doby tréninku spíš bílkoviny a tuky a hodně sacharidů si pak dám v průběhu tréninku a po tréninku.

Jasné že keď obmedzíš sacharidy, tak na tebe nezbyde jediný sval, keď tie kalórie nedoplníš tukom..........

CIZO · Zaslal: so květen 03, 2014 2:58 pm Předmět:

Pozemštajn napsal:

Jasné že keď obmedzíš sacharidy, tak na tebe nezbyde jediný sval, keď tie kalórie nedoplníš tukom..........

Ne pozemštajne, přes 5000 kcal denně v bílkovinách a tucích opravdu jíst nebudu :) Navíc se na tom tréninky, které jsem zvyklý jezdit, opravdu odcvičit nedají :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Pozemštajn · Zaslal: so květen 03, 2014 3:12 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Pozemštajn napsal:

Jasné že keď obmedzíš sacharidy, tak na tebe nezbyde jediný sval, keď tie kalórie nedoplníš tukom..........

Ne pozemštajne, přes 5000 kcal denně v bílkovinách a tucích opravdu jíst nebudu :) Navíc se na tom tréninky, které jsem zvyklý jezdit, opravdu odcvičit nedají :)

Nebudeš, lebo ti v tom bráni strach z niečoho, čo neexistuje, a predpojatosť. Ale je to tvoja vec. Ahoj

CIZO · Zaslal: so květen 03, 2014 3:14 pm Předmět:

Pozemštajn napsal:

Nebudeš, lebo ti v tom bráni strach z niečoho, čo neexistuje, a predpojatosť. Ale je to tvoja vec. Ahoj

Ale nepovídej. A tobě v konzumaci sacharidů brání co? Že by strach z něčeho, co neexistuje a předpojatost? :) Já se tuků nebojím, jím jich dost, ale ty máš zdá se ze sacharidů panickou hrůzu.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Ikee · Zaslal: so květen 03, 2014 3:34 pm Předmět:

Pozemštajn napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Pozemštajn napsal:

Jasné že keď obmedzíš sacharidy, tak na tebe nezbyde jediný sval, keď tie kalórie nedoplníš tukom..........

Ne pozemštajne, přes 5000 kcal denně v bílkovinách a tucích opravdu jíst nebudu :) Navíc se na tom tréninky, které jsem zvyklý jezdit, opravdu odcvičit nedají :)

Nebudeš, lebo ti v tom bráni strach z niečoho, čo neexistuje, a predpojatosť. Ale je to tvoja vec. Ahoj

Ne, brání mu v tom zdravý rozum, nesmírná láska k sladkýmu a v neposlední řadě mé kulinářské umění.. Tak si dej pohov Rando, spapej si svou denní kostičku másla a přenech si psychoanalýzy pro jiné pozemšťany.

Petey · Zaslal: so květen 03, 2014 7:21 pm Předmět:

Rando radi Cizopasnikovi o strave, to je fakt mozne len tu

_________________
Komu tim prospejete?!

Pozemštajn · Zaslal: so květen 03, 2014 7:28 pm Předmět:

Cizopasník : sacharidy jem v takom mini množstve preto, lebo "palivá" (tuky, sacharidy) sa nemajú miešať, aby z toho pečeň nemala "miš-maš".....

Ikee : Aha, takže je v tom aj to, že by sa Ti nepáčilo, keby Cizo zrazu nejedol Tvoje koláčiky, či iné sacharidové "dobroty", rozumiem....

Petey : Myslíš, že Cizo je nejaký výživový guru, že automaticky čo napíše je sväto svätá pravda ? Ty si strašne úzkoprsý človek, Petey..... Alebo - naivný, a až príliš. Choď s tou svojou emocionálnou a mechanickou vierou niekam....

Na tému paleo som dohovoril, viac nemám čo povedať.....

Petey · Zaslal: so květen 03, 2014 7:54 pm Předmět:

Rando,si blb a hovno vies,to je zaklad kazdej debaty

vyzivovy guru nie je,ale staci jeden pohlad na neho,a jeden na teba aby mal kazdy jasno.

_________________
Komu tim prospejete?!

Ikee · Zaslal: so květen 03, 2014 8:30 pm Předmět:

Petey nemám slov...

A Rando, sice nevěřím že ti pro nás došla veškerá tvá moudra a rady, ale děkujeme, pokud je to od tebe doopravdy už vše.

Btw. prokoukl si mě, držím si chlapy jen pečením sacharidových koláčků a dalších sladkých zvěrstev, na kterých se stávají posléze závislými a pak jsou v mé moci a hraju si s nimi jako s loutkou na niti, a to jen díky sacharidům, Bůh jim žehnej!

A omlouvám se za spam tohoto linku..

Tsunami · Zaslal: so květen 03, 2014 9:19 pm Předmět:

Ikee napsal:

Petey nemám slov...

A Rando, sice nevěřím že ti pro nás došla veškerá tvá moudra a rady, ale děkujeme, pokud je to od tebe doopravdy už vše.

Btw. prokoukl si mě, držím si chlapy jen pečením sacharidových koláčků a dalších sladkých zvěrstev, na kterých se stávají posléze závislými a pak jsou v mé moci a hraju si s nimi jako s loutkou na niti, a to jen díky sacharidům, Bůh jim žehnej!

A omlouvám se za spam tohoto linku..

No jo - ale to, co si napsala je čistá pravda a funguje ;-) :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Ikee · Zaslal: so květen 03, 2014 9:29 pm Předmět:

Tsunami napsal:

Ikee napsal:

Petey nemám slov...

A Rando, sice nevěřím že ti pro nás došla veškerá tvá moudra a rady, ale děkujeme, pokud je to od tebe doopravdy už vše.

Btw. prokoukl si mě, držím si chlapy jen pečením sacharidových koláčků a dalších sladkých zvěrstev, na kterých se stávají posléze závislými a pak jsou v mé moci a hraju si s nimi jako s loutkou na niti, a to jen díky sacharidům, Bůh jim žehnej!

A omlouvám se za spam tohoto linku..

No jo - ale to, co si napsala je čistá pravda a funguje ;-) :D

Girls rulez!!

shooter · Zaslal: so květen 03, 2014 10:29 pm Předmět:

Ikee napsal:

Petey nemám slov...

A Rando, sice nevěřím že ti pro nás došla veškerá tvá moudra a rady, ale děkujeme, pokud je to od tebe doopravdy už vše.

Btw. prokoukl si mě, držím si chlapy jen pečením sacharidových koláčků a dalších sladkých zvěrstev, na kterých se stávají posléze závislými a pak jsou v mé moci a hraju si s nimi jako s loutkou na niti, a to jen díky sacharidům, Bůh jim žehnej!

A omlouvám se za spam tohoto linku..

A sakra to je dobrý

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Francoa · Zaslal: ne květen 04, 2014 2:05 pm Předmět:

Pozemštajn napsal:

Petey : Myslíš, že Cizo je nejaký výživový guru, že automaticky čo napíše je sväto svätá pravda ? Ty si strašne úzkoprsý človek, Petey..... Alebo - naivný, a až príliš. Choď s tou svojou emocionálnou a mechanickou vierou niekam....